1樓：江湖人稱超爺
只要你有毅力，一個星期就行了。沒有毅力，一輩子都不行。
先要腿部的筋開啟：每天先壓壓腿，做好準備活動（蹲地起，扎馬步，彈腿等），開始跑步（比賽是1500你就跑個2000）。累了歇會，完了再跑，跑完再歇，歇完再跑。第一天可以少跑點。
到第二天感覺腿痠疼，那就考驗你的毅力了，你要能繼續堅持跑，那麼恭喜你，有希望了，你要不能堅持跑下去，那麼，就算了吧。
就這樣堅持一個星期，絕對沒問題。
你也可以先打打籃球，多跳跳，練練彈跳也能給腿部開開筋，完了再跑（我就是這樣練的，現在離校幾年了，鍛鍊的時間少了，身體依然健壯）。反正就一個堅持，行了就過了，不行就完了！
2樓：白巖樵夫
首先要知道1500米並不是很漫長，老師叫你去證明你在班上是體育比較好的，再跑的過程中要注意呼吸的頻率均勻，和步頻要配合，一般2-3步一呼吸，跑的時候要有意識的讓兩腿交替休息（騰空腿放鬆），在感覺腿太不起來，可以加大擺臂力度帶動下肢運動。跑完不要立即休息，應慢走一回，晚上休息前用熱水洗一下。
請超級體育達人給我出出主意 **等
3樓：健美補劑商
這麼短時間內，沒有特別奏效的辦法，只能吃一些叫你興奮的東西了。
比如：中午飯後，喝一杯黑咖啡，增加一些咖啡因 叫你下午興奮起來。
中午飯以清淡為主，少吃油膩，多吃些碳水化合物，比如麵包、米飯、粗糧、適當吃些雞蛋、牛奶，然後多補充些蔬菜水果。
你下午 1000米前 45分鐘吃一根香蕉 這樣糖份的補充就夠了，可以幫你增加耐力，還有就是快速補充興奮。
跑步是的時候，你可以控制一下呼吸，呼吸一定要有節奏，不要把呼吸打亂，你跑步的時候，時刻要記得自己的呼吸節奏，鼻子進、嘴撥出，你可以把注意力全部集中在自己的呼吸上！不要注意在自己的疲勞上！
前提儲存實力，不要太過賣力，調整呼吸會幫你及時的為大腦供給養分，所以你的疲勞感也會少一些，最後一圈的時候，先是加快速度，然後全力衝刺。
跑！跳繩也是如此，注意一個呼吸的節奏，不要自己在心理趕著自己！
還有就是，要學會自我催眠，痛苦的時候，把注意力轉移！這也就是我所說的，你把注意力集中在呼吸上！
4樓：rains_oppa丶
要麼你搞點興奮劑吃，要麼別等答案，有空多去練習！
如何應對體育加試??希望大家幫忙出出主意......
5樓：網友
不是專業運動員的話，建議喝些紅牛。這個可以讓人興奮，人要興奮的，沒有什麼不可能的。
喝紅牛的話要一小口一小口的喝。嘴裡的神經系統，要比胃裡的更敏感。 所以含在嘴裡一會兒在咽會有更好的效果。
一般比賽前半小時喝。
6樓：匿名使用者
3分38難嗎？我1000米2分40秒 800米2分08
又藝術體育節啦，，大家來幫我出出主意，，家長要表演什麼呢？
7樓：青蜂俠的俠
武術操啦 簡化太極啦 簡單點的有跆拳道太極一章之類的套路。
我現在走體育了，但不知道走什麼專項，我身高177，其他都一般，誰給我出出主意啦
8樓：匿名使用者
你什麼東西基礎好就學什麼 大學學專項就那麼幾點 你提高的空間很小 你盡量什麼都學什麼都會 什麼都要精 我大學學的網球 練兩年 能對打 發球很差 在初中教小孩是可以的 但是你在學校什麼都要會 什麼跨欄 跳高 跳遠 輪滑 籃球 足球 羽毛球 健美操 等等很多的東西你都要會 而且達到一定的水平 熱愛體育是一方面 你得達到瘋狂熱愛的程度 進入社會 說不定哪個就用上了 我現在在學校除了上體育課 帶學校足球對訓練 還帶網球隊訓練 平時還教一教學校老師孩子玩輪滑 很充實 祝你成功。
