1樓：浩海永寧
並不是這樣的，夜間我們消化能力吸收開始減緩，變得非常慢，這個時候吃鈣片是沒有什麼用的，還是在早上去吃好。
2樓：撒的謊
是真的，因為在晚上的時候都是身體生長的一個關鍵時期，所以在這個時間段補充鈣片可以有助於升高。
3樓：愛情來了擋不住
是真的，因為晚上睡覺的時候吸收也是非常不錯的，這個時候吃鈣片效果是特別好。
4樓：蕾蕾
不是這樣的，想要補鈣必須得食物和藥物結合，每個人都有一定的吸收量，達到了那個吸收量就吸收不了了。
5樓：王志剛剛剛
是真的，在晚上睡覺前喝一片鈣片，可以讓自己吸收到其中的營養，對身體來說是很好的做法。
鈣片為什麼不能晚上吃？
6樓：網友
很多人會在臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。建議隨三餐時服用。
原則上來說，除非醫生囑咐要在晚上吃的**用藥，其他藥物和保健品最好不要在晚上9點後服用。並且，當人睡覺的時候，身體的各項代謝功能也處於睡眠狀態，有些器官功能也開始「休息」了，並不利於營養成分的吸收。
7樓：sillyfox敲可愛
鈣片的吸收需要維生素d的輔助，大人都說白天曬鈣，其實就是吸收陽光中可以促進鈣吸收的物質。
8樓：那就
因為鈣片是補鈣的，在白天陽光也有促進，人鈣的吸收的功能，所以晚上吃的話陽光比較少。
9樓：浪漫櫻花戀家
反正我晚上從來沒吃過鈣片，都是一大早吃，我媽說這樣吸收效果更好點，可能是這樣吧。
10樓：職場高達
不是不能晚上吃，而是不適合晚上吃，因為我們的身體在晚上的代謝能力比較慢，所以會對鈣的吸收能力不好。
11樓：笑飲孤鴻
從來沒聽說過鈣片為什麼不能晚上吃，晚上吃鈣片也是一樣可以吸收的，睡覺不會影響鈣的吸收。
12樓：清裝
無論什麼時候吃效果都是基本差不多的，只是晚上的時候，我們不能進食，晚上能夠充分吸收。
13樓：面試答疑木樨
鈣片不就是晚上吃的嗎？我小時候每次吃鈣片都是在睡覺之前吃的，而且鈣片說明書也寫的是晚上吃。
14樓：貝殼兒
晚上屬於休眠狀態，系統屬於代謝狀態，所以吸收能力不好，如果晚上吃鈣片，得不到很好的吸收，也有可能囤積在體內變成脂肪。
15樓：回頭太難
鈣片晚上吃好。
一般情況下，早上跟晚上都是血鈣含量比較低的時間段，都很適合補鈣。但是相對而言，晚上鈣片的吸收效果可能會比早上更好。
因為人體在不斷地排除舊的增加新的骨骼組織中需要大量的鈣的作用，而這個過程大約在人熟睡的凌晨點的時候速度最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上吃鈣片來補充鈣。那些說鈣片不能晚上吃的，做任何判斷前先多學學科學知識，不要想當然。
16樓：網友
晚上不易於消化吸收呀，白天吃的話，人處於代謝旺盛的狀態，對鈣片的吸收效果會更好。
鈣片什麼時候吃最好 晚上還是早上？
17樓：鳳樹枝惠緞
白天什麼時候都行，服用鈣片後，注意多曬曬太陽，這樣可以幫助鈣片更好地吸收，晚上就算了，因為晚上沒陽光，效果不好。
18樓：洋語彤友珺
補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。
在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。
19樓：許智習寅
缺的厲害，早、晚都應吃，一般的應是在睡覺前吃比較好！
20樓：啊往事知多少
