1樓：己亦巧
特別喜歡吃雞蛋是一種很好的體驗，有的人甚至能一口氣吃10個雞蛋。
早上吃水煮雞蛋，雞蛋羹，雞蛋的做法多種多樣。
2樓：平淡無奇
無蛋不歡唄！
雞蛋是富含豐富蛋白質等營養成分的。
但過多或者在一天之內過多食用對健康反而不利喲！
3樓：匿名使用者
雞蛋吃下去後特滿足，雞蛋在手，天下我有。
從小到大都特別喜歡吃雞蛋，經常吃雞蛋對身體好嗎？
4樓：陽光能體壇
從小到大都特別喜歡吃雞蛋，經常吃雞蛋對身體好嗎？
1.經常吃雞蛋對身體有好處。雞蛋含有優質蛋白質、膽固醇、氨基酸、卵磷脂、維生素等營養成分，能補充營養，促進兒童青少年生長發育。
含有卵磷脂，能促進神經系統發育，健腦益智，提高記憶力；含有胡蘿蔔素和鋅，可以保護視力，防止視力下降。含有微量元素，能補血補鋅，預防骨質疏鬆，緩解食慾不振。
2.專家建議，每天可以吃一個雞蛋，但盡量不要吃雞蛋黃。因為科學家發現，雖然雞蛋黃色的膽固醇含量高，但少吃雞蛋不會增加膽固醇含量或心臟病風險。
建議吃雞蛋的時候盡量不要吃蛋黃，因為一個雞蛋的黃色含有健康成年人每天應該攝入的三分之二的膽固醇。只要健康的成年人密切關注和控制，通過肉類和乳製品等其他方式攝入的膽固醇量每天可以吃個雞蛋，然後他們需要肉類和蔬菜的均衡飲食。因為雞蛋中還有一些對身體非常重要的微量元素，每天吃一個就夠了。
如果太多，不會被吸收，還會造成浪費。注意葷素飲食，營養均衡，不要挑食偏食，注意全面飲食。
3.雞蛋中的鈣、磷、鐵和維生素a含量都很高，維生素b也很豐富，還含有很多其他必需的維生素和微量元素。雞蛋是一種非常常見的食物，也是一種營養豐富的補品。
雞蛋含有人體必需的多種維生素和氨基酸，尤其是體質較弱的老人和兒童。經常吃雞蛋可以增加身體的免疫力；蛋清富含蛋白質，可以補充人體蛋白質。蛋黃中含有豐富的膽固醇和蛋黃脂質，可以提高人的記憶力。
但是，再好的東西，也不能吃太多，尤其是肥胖的人。吃得太多會導致膽固醇升高和動脈粥樣硬化。
5樓：西紅學姐
對身體好。經常吃雞蛋能夠促進消化和吸收，然後也能夠補充身體所需要的鈣物質和蛋白質，能夠強身健體，能夠提高身體的抵抗力和免疫力，能夠提高抗病能力，還能夠學到非常好的補血作用。
6樓：星了
經常吃雞蛋對身體有很大的好處，因為雞蛋裡面還有非常豐富的蛋白質，礦物質以及微量元素，能夠很好的給身體補充所需要的各種營養成分，而且還能提高身體抵抗力，增加身體免疫力。
7樓：天德永相承
對身體是非常好的，因為雞蛋當中含有非常豐富的蛋白質和微量元素，可以補充人體所需要的營養，可以增強身體的機能，增強抵抗力和免疫力，讓我們少生病。
很多人喜歡吃雞蛋，但你知道雞蛋不能和什麼吃嗎？
8樓：穩重且悉心灬小草
把雞蛋放在耳朵邊上下搖一搖，要是感覺雞蛋裡的蛋液都在搖晃上下“咚咚”的碰壁聲很明顯。那蛋就叫”醒蛋”蛋液變質了不能吃。吃了70%會拉肚子。
選雞蛋先聞其味，發臭肯定不行啦，用燈光照，有明顯黑塊不能吃，還不能確定，打入單獨碗裡，看和聞，雞蛋是我們日常生活中最常見的食物，含有豐富的脂類、b族維生素、優質蛋白、脂溶性維生素、礦物質等，是平衡膳食的重要組成部分。
