如何敲膽經，敲膽經要敲多久

敲膽經要敲多久

1樓：汽車小學問

10分鐘左右。

膽經就是一條連線肝臟的經絡，堅持敲膽經能夠促進經絡通暢，促進肝臟分泌膽汁，從而提升人體消化吸收能力，能夠分解更多的脂肪和膽固醇，有益於身體健康。

敲膽經可以提升人體造血機能，增強人的陽氣，加速血液迴圈和身體代謝，增強人體體質，不容易被疾病侵襲，因為膽經處於大腿外側，所以敲膽經可以幫助腿部經絡通暢，排出多餘毒素，加強腿部脂肪代謝，從而可以達到瘦腿減脂的目的。

敲膽經的注意事項。

由於人吃下飯時，大量血液去消化食物，所以剛吃過飯半小時內不要敲。另外生氣的時候，也不要敲膽經。

一般敲到敲過的位置熱熱的時候就可以了，是很舒服的感覺，估計10分鐘內可以做完，敲到位的一天一次就行，敲多也可以。

姿勢可以隨便，坐著，站著都可以，不限制。不要把敲膽經當成是負擔，只要堅持。一定可以達到健康的目地。

2樓：miss謝留紅

敲敲應該有好處的吧，以前我上高中的時候就特別喜歡敲大腿兩邊，幾乎常年敲，那個時候很瘦的，但是不保證是因為敲才瘦的，那個時候沒超過90斤，現在已畢業各種懶，120了，，，媽媽呀，我現在也開始敲了。反正，不管有用沒用，你手在動，腿在動就會消耗體力減少能量的。

3樓：匿名使用者

那就別敲了，按你說的來看，不過是在敷衍自己。必須感覺膽經舒暢了，無硬結才為好。兩邊下來，沒有15分鐘是不可能做到的。

4樓：匿名使用者

沒事就不要亂敲，小心出現別的病症，如早上五點就醒等等，要小心，這方法不是什麼人都能用的。

敲膽經的作用敲膽經功效

5樓：健康小馬甲

1、心主神明，五臟六腑之大主，膽主決斷，也與心的功能相輔相成，二者都與人的精神思維有著主持的作用，是以心臟功能為主，敲打膽經，可以改善人的精氣神。

2、敲打膽經可以改善睡眠，可以改善多夢的症狀。

3、正確敲打膽經可以有效改善食物。

4、膽經淤滯可能會導致耳聾、耳塞的發生，膽經敲打可以有效的改善淤滯，從而疏通耳道。

5、冠心病也被稱為「膽心綜合徵」，敲打膽經可以有效改善冠心病。

敲膽經的害處

6樓：藝吧頂貼組小奮

經常敲膽經，會使膽經的氣血旺盛，旺過頭就易導致膽經火旺。膽經火旺容易引起便秘。如果長期大力敲擊膽經，容易造成膽經瘀滯。

長期的膽經瘀滯會造成膽汁排洩不暢，影響消化功能。

經常敲膽經，會使膽經的氣血旺盛，旺過頭就易導致膽經火旺。膽經火旺容易引起便秘。如果長期大力敲擊膽經，容易造成膽經瘀滯。長期的膽經瘀滯會造成膽汁排洩不暢，影響消化功能。

敲膽經的好處促進膽汁分泌：膽經連線膽髒，常敲膽經能夠使膽經通暢，促進膽汁分泌。膽汁能夠促進脂肪的消化吸收，促進脂溶性維生素的吸收，促進溶解膽固醇，防止脂肪在體內囤積，促進腸胃蠕動，抑制腸道細菌生長，對於人體健康有益。

活氣血、增強免疫力：敲膽經可以使膽經通暢，機體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強。能夠讓身體血液迴圈加速，代謝加快，緩解身體疲勞，免疫力增強，不易被疾病入侵。

敲膽經可以**瘦腿。一般敲膽經是敲位於大腿外側的膽經，經常敲可以使腿部膽經通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達到**瘦腿的目的。

敲膽經可以調整臟腑的氣機。熟話說肝膽相照，肝與膽的關係密切，敲打膽經能夠條暢肝臟氣機，使氣機暢達，臟腑氣機的升降就會趨於有序。