1樓：珊珊珊珊兒呀
懷孕期間的飲食其實非常重要，因為自從懷孕之後你所有吃的食物都要先想一下肚子裡面的寶寶，他到底能不能夠吃這種東西？我們攝入肚子裡面的食物都必須要有營養，因為他關乎胎兒的身體健康，相信每個孕媽媽都想要生一個健康又聰明的寶寶，那麼我們懷孕之後到底應該吃哪些食物對寶寶的智力有好處呢？<>
大家應該都知道，懷孕之前的三個月就應該開始吃葉酸，因為吃葉酸可以有效的防止胎兒畸形，如果有條件的話建議每天喝孕婦奶粉，因為它可以補充dha和鈣，會使你肚子裡面的寶寶更聰明，而且dha還是開發智力的，建議每天要多吃新鮮的蔬菜和水果，魚肉這些東西都是必不可少的，懷孕之後還可以多吃深海魚，芝麻和核桃，因為核桃是開發智力的，早晚一杯牛奶也是必不可少的，而且他還可以幫助孕婦的睡眠，很多女性懷孕之後睡眠質量很差，因為寶寶胎動的原因，所以根本就睡不好，當然，還有些產婦在懷孕期間會出現孕吐甚至是恥骨痛的現象，但我覺得只要能夠生下一個健康又聰明的寶寶什麼都是值得的。<>
所以說媽媽才是這個世界上最偉大的人，懷胎十月之苦相信經歷過的人應該都懂，不僅要面臨孕吐，而且還要吃自己不喜歡吃的食物，但這一切都是為了肚子裡面的寶寶，如果想要寶寶更加聰明活潑，可以經常給他做胎教，胎教其實也分為很多種，可以做撫摸胎教**胎教，我覺得最好的方式就是孕媽媽唱歌給寶寶聽，對胎兒來說媽媽的聲音是最熟悉的，但其實胎教並不僅僅是媽媽一個人的事情，準爸爸也可以參與到其中來。<>
2樓：沒結婚呢
懷孕的時候一定要多吃黑芝麻，核桃，牛油果，草莓，藍莓，蘋果，香蕉，魚肉，蝦仁等食物，補充胎兒所需要的所有營養成分，對胎兒的智力發育有很大的好處。
3樓：深湛且深邃的東風
懷孕的時候孕婦應該多吃一些蔬菜和水果，還有魚肝油這樣的保健品，吃豆製品，喝牛奶，對寶寶的智力都有幫助。
4樓：happy薛醜醜
可以吃蘋果，可以吃深海魚，可以吃芝麻，可以吃核桃，可以吃新鮮的水果蔬菜。
懷孕時，多吃哪些食物對寶寶的智力好？
5樓：昆昆太帥了
引言：每一位孕媽媽在懷孕期間，都會想辦法增加各種營養。營養均衡有利於滿足胎兒和孕媽各方面發育的要求，尤其是一些有利於提高寶寶智力的食物，相信每一位孕媽都會相對多吃一些。
那麼孕婦在懷孕時多吃哪些食物對寶寶的智力好？給大家推薦以下幾種。
一、孕婦吃什麼對寶寶的智力好
1、核桃。核桃的樣子和我們的大腦有些相像，中國人講究以形補形，缺什麼補什麼。想要寶寶的腦部發育更好，應當食用一些核桃，核桃可以增強腦部的一些神經細胞的活力。
2、芝麻。在飲食過程中，可以適當吃些芝麻，尤其是黑芝麻。它具有補氣、強筋、強壯大腦等等功效。
可以炒熟，研製成粉末，製成黑芝麻糊，也可以直接食用，做麵點或者是點心的時候，撒到食物上。定期使用，對於防止脫髮，調節腸道，都有好處。
3、鵪鶉。懷孕期間營養全面均衡， 胎兒腦部發育更完善，針對性的補充營養也是需要的。比如可以使用鵪鶉，鵪鶉湯能夠促進胎兒的腦部發育，鵪鶉肉中所含的卵磷脂就是腦部發育所必須的。
4、紅棗。紅棗本身就有補血的作用，尤其是女性在平時食用便對身體的健康有好處，懷孕了以後也可以適當吃一些紅棗，紅棗中含有葉酸，尤其是在懷孕前三個月，每一個孕婦都需要專門補充葉酸。因為葉酸是胎兒腦部發育所必需的，為了讓寶貝更加聰明，孕媽既可以在燉各種肉類的時候放紅棗，也可以專門用紅棗燉湯，紅棗湯味道酸甜，比較利於下嚥。
5、黑木耳。孕婦平時的飲食應該豐富多樣，營養要全面。需要不停的補充胎兒所需要的各種微量元素，黑木耳裡面含有一些膠質，這種膠質可以幫助孕婦調理腸胃，同時也有健腦的功能。
二、孕婦飲食營養注意
想讓胎兒出生以後更加的聰明健康，那麼在飲食的方面就要選擇性的食用對胎兒發育有利的食物，要營養全面均衡，所需的食材儘量是天然的食物。
6樓：右手年華
懷孕的時候可以多吃蛋黃，雞肝，油菜，草莓，橙子，蘋果，牛奶，花生，菠菜，牛肉，羊肉，核桃，胡蘿蔔。
7樓：金牛