傍晚時鈣最易吸收，所以一般在吃過晚飯後吃鈣片。吃進鈣片不等於鈣就吸收了，因為身體裡的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首，所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣，口味重的人就要注意了！另外，鎂是促進鈣的吸收的，補鈣不補鎂是沒用的，含鎂的食物很多，肉類，海鮮，蔬菜等等。
關於做運動一般是下午四點到晚上七點之間最好，而不是"早睡早起做運動".另外，適當曬曬太陽。
再提醒一下，補鈣別忘了要多喝水呀！
21樓：夢風兒
孕婦服用迪巧鈣片，晚上睡前半小時服用最好，一次2片，每日一次。意見建議：保持良好的心態，合理膳食，適量活動，定期產檢。！
普通人要想鈣吸收好，那麼可以在服用鈣片的同時服用維生素d意見建議：可以在晚上服用，同時服用維生素d，有助於鈣的吸收。平時多曬曬太陽。
晚上睡前吃鈣片好嗎 晚上吃鈣片影響睡眠嗎
22樓：藝吧頂貼組小奮
1適當吃是好的。
鈣是人體不缺缺少的元素之一，對人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等有著很強的作用。
晚上睡前適當吃一些鈣片，可以幫助人體很好的吸收鈣片，其次晚上是人體骨骼組織新陳代謝的高峰期，血鈣濃度比較低，適當補充一些鈣片，有利於身體健康，因此晚上睡前適當吃一些鈣片是比較好的。
2適量吃不會，但要是過量吃，是可能御顫薯會影響睡眠的。
晚上適當補充一些鈣質，可以使鈣片更好的被人體吸收，對人體健康具有好處，是不會影響人體睡眠的。
但晚上人體代謝會慢一些，要是過量吃鈣片，人體不能及時將其消化代謝，那麼是可能會出現影響人體睡眠情況的，一旦出現這種情況，那麼及時停止食用鈣片，避免對自身健康造成威脅。
3無特殊時間規定，但鑑於在早上吃最好。
鈣片是生活中常見的元素，一般來說是沒有特定的服用時間規定的，一天中任何時候都可以適量吃。
但考慮到白天鈣片能夠進行日光的照射而形成維生素d，從而促進鈣質吸收，因此建議在早上吃比較好。
但目前大部分鈣片中都含有維生素d3，不進行日光的照射也能夠吸收鈣質，因此不需要糾結；生活中除了吃鈣片補鈣，還可以多吃牛奶、蝦皮、肉等食物進行補鈣。
4建議每天補鈣600-1000毫克左右。
對於骨質疏鬆的患者來洞前說，一天中需要鈣質含量比較多，每天需要補鈣600-1000毫克左右，這樣才能維持一天鈣質需求。
骨質疏鬆患者補鈣不一定只能吃鈣片，還可以多吃一些含鈣的食物進行補鈣，常見的有開心果、板栗等堅鎮者果；還有各種海鮮、貝類；其次就是還可以吃多一些牛奶、酸奶等，這些物質含鈣量都是很高的。
鈣片早上吃好還是晚上吃好？為什麼？
23樓：養生丫丫
鈣片早上吃和晚上吃都是好的，因為早上跟晚上都是血鈣含量比較低的時間段都比較適合補鈣，但是還是建議晚上吃比較好，晚上鈣片的吸收效果可能會比早上好，凌晨。
三、四點的時候，鈣的吸收速度最快，而且晚上身體新陳代謝比較多，所吸收的鈣也會比較多。
24樓：路邊的風兒
鈣片早上吃比較好，因為這樣能夠起到良好的補鈣作用，也能夠有更顯著的作用，能夠維持一天的體力。還可以促進我國的發育。
25樓：樂樂在此呢
早上吃好，因為早上吃完鈣片之後通過活動的方式，可以促進鈣片的吸收，也可以發揮鈣片應有的效果。
26樓：秘用婦呀
鈣片早上吃和晚上吃的因為早上跟晚上鈣含量鬥勁低的時辰段都鬥勁適合補鈣，但是還是建議凌晨吃比較，凌晨鈣片的領受成果或許比早上，凌晨三四點的時辰，鈣的領受速度近，而且早晨。
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