也就數輪是我們常見孵化的時候，裡面的小雞已經成型但是沒能成活譽行。有些人喜歡吃這樣的雞蛋，我們稱為毛蛋裡面的小雞之所以死了是因為新軍或者寄生蟲的感染，所以這樣的雞蛋不要吃。雞蛋放久了，蛋白中的站液素會在蛋白酶的作用下慢慢變稀，無法固定蛋黃，就會導致蛋黃變散，如果散黃不嚴重，無異味，經煎煮等高溫處理後仍可以吃，但如果蛋白質已變質、有臭味就不能吃了。
雞蛋在進行孵化過程中，受到細菌感染，最後導致胚胎停止發育，這種就是死胎蛋，一般在某些地方的毛蛋就是這種雞蛋。這種雞蛋本身的營養成分不僅僅完全變質，同時裡面也含有大量的細菌、病菌以及有毒物質。這種雞蛋中的慶畢譁蛋白質和脂肪已經全部消耗掉，喪失了大部分營養成分，同時雞胚蛋裡含有大腸桿菌、沙門氏菌等多種病菌，吃了不僅不能增加營養，而且吃後容易出現噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適的症狀。
臭雞蛋：由於細菌侵入雞蛋內大量繁殖，產生變質，蛋殼烏灰色，蛋內的混合物呈灰綠色或暗黃色，並帶有惡臭味，則此蛋不能食用，否則會引起細菌性食物中毒。
9樓：行樂樂樂行
雞蛋不要和油炸食品一起吃，這是因為這團銀兩種食物一起吃的話，而且也會影響這兩種食物的正常吸收；還有就是咐或神不要和香蕉一起吃，就會降低營養的價值衡虧。
10樓：嘉玉玉寶貝
雞蛋不可以和豆漿、西紅柿、蔥、蒜、糖、味精、茶水、鯉魚。雞含虛蛋最好不要和這些食物一起食用，很容碼畢易讓身體難受遲老芹還會產生一些致癌物。
11樓：懶得可愛的小李
不可以和柿子一起吃。如果將這兩種食物一起吃了，就非常容易患結石，甚至會上吐下瀉。
12樓：蕾蕾
雞蛋不能和糖放在一起吃，這樣吃的話對身信洞者體不好，一般人顫友吃滑薯完雞蛋以後就不會吃糖，吃糖的話就不會吃雞蛋了。
經常吃雞蛋的人要注意這三點哦
13樓：北慕
如果你經常吃雞蛋。
那麼這三點非常重要。
第一，煎蛋要少吃煎蛋非常的吸油。
是屬於高溫油炸類的食物，容易讓我們的身體攝入過多的油脂。
第二，糖心蛋盡量要少吃。
沒有被徹底煮熟的雞蛋呢，裡面很可能含有細菌會導致腹瀉。
第三。水煮蛋這是我們比較推薦的。
水煮蛋中呢，含有的蛋白質以及其他的營養成分。
會被我們的身體容易吸收。
雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近。具有滋陰潤燥，養心安神，養血安胎，延年益壽之功。
雞蛋是大眾喜愛的食品，鮮雞蛋所含營養豐富而全面。
每天分享 健康 小知識。
愛吃雞蛋的人，跟正常人有什麼不同嗎
14樓：網友
第一：保護肝臟。雞蛋中的蛋白質和暖磷脂對肝臟有再生功能和修復作用。
第二，保護視力。雞蛋中含有的葉黃素和玉米黃素能夠保護眼睛不受到紫外線還可以降低白內障的幾率，但是生活中之間經常犯的錯誤是，用沸水煮雞蛋，有些人習慣將水煮沸騰後再放入雞蛋。
第三：**。每天早上吃雞蛋的人要比吃其他食物的人更容易減輕自己的體重，因為雞蛋中包含著蛋白質和脂肪可以增加飽腹感。
第三：健腦。蛋黃中含有豐富的暖磷脂，暖黃素等對大腦發育和改善記憶力有很大幫助。
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