多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，核桃，紅棗和生菜對寶寶的智力好。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強寶寶的抵抗力，所以家長一定要注意這方面的問題。
孕婦多吃哪些食物，對寶寶的智力好？
8樓：邂逅浪漫
孕婦應該多吃堅果類的食物，芝麻核桃，花生，以及肉類的食物，豬肉，牛肉，羊肉，新鮮的海鮮食物，牛奶，雞蛋，新鮮的水果和蔬菜，這些都要攝入，才能讓胎兒的智力發育更好。
9樓：井靖荷
孕婦在孕期應該合理安排自己的飲食，為了促進寶寶智力發育，可以多吃一些含有優質不飽和脂肪酸的動物肉類、含鈣質和蛋白質的豆製品、含有維生素c的食物、含糖的食物、含維生素a和維生素e的食物。
10樓：情感達人左右
對於說孕婦多吃魚類，海鮮食物，對寶寶的智力是很好的。因為魚類海鮮食物裡含有非常營養的物質。對寶寶的發育是非常棒的。
11樓：養桖蓮
枸杞，牛奶，雞蛋，人參，當歸，黃杞，番茄，山藥，冬瓜，西瓜，蘋果，梨，核桃，芝麻，綠豆，紅豆，黃豆。
孕婦多吃哪些食物，對寶寶的智力發展最好？
12樓：0生活0態度
可以吃一些富含蛋白質和dha的食物。比如說豬肝，雞肝，鴨肝，豬腎，豬腦等。
13樓：茯苓
孕婦可以多吃一些含有氨基酸的食物，這些食物能促進腦細胞發育，典型食物有蛋黃、雞肝等等。也可以多吃含有激素的食物，它可以促進神經線發育，典型食物有花生。含有鐵元素的食物和含有維生素的食物，同樣可以促進智力發育。
14樓：林樂風
多吃增加胎腦細胞數量的食物，推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
15樓：王祿
一些堅果，一些魚類的東西，一些蔬菜和水果，可以吃一些菌類的東西，可以吃一些粗糧，這些東西都對孩子的智力發育是比較好的。
16樓：不爽的爽朗菌
多吃生菜，胡蘿蔔，蘋果，牛奶，瘦肉，堅果，這些食物對寶寶的智力發展最好。
17樓：一個
雞蛋，鵪鶉蛋，豬肝，豬蹄，豬耳朵，羊肉，雞湯，鴨肉，菜花，葫蘆，對孩子的智力就會有幫助。
18樓：戲精姑娘五花
多吃魚，因為在所謂的大人眼裡，魚是最聰明的，只是我不吃魚，我不知道魚既然那麼聰明，為什麼還會被人類捕撈上來？
孕期吃什麼對寶寶的智力發育有好處呢？
19樓：鹿泉的美食記
海氧佳兒的主要成分為腦**也就是dha，它能夠補充大腦營養，啟用大腦神經中樞，從源頭促進神經遞質的分泌。豐富樹突和突觸繁殖和連結，建立成熟網路，實現神經遞質正確傳導。
二十二碳六烯酸，即dha，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，魚油中含量較多。一種含有22個碳原子和6個雙鍵的直鏈脂肪酸，只有其n-3家族的22 :6δ4c，7c，10c，13c，16c，19c異構體以天然形式大量存在於魚油中(佔脂肪酸總量的10%～15%)。
動物的甘油磷脂含有不等量的該酸，在體內代謝過程中可由α-亞麻酸生成，但生成量較低，主要通過食物補充。
dha是大腦細胞膜的重要構成成分，參與腦細胞的形成和發育，對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程。可能與促進神經細胞蛋白質合成有關，促進神經細胞的生長。
20樓：候山
在妊娠期間，孕婦了可以通過食用花生、核桃、松子、開心果等堅果，魚肉、雞肉、牛肉等肉製品雞蛋及牛奶等奶製品等，來促進胎兒大腦發育。充足的營養物質是促進胎兒大腦發育的前題，這些食物的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、氨基酸及多種礦物質元素，多食這些食品可以有效增加胎兒的營養攝入，從而更好的促進大腦的發育。
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