1樓：煙火燃燒黑暗
如果感覺到自己的胃部方面不太好，平常就要去進行一些調養。肯定要對飲食方面要先開始調整：比如說這段時間自己可以減少去吃一些生冷的食物，包括油膩的食物和辛辣的食物，以清淡的食物為主。
另外這段時間儘量讓自己不要去吃了太多的食物，讓自己管理好食量。避免自己有一些飽腹感，影響到自己的食物累積的胃部難以消化的情況。還有這段時間自己可以慢一點去吃，不要吃的太快，這種情況也是讓胃部疼痛的情況，也是因為消化比較慢，所以還是要慢慢的飲食。
這段時間還可以多吃一點新鮮的蔬菜和水果，用來調節一下胃部的情況，但是有一些蔬菜，比如說韭菜，芹菜，蘿蔔最好還是別吃，容易有一些胃脹氣的情況，多吃一些比較容易消化的食物，像小米粥，麵條，羊肉湯之類的，容易調節一下腸胃的情況。包括豆類的食物也可以幫忙胃部的調節。像一些比較甜分過多的食物，還是儘量減少去吃。
還有就是心裡的情況： 如果這段時間自己心裡有一些壓力過多或者是焦慮和緊張的狀態，這種情況是以也會容易影響到食物消化方面，很容易會出現胃部的疼痛。還是要儘量讓自己的心情保持好舒暢，讓自己的情緒有所放鬆。
還有增加一些運動：這段時間每天早上早點去起床，然後去進行一些運動，晚上的時候可以去吃晚飯之後出去走一走，進行一些慢跑或者是散步之類的。讓自己的食物有所消化，改善了胃部的情況。
還有自己要注意好著涼的情況：像現在天氣比較冷，這個時候一定要多吃一些比較溫的食物，還要讓自己多穿一點衣服。也可以用熱毛巾或者是熱水袋放在自己的腹部的位置進行熱敷，也能讓自己的胃部不舒服的情況有一些緩解，還要多喝一點溫水，有一定的幫助。
多注意休息：平常如果有一些熬夜或者失眠的情況，睡眠不足也能讓胃部有些難以恢復的情況，所以減少一些熬夜的情況，讓自己得到最好的休息，這樣才能改善了胃部的情況。如果自己需要熬夜做事情，白天的時候可以去進行一些補覺，讓自己的胃部得到最好的休息。
平常一定要注意好自己的飲食一日三餐規律和飲食的搭配，同時每天一定要去堅持吃早飯，包括自己的睡眠方面也要得到充足。自己不要著急，慢慢的來進行胃部的調節的情況。
2樓：入目無人
一定要喝多牛奶和溫水二飯前要吃花生生吃四五顆養胃三多吃麵條少吃米飯。
3樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
4樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
5樓：東門合英彭戊
胃疼是一種非特異性症狀，常出現在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。胃痛是胃部疾病最常見的症狀，疼痛的程度、性質、發作時間都可以因為病情的不同而有區別。當胃收縮過於亢進或進食過多時，可在上腹部（心窩部）出現緊張性或壓迫性疼痛的感覺；胃下垂或胃擴張時，由於收縮減弱或者消失，可出現沉重或膨脹的感覺；慢性胃炎常常表現為進食後上腹部不適、脹悶或者疼痛；潰瘍病時胃痛則表現為週期性的飢餓痛或夜間痛；潰瘍穿孔的疼痛表現為突然發生的刀割樣劇痛。
**胃痛三法。
受寒胃痛，可將粗食鹽1公斤炒熟，用布包成2包，反覆輪換熱敷寒處，有較好的止痛效果。糧食酒500克，小黃連子（又名土五味子）100克，工糖適量，泡成藥酒，每日飲服，**胃病有效。
急性胃腸炎發作嘔吐、腹瀉時，廳飲食中適量增加一些鹽分，有利於調節休液，保護腸胃器官。
大部分胃痛用西藥可以緩解症狀，抗酸劑：甲氰咪胍，每日三次。或雷尼替丁150g，每日兩次。或法莫替丁20mg，每日兩次，口服。
3：胃動力藥：馬叮啉片每次10mg，每日三次，飯前半小時服用。
4：抗幽門螺旋菌藥物：得樂膠囊，或得樂顆粒。
5：保護胃粘膜藥：麥滋林-s
每日三次。或樂得胃、胃速樂每次2片，每天三次。
少數頑固的可以用中藥來**。要注意的是及時正確的診斷，排除惡性病變診斷**的延誤。單驗。
方1,烏賊骨，貝母等份研細末，每次服3克，適用於胃痛泛酸明顯者。
2，香附6克，高良薑3克，水煎服，適用於胃痛寒凝證和氣滯證。
3，青木香研細末，每服3克，適用於胃痛氣滯證。
4，三七粉3克，白芨粉克，大黃粉克，混合每服3克，適用於胃痛淤血證，嘔血黑便者老薑250克、紅糖250克，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒。
蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍。。。
6樓：成都博仕**
會經常出現胃疼、胃脹情況，再加上平時上班，久坐不動，也不愛運動，年輕的時候到沒覺得什麼大不了，直到現在才後悔了，成天忙的沒白沒黑，反反覆覆的加班，總之是這些不健康的生活習慣1、飲食不規律；專2、飲食習慣不好；3、不注意飲食衛生；4、工作引起的精神壓力大；5、藥物作用；6、遺傳原因；等因素，才會引起腸胃變得脆弱。
7樓：營梅佘詩
胃病是三分治七分養，這是常識。象你的情況，有些口臭，有二種可能性，一是因為慢性胃炎引起消化不良所致，二是胃記憶體在幽門螺桿菌所致。第一種情況僅需要對症處理即可，也就是根據症狀施治，而第二種情況應該進行幽門螺桿菌的****。
建議你做一次胃鏡檢查，以明確胃病的性質、炎症的程度、範圍、是否存在細菌等等情況。
另外有幾種情況需要明確：一是你的年齡，如果是年齡偏大，一定要做一次胃鏡；二是年齡40歲左右的女性，**時適當加用一些抗焦慮的藥物；三是是否存在疑「癌」心理，如果有這種現象，應消除顧慮。工作壓力不能太大，生活、飲食要規律，適當服藥而不是長期用藥。
8樓：網友
1.飲食要有規律。2.儘量少吃辛辣的食物。3.不可暴飲暴食。大量飲酒。4.儘量少吃過冷或過熱的食物。謝謝。
9樓：局白梅馮晗
堅持不吃涼的食物（包括好受時），喝薑糖水（紅糖）、吃薑片（超市有賣），非夏天不要喝綠豆湯，不要吃涼性的食物如螃蟹、梨等。堅持2－3年，肯定會好。我原來疼時要用桌子頂著胃口，現在，偶爾吃冷飲也行。
10樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃。
11樓：楚玉健康坊
胃不好的人，3類食材經常吃，保護胃黏膜，暖和腸胃，吃得香。
12樓：銳振英慎汝
首先要了解胃最怕什麼？它主要是怕沒食物裝，再怕食物裝得太多，有點辛辣也沒關係。南方人吃辛辣食物是出了名的。
