1樓：戶冰鑲
青少年處在成長的最關鍵年齡段，一個18歲左右的青少年每天需要鈣800~1000毫克。由於長得太快，很容易缺鈣，表現為生長疼、腿軟、抽筋、牙齒發育不良，容易乏力、煩躁、精力不集中，甚至還有偏食、厭食、易過敏、易感冒等現象。遇這種情況，最好的辦法就是食補，多吃一些含鈣高的食物，如貝類、蝦皮、奶類和豆類食品。
2樓：路邊的風兒
需要準備200毫克，因為青少年正是生長發育高峰期，需要補充充足的鈣，才能讓身體更好的成長。
3樓：巨蟹阿斯頓
每日需要300mg的，這樣青春期的孩子才可以發育的特別健康，身體裡面的營養素才會特別高。
各年齡段的兒童，每天需要補充多少鈣
4樓：番茄會有貓的
以下是各年齡段的兒童，每天需要補充的鈣含量：
1、在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣。
2、六個月以後，每天需要吃400毫克鈣。
3、滿一歲以後，需要600毫克。
歲以上需要800毫克。
歲以後，需要1000毫克鈣。
前面所講的兒童鈣營養情況，純母乳餵養嬰兒鈣的攝入量是200到230毫克，基本上能夠滿足，但是還不夠，能夠達到70%到74%的水平。
幼兒每天攝入250毫克，達到需要量的30%到40%的情況。小學生每天攝入300到340毫克，達到需要量的36%到42%。中學生攝入的是380到420，達到所需要量的32%到35%。
總體來講，我們日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的三分之一到二分之一左右。
5樓：網友
鈣是一種生命元素，確實在孩子的生長發育和新陳代謝中發揮著非常重要的作用，但任何事都有一個度。
那麼，不同年齡孩子需要多少鈣？
0—6個月的孩子，每天需要補鈣300毫克。
7個月—2歲的孩子，每天需要補鈣3600毫克。
3—9歲的孩子，每天需要補鈣3800毫克。
10—12歲的孩子，每天需要補鈣31000毫克。
13—15歲的孩子，每天需要補鈣31200毫克。
16歲—成年的孩子，每天需要補鈣3800毫克。
從中大家可以看到，需要最多鈣的其實是青春期的孩子，兒童相對需要的鈣最少，而且他們常常是保有喝奶習慣的人群。
當然除此之外，肉類、雞蛋、海產品、豆製品、綠葉蔬菜等食物中都含有豐富的鈣質。
所以，只要合理膳食、均衡營養，孩子完全可以從食物中獲取我們每天所需的鈣，並不需要額外補充。
為了讓鈣被身體更好的吸收，建議孩子們多戶外活動，曬太陽。
6樓：快樂專家
個齡年年齡階段兒童每天都不需要補鈣的，你正常的給它吃飯就可以了，你要是想讓你們孩子長的不好的話，你就給他補鈣。
7樓：亥夏侯戎
各年齡段的兒童每天需要補充多少鈣？各年齡段的兒童每天需要補250顆奶。年齡大的就多補點兒，年齡小的就少補點兒。
8樓：三人行走必有我師
1~8歲的時間一定要多吃鈣，這個小這個時間小孩的那個鈣質需要的很多，在8~20歲的時候，小孩的鈣的需要量相對減少很多。
9樓：快樂**醫生
鈣是人體最重要的微量元素之一，主要分佈於人體的牙齒、骨骼等組織，嬰兒期鈣的沉積高於生命的任何時期，2歲以下每日鈣在骨骼增加約200mg。
0-6月齡，1000mg/d；
7-12月齡，1500mg/d。
在補充鈣的同時，也不要忘記多曬太陽，補充維生素d，促進鈣的吸收。
注意：鈣攝入過量可能造成一定危害，需要特別注意鈣的補充控制在以下範圍內。
10樓：匿名使用者
1～10歲兒童每天補充800mg 青少年在性發育成熟期前，每日需要補充鈣400mg左右，在性發育期每日需要鈣400～500mg。 20歲以後到30多歲的青年人，可以補充鈣到1200～1500mg。 50歲以上對鈣的攝取應該提高到1000mg。
青少年每天應補充多少鈣元素（16歲）
11樓：匿名使用者
中國營養學會推薦的每天的鈣攝入量：初生~6個月400mg，7個月~3歲600mg，3歲~10歲800mg，10歲~13歲1000mg，13歲~16歲1200mg，16~18歲1000mg，18歲以上800mg，孕婦（4~6個月）1000mg，孕婦（7~9個月）1500mg，乳母1500mg。請記住，這是推薦量。
中國居民營養與健康現狀(2023年10月12日)指出，2023年的營養調查，人均鈣攝入量僅，人每天究竟需要補充多少鈣？一算便知。
到底人缺不缺鈣，用資料說話，焦點問「鈣」！然而，人體試驗表明，一個健康的人對鈣的需求量遠不只每天的800mg或1500mg，而是每天3000~5000mg。這是一項超前的研究成果，按每天吃鈣3000~5000mg的人，必將獲得健康長壽。
切記：本文所指每天3000~5000mg鈣元素，是在無任何其他營養素的條件下的鈣攝入量，所以不是任何鈣劑產品都能滿足每天吃3000~5000mg鈣元素要求，市場上只有一兩個牌子符合這個健康鈣量，請您在專業人士指導下獲得鈣健康。
12樓：匿名使用者
一般每天服用1200毫克鈣即可。
兒童青少年時期鈣的需要量是多少
13樓：匿名使用者
兒童青少年時期的鈣量 400mg——1000mg
兒童和青少年都是身體發育的高峰期 可以適當的加量。
資料分析：中國營養學會將我國成年人鈣供給量定為0.8克／天，處於生長發育旺盛階段的青少年對鈣的需求量
14樓：網友
1）小腸；空此小腸絨毛內毛細血管（或血液）2）佝僂鬥判迅病；維生素d
3）；飲食結構衝盯不合理，食物中鈣的含量不足（攝入鈣量不足）
4）鈣。
資料分析：中國營養學會將我國成年人鈣供給量定為0.8克/天，處於生長發育旺盛階段的青少年對鈣的需求量更
15樓：小小琳
（1）小腸是消化和吸收的主要場所，小腸很長，約5～6m，小腸內壁上有環形皺襞，皺襞上有小腸絨毛，增大了吸收的面積；小腸絨毛內有毛細血管，絨毛壁、毛細血管壁都是由一層上皮細胞構成的，有利於營養物質的吸收．因此在人體消化道中吸收鈣的主要場所是小腸，在小腸中鈣質通過小腸絨毛內毛細血管進入人體的血液迴圈系統．
2）鈣是構成牙齒和骨骼的重要物質，人體如果缺鈣，兒童易患佝僂病，中老年人和婦女易患骨質疏鬆，補鈣的同時要補充維生素d，因為維生素d可以促進人體對鈣的吸收和利用，所以對於缺鈣兒童在服用鈣片的同時，還要加服的一種維生素是維生素d．
故答案為：1）小腸 小腸絨毛內毛細血管（或血液）（2）佝僂病 維生素d
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