9樓：戈洛溫
我也是搞體育的 現在從事教育 現在解答你的疑問首先要看你個人的素質 光身高是看不出來的。
要綜合你的年齡 彈跳 耐力 速度 反應靈敏度等然後再定專項不知道你們學校有什麼專案 田徑？籃球？足球？羽毛球。
總之想走體育路是很辛苦的 看自己如何定位 涉及到的東西也很多 一下子講不完 有什麼不清楚再問我。
麻煩大家幫我出出主意吧！我是學影視傳媒的考的不好就下南昌理工，和天津體育學院運動與文化學院了哪個好
10樓：匿名使用者
都不好，因為這幾個學校的傳媒專業都不強大。。。
一定要是藝術院校才好點，比如中傳、浙傳、川音等。
11樓：匿名使用者
我覺得天津體育會好點吧我跟你的情況一樣的 我也是今年考生 天體我也過了 我學播音的。
12樓：匿名使用者
這個要看你自己吧，自己決定的才不會後悔，你喜歡什麼只有你自己才知道，決定了就不要去想了。努力向前。
想給一位朋友送一體育運動方面的生日禮物，價值在300元左右的，請幫忙出出主意
13樓：龍翔九天
你得根據你朋友喜歡什麼樣的體育運動來給他選擇什麼樣的東西吧 比如他喜歡籃球 那麼送一雙他喜歡的球星的籃球鞋會是一個比較好的禮物。
14樓：匿名使用者
李寧的慢跑鞋，240元左右。
adidas 的套頭衫，300元左右。
15樓：的明事室的家
一般送鞋或他喜歡的體育用品。
公司最近想組織大家搞一個體育活動，不知道有什麼好玩又可以競技的專案，請大家幫忙出出主意。
16樓：甜食惹得禍
可以組織打羽毛球比賽，羽毛球應該大家都會打吧。如果公司人較多的話，可以效仿“凱勝3v3”比賽的模式，三對三，不分男女不限年齡，可以採用3v3比賽的規則，分上下半場，在規定的時間內，哪方分數高哪方獲勝，這樣抽籤打打迴圈賽，比較快，而且很有意思。朋友可以關注一下3v3的比賽或新聞，看看具體的細則，我覺得在公司舉辦這樣的活動應該挺好玩了。
17樓：匿名使用者
打籃球，爬山等等好多運動專案，競技就靠自己想咯，什麼運動都有很多種，這裡就不說太多了，謝謝！
誰幫我出個主意啊，大家幫我出出主意？
呵呵，別送煙什麼的。送了你媽媽肯定會說你的。最好買些家裡都愛吃的菜，回家叫媽媽煮一家人高高興興吃頓好吃的，就很完美了。別買菸了，對身體不好啊，煙會縮短壽命的，就請他們吃一頓吧，壽司吧，現在的都挺便宜的，三個人差不多60多吧，胃口大的就100多，不算貴吧，爸爸媽媽肯定很開心的，畢竟是孩子請的嘛。我有個...
請大家告訴我該怎麼辦幫我出出主意
付出總是會有回報的，像你為他付出這麼多，到頭來他不還是得聽他媽的，你這樣做真是太不值得了，我勸你還是放棄他吧，就算在一起生活了要怎麼和你婆婆相處呢，她從心裡不同意，也會處處找你毛病的，你又何必要默默忍受痛苦呢，你又不欠她的 你所為他做的付出也都不值得，如果一個男人真的很愛一個女人，他是不會讓自己的女...
我該怎麼辦,請大家幫我出出主意，我應該怎麼辦啊，請大家幫我出出主意啊？
我不知道你有多大年齡copy，我猜你還上學吧 如果是我勸你放棄，省省力氣，把你的經歷放在學習上吧，我想你父母也是這麼想的！如果不是上學，你也不要先招惹她，你們保持好這種關係，這就要看你小夥子的定力了，看你文中所寫，你妹雖對你有親密感，但並沒有嘴上說喜歡你呀，現在最好的方法就是，她對你什麼樣，你就對她...