但沒聽說過吃出了胃病來，只要注意不要時冷時熱就行了，一日三餐正點就行，條件好的學學老外每天吃五餐對胃更有好處。
13樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
14樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
15樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
16樓：務暉郗淡
大蒜頭（最好用獨頭蒜）一兩，幹桔皮*半兩，蘿蔔籽*2錢，煎一碗湯加紅糖一次服下，一日三次，飯前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。
17樓：錯漠所以珊
胃不好往往與脾有關，可以吃一些補脾健胃的中成藥，還有一個很有效的食療方：淮山藥與薏米或芡實打粉後一比一煮粥吃，最好在粥中加適量紅棗，堅持吃下去，定有效果。
18樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃。
19樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
20樓：殳成
注意飲食，按時吃飯作息最重要！早飯記得吃。
21樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
22樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃。
23樓：承諾幾許是我
現在生活節奏非常的快，所以人們只顧著自己的工作，沒有注意自己的生活，以至於患上了各種腸胃疾病，導致自己的腸胃不舒服。人們在日常生活裡面總是不吃飯，要麼飲食不規律，要麼就暴飲暴食，這些都會導致腸胃難受。人們就需要**腸胃不舒服的方法。
下面一起來看一看**腸胃不適的方法吧。
1、揉腹促消化。因為揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，所以可以使胃腸等臟器的分泌功能活躍，加強對食物的消化、吸收和排洩，防止和消除便秘。
人們可以選擇在夜間入睡前和起床前進行揉腹促消化法。人們在使用方法之前應該排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝微曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，否則會影響到效果。
2、調節飲食。腸胃不舒服的人的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為主，注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物。人們應該要多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。
如果可以，人儘量要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，這樣可以有效的防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3、酵素養胃。在現代生活中的很多事實都可以證明酵素能加快生化反應的速度，緩解消化壓力、中和胃酸。如果人體內部的酵素含量不夠，活性不夠，食物消化不完全，產生中間代謝產物，形成大量體內黴素，就會影響人們的身體健康，導致腸胃不舒服。
所以人們也可以使用酵素來養胃。
4、運動促消化。飽餐後不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，導致大量食物沒有及時消化，造成消化不良。但是人們吃完飯後，過了半個小時就可以進行適量的運動幫助消化了。
**腸胃不好的方法還有很多，並不止有以上幾種。人們也可以嘗試使用其餘的更好的方法，但是在嘗試之前一定要詢問醫生，不要自己胡亂的使用一些奇怪的偏方。
24樓：人如其名購
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。可以喝一些德甫常渭寶茶來調理。增值腸胃內的有益菌，改善腸胃內的微生態系統，改善腸胃蠕動，胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。
另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。
入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
對於胃不好怎麼辦，對於胃不好怎麼辦？
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！胃不好的人，3類食材經常吃，保護胃黏膜，暖和腸胃，吃得香 一定要喝多牛奶和溫水二飯前要吃花生生吃四五顆養胃三多吃麵條少吃米飯 胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。腸胃是人體的消化...
我的胃不好怎麼辦，我的胃不好怎麼辦？
最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭 不是包子 可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 下面是食療方子 木瓜鯇魚尾湯 用料 番木瓜1個，鯇魚尾100克。製法 木瓜削...
胃痛胃脹打嗝怎麼辦，胃不好，總是胃疼，打嗝，脹氣怎麼辦
要知道胃脹怎麼辦，我們得對胃脹有個基本的認識，這樣便於更好的對症進行 胃脹的原因主要有五方面 1 寒溼之邪侵襲人體，壅遏胃氣 2 外受溼熱，困擾胃腑。3 飲食不節，飢飽失常，日久損傷胃腑。4 情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。5 胃部手術後，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。很多胃病可以引起胃脹，只要 經常...