1樓：匿名使用者
我能理解你的感受，可能最近一兩年你遇到了一些事情，讓你很擔心生命的無常。確實生命很脆弱，每個人都有點擔心，這很正常，可是你太擔心了，以致影響了你的正常生活。如果將擔心度降低，一切就ok了。
建議：1，要樹立正確的生死觀，勇敢面對一切意外和死亡，用一些坦然的話語反覆勸慰自己忐忑的心。2 轉移注意力。
當擔心出現時，不要太去想，趕快做點事情或想點開心的事情。3、把每一天過得愉快而充實。祝福你早日走出困惑。
2樓：故夢遊地
沒安全感肯定是發生了什麼事。你這樣頻繁，可能是什麼心結沒有開啟吧！
我一般是沒錢和老公跟我吵架的時候特別沒安全感！
你想想你內心是什麼事情讓你成這樣的，生活中有什麼事情是不如意之類的。
找朋友出去玩一下，聊聊天！
3樓：匿名使用者
你是不是最近發財了？都說有錢人最嬌貴了。一切順其自然吧。
信命對你有好處，軟弱的人都信命，因為他們沒有方向。如果你知道自己應該怎麼活就不怕了。該小心的小心，但是過於敏感就沒必要了，另外懷疑你有點神經衰弱，建議你吃點安神補腦液，或者安神膠囊。
4樓：匿名使用者
是你給自己的壓力太大了。
5樓：匿名使用者
聖經上說，生有時，死有時。人的生死都是定好的，很多事冥冥當中都有命定，我們的擔心並不能改變什麼，只是徒增自己的煩惱。晚上盡量找點事情做做，比如擦擦地板、整理衣物，太空閒了就容易遐想了。
6樓：匿名使用者
唔~給自己找點事做，把注意力轉移掉？比如看看電視啊，做點自己感興趣的事情？
為什麼在一起一年仍舊沒有安全感？
7樓：琦春
你好，進入戀愛的狀態本身是一件值得開心的事情。但是我們因為內心的不安，就會患得患失。很多女性都有這樣的不安，只是程度不同。
也許洞喚森是跟我們的依戀型別有關。假如納畝是不安全的依戀型別，親密關係就會給人帶來不同程度的困擾。焦慮型依戀的人常常害怕被拋棄，對自己沒有信心，覺得對方不是真的愛自己。
所以常常想要確定感。但是即使對方給了承諾也未必有用。更何況很多時候是無法對未來有什麼太多確定的。
想要獲得安全感，無法從外界獲得。只能從自己的內在尋找。對自己有更客觀的評價，更多的與內在對話，更多的覺察，愛自己。當我們更多的對自己有確信，那麼在關係裡鏈物的不安就會減少。
但是這不太容易。不安全感的形成是很多年的。通常在孩童時期開始。所以需要一個長期的過程。一個穩定的安全的關係來幫助自己重建安全感。
8樓：我是一隻皮皮鴨
第一，分手初期的挽回者，假性分手的朋友們，建兆滑議你們抓住這個機會大膽表現，如果節日都不算是促成你們複合的好時機，你恐怕等不到更適合的出擊機會了！而處在斷聯期間或是被前任拉黑期間，朋友們只能遺憾的說，這次節日還不是屬於你的機會，但是你也不要什麼都不做。挽回有一個很重要的基礎，就是保持平常心態以及穩定的情緒。
很多失敗的例子含慎都是敗在情緒失控狀態下做了使事態變糟糕的舉動把前任推得更遠了！而節日是誘發失戀者情緒失控的重災區，是想面對周遭喜樂的氣氛，聯想起自己只剩孤單一人，你難免會拿起手機翻看前任微博朋友圈聊天記錄，然後剋制不住自己，給他發了很多第二天你會後悔的話，或者出去買醉之後打了幾通自己都不記得說了什麼的**，所以試著約三五知己陪你度過這個日子！約兄弟打遊戲，約姐妹逛街，約老同學聚餐，順便拍些**，做好朋友圈建設，總之讓自己忙起來，你雖然還不能聯絡前任，但是你不能停止達挽回的基礎！
第二二處於剛剛婦聯階段的挽回者，在這個階段你可以做一些嘗試，但是你要清楚，你們目前的關係還只是比普通朋友還普通一點的朋友。所以收集你提前準備好的誇張的禮物，吧你可以找他聊天，祝福他生日或節日快樂，試探她是否願意把話題進行下去！順利的話你甚至可以邀請他出來吃個午飯，但是呢不要在行動上冒進，例如說一些喚醒兩個人甜蜜回憶的話，透露想要複合的想法，需要強調的一點是他無意見面不要寄送禮物！
即使是小禮物也不要送，因為送禮物這個舉動本身所代表的意義就會在當前並不恰當的時機暴露出你的目的性！如果他肯同意出來透透風，你可以請她吃喜歡的東西，或帶一包你從某地帶來的特產，不要花重金買禮物，給他一種你認為花錢就能使他回心轉意的錯覺，並且你送的禮物越貴重，它越會產生你在逼他複合的壓力。
