胖 想死了都，，
1樓：發次蕾蕾
我也是 我也是 我媽說叫我考完高考後去** 我都怕減不掉。
腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。
運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。
要使大腿變得苗條，也有方法，且並不複雜，只要持之以恆，是完全可能做到的。以下是專家們經過長期研究後推薦的三種向粗胖大腿進攻的方法：
運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛鍊雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。
鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
專家們認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣後，逐漸把跑步的時間延長。
游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗條，運動量多少才足夠？如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。
運動的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達到最高限度的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水平上，可燃燒更多的脂肪。運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。
要減掉脂肪，步行一小時和跑步20分鐘的效果相當。
2樓：sr鳥院的哥
其實我認為一個人只要心態很好，開心就可以，走自己的路讓別人說去吧。沒事的，我也胖，但是我認為生活中不缺少關心我的人，胖不可怕，怕的是你去逃避，你覺得呢。
胖也是有魅力的，關鍵是你自己去發現你的魅力所在。
3樓：如在問候呢
這有些瘦臀部和腿的方法。
首先：雙腿併攏，膝蓋微屈，挺直上身。向前提膝至髖骨高度，然後放下腿向後伸，注意腳部不要著地。此動作應做3組，每組重複15次。
作用：很好的熱身動作，是對整個腿部、臀部和背部非常有效的練習。
tips：動作要慢，肌肉應處於緊張狀態。要注意膝蓋彎曲的程度，在整個動作過程中應該一直能看到自己的腳尖。調整好心態。慢**。
高脂肪高熱量的東西要少吃，最好管住自己的嘴。
然後每天適當的做些適合自己的運動。不用很激烈，但是一定要堅持。
4樓：鬼鬼寶貝
我也和你一樣，我現在就是腰圍上的那一坨肉，有時候自己看了都討厭。
不過，樓上的說的對，心態最重要。
怎麼辦啊 胖死了
5樓：匿名使用者
1、每天多喝水，多排尿，可以排毒。
2、水煮胡蘿蔔，吃胡蘿蔔，排毒、養顏、還能促進大便（我媽就用這方法）**看起來很紅潤。
3、每天吃飯盡量吃些乾的，不要喝稀飯或者喝大量的湯（稀湯灌大肚，喝湯容易使胃變大，看起來有胃凸的感覺，胃撐大了後飯量會更大）
4、每天吃飯都剩一口，你覺得自己還沒吃飽呢，就不要再吃了，但是保證一日三餐，不要每天只吃一餐，你三餐都吃，但是不要怕浪費，每餐都剩點。
5、吃飯的時候不要很開心的嘻嘻哈哈，稍微感覺鬱悶些，我曾經嘗試過，心情很好，吃飯很快、又高興，結果一個月胖了10斤。
6、你現在感覺自己肉硬、腿粗，我建議你不要強度的跑步或者運動，我的健身的地方的教練告訴我運動會使肉變硬，因為變成肌肉了，變成肌肉的話就減不下去了，要讓脂肪慢慢吸收、化解掉，主要是燒吸收點營養。（上面說的方法試試看）
以上是我的經驗啦，希望你能配合你自己的方法試試看！祝你早日變苗條美麗！
