1樓：金牛
可以用看電影，看電視劇，聽**，唱歌和旅遊的方式來緩解這種情緒。因為這些方法都可以轉移自己的注意力，而且也可以讓自己忘掉很多不愉快的事情，並且也可以讓自己感到很開心，所以我們一定要注意這方面的問題。
2樓：小阿星
一定要調整好心態，然後也應該多做一些自己比較感興趣的事情，一定要有積極樂觀的心態，不要太悲觀，不要太敏感，或者是可以經常和朋友溝通，這樣也可以緩解這種情緒。
3樓：樂樂在此呢
應該適當的緩解情緒，進行心理**，或者是通過藥物進行**，家屬應該多陪伴產婦。可以支援產婦，或者是多和產婦溝通，也可以疏導產婦，注意產婦的情緒變化。
寶媽在坐月子期間，有焦慮症，作為她的家人應該如何開導呢？
4樓：放手的田園
這個時候應該適當的開導寶媽，可以跟他們敞開心扉，談一些自己的過往經驗，從而讓寶媽保持放鬆的狀態，也可以一起**一些勵志的影視劇。
5樓：阿斯達歲的說
家人要細心呵護產婦的心情，要給予溫情的慰問與肯定，懂得寶媽的辛苦付出，多和他進行一些交流，有助於緩解壓力