第三處在親密互動階段的挽回者，如果婦聯之後你們已經會經常聊天，甚至也成功邀約見面了幾次，那麼她的生日或情人節新年就是你最終實現挽回的最佳時刻。準備好他喜歡的禮物，嘗試邀約，吧如果他答應了你的邀約，就可以理解為你衝鋒的時機到了，你需要精心準備，找些攻略，做做功課，嘗試製造一點小驚喜！
注意不要以求複合的姿態出現，當然以上建議也並不十分全面，畢竟啊分手的原因以及很獨照時因素，都會成為挽回程序中需要考慮進族老臘去的因素，大家可以根據自己的情況去揣摩。
9樓：匿名使用者
您好，缺乏安前野全感恰好說明你是一個更理性的人，安全感一半**於自己，因為只有你才是你，更了解自我，而另一半**於對方，當雙方確定這段關係時，那意味著彼此互相信任腔行這段關係，互相願意為對方排除伍悔譁一切可能性，不做任何傷害彼此關係的事情，如果在一段感情裡缺乏安全感，不要責怪自己，愛你的人一定會讓你感受到ta很愛你，但同時你也要足夠愛ta,信任ta,包容ta,
10樓：橙子味子澄
說明你們還沒有信任對方。
感覺自己有時候特別沒有安全感怎麼辦？
11樓：hnx_至關緊要
人本主義心理學家馬斯洛著名的需求層次理論提出：除了空氣、水、食物等基礎的生理需要被滿足後、第二層次便是安全的需要，安全感是決定心理健康最重要的因素。
一個缺乏安全感的人來說，更容易感到孤獨、自卑（或自負）、偏執和敵對情緒，對生活滿意度低，並長期與焦慮恐懼相伴。
所以經常沒有安全感的人可以嘗試以下幾種辦法建立自信：
1、如果必須愛一個人，先好好愛自己。
因為缺乏安全感，而感到不自信，時常否定自己，並太在意別人的眼光和評價。這個時候，你能做就是“學會接受自己，無條件接納自己”。
2、建立起自己的社交圈，並注意挑選朋友。
建立自己的社交圈，儘可能多的交朋友，但要注意挑選。如果總有那麼幾個朋友很挑剔，每天批評你的髮型難堪，穿衣服不夠時髦。
那麼你應該降低標準，尋找一些善於誇獎和鼓勵別人的做朋友，同時你也應該學會誇獎別人，這樣的友誼才能相互傳遞正能量，把你從消極的氛圍中拉出來。
3、本來就不擁有什麼，失去也沒什麼大不了的。
缺乏安全感其實是种放大心理，把自己的負擔放大，把後果的痛苦放大，所以沒有安全感的人最容易患得患失。學學古人的豁達“得之我幸，不得我命”，為珍惜的人或事物付出過努力，即使失去後，也不應該再有遺憾。
4、做做運動，或者練習說“我可以試試”
通過運動舒緩焦慮不安的情緒，運動是天然的鎮靜劑，是最能減緩負面情緒的。心身是相互作用的，當身體狀況、生活方式有所改變之後，自然能夠帶來積極的心理變化。
12樓：marlboro袞
當感覺bai自己沒有安全感的時候有以du下做法：
1、 建議緩zhi
解心理壓dao
力，積極樂觀回面對生活，增強答自控能力，並且進行心理疏導，可以有所好轉。
最好的辦法是找一個能給你安全感的物件。還有就是建立一份不依賴人的屬於自己的安全感。這需要你去完善自己的內心，充實生活。
有一句話說：不是別人不在意你，只是你把他人的在意看得太重。
2、建立起很強的責任感。
對自己處理的事情能夠有很強的責任心，不但要對自己的事情有責任心，還要對自己周圍的人有責任心，不是一個整天嬉皮笑臉無憂無慮的快樂神仙。
3、有一個相對穩定的工作生活環境。
女性對家的認知感比男性強很多，簡單說就是如果女性有一個安定的屬於她自己的窩，一年一次或更頻繁的搬家、跳槽那就很難給自己的心愛的人以安全感！吃了上頓沒下頓的日子誰也沒有安全感的。
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因為擁有所以害怕失去 不要忽略你內心深處發出的警告，也許這個人本身帶給你的就是不安全感！因為你怕他只是在玩你，離開你 睡過了就沒有資本了！你要相信是你的不會離開，不是你的隨他去吧！為什麼一旦確定關係了，就感覺不美好了 因為沒有期待沒有準備的驚喜 也可能不是對的人 接近幸福時倍感幸福，進行幸福時患得患...