6樓：庚朋
我的計畫和你分享下，早餐中午正常吃飯但是不吃肉，晚上吃點菜吃點水果，吃完飯站下或者走下，休息1個半小時後出去跑步半個小時以上，有時間下班晚了跳**操。 個人覺得這種方式比較健康，運動下對**也好，身體新陳代也快，身體棒棒噠。另外。
我怎麼吃死了都胖不了呢？？？
7樓：匿名使用者
我也是的哦~怎麼吃都不會胖`正在為這事發愁呢？
過一個年胖死了，我這人一吃就胖，咋辦啊？又不想動。對於我這樣的懶人怎麼**啊
8樓：傑趣口袋營養師
高效、健康、科學的**方法自然是“膳食+運動+修復”三者相結合。
在膳食方面，碳水化合物才是讓你變胖的重要原因。我們一般常吃的主食，如米飯、麵條、饅頭、麵包等都是高碳水食物，又是經過精製加工，所以基本只剩下澱粉，其他營養成分很低。 所以在三餐的碳水分布上，應該呈一個倒金字塔形，也就是說，早餐攝入的碳水最高，午餐其次，晚餐最少。
建議你可以早餐喝一杯全脂牛奶（250ml），燕麥片（50g）加水煮蛋。減少午餐主食（米、面）的攝入量，或者用粗糧代替精製主食。多吃深色蔬菜（西蘭花、豆類）和低糖低卡的水果（蘋果、梨等），適量食用牛肉、雞胸肉、三文魚等肉類，補充蛋白質和纖維，保證營養的均衡。
晚餐可以吃一點蔬菜沙拉，配以少量牛肉、雞胸肉等，這樣既保證了每日人體所需的營養，也不會讓你特別餓。
運動方面，建議做有氧運動，有氧運動是減脂的好方法。比如慢跑30-45分鐘，搭配正確減脂飲食，就能達到減脂的效果。運動前30分鐘，你可以嘗試飲用一些含茶多酚的運動飲料，加速燃脂，提升運動狀態。
胖死得了是什麼意思
9樓：天然槑
問題一：一個人很胖的人死了叫什麼？ 還是死人。
問題二：胖嗎？彎賣覺得真是胖死了 我覺得不胖啊，比上不足比下有餘吧！再說身材不是最主要的，女生氣質最重要，要有自信啊。
問題三：肥胖死亡的名人有哪些人？ 肥姐沈殿霞就是最出名的肥胖名人。
問題四：為什麼許多人稱呼胖子為 死胖子？ 你是關係好的人才行！
問題五：胖人為什麼死得早 很簡單，肥胖加重心藏負擔，胖的人和瘦的人跑同樣的距離，明顯膀的人消耗能量雀嫌更多，試想下你託這40斤的肉跑100米會不會更累。而人的一生心臟的跳動次數是固定的。
加上胖人更能患上像心臟病，糖尿病這樣的病。
問題六：我這是要胖死的節奏啊這句話怎麼說來 我要被吃爆了，腫麼辦！
問題七：什麼美國電影或者電視劇是以一個很胖的胖子死亡為開頭的，調查他的死因 《七宗罪》電影。開頭死的是暴食應該。
問題八：肥肥是的什麼病死的 癌症嘛，胰臟腫瘤。
問題九：“死埋歲逗胖子，死胖子，死胖子” 這樣的心情會是什麼意思？？？氣憤ing
感情傷太重抑鬱想死了
如果，你確定自己得的是抑鬱症，一定要積極接受 是可以治好的死，不是解決問題的唯一途徑，也不是消除痛苦的唯一方法，只是，你自己沒能找到合適的，所以，才想到死任何一種方式，都是痛苦的，這種痛苦，是心理和肉體，雙重我希望，至少在你有這樣的想法時，至少，和你覺得可以信任的人，打個 告訴他，你現在的狀態，或許...
我想死了，怎麼死比較快,我想死，怎樣死最快
螻蟻尚且偷生，你有什麼比不上螞蟻？什麼都沒也不要緊，關鍵是靠自己站起來，加油。愉快的活著吧，還有死的機會，多好。我想死，怎樣死最快 人生有兩件事情最極端，一件是死的容易，一件事活的最難，最容易的事情最不值錢，最難的事情卻很能體現價值，凡事都是成正比的，不管你遇到了什麼，請不要想到去死，死了沒人再會想...
活著好累死了算了,活著好累好痛苦，很想死了算了
你怎麼 驗證自己死了？死了 伴隨腦死亡。事情判斷認知能力。無法判斷 自己已經死了。所以 這個命題不成立。人不是為自己而活的，死了的人痛快了，留給親人無限的痛苦。如果沒有愛你的人，死就死了，一了百了，如果你還有愛你的父母 親人，多為他們想一想吧，別讓他們白髮人送黑髮人。死也是需要很大勇氣的，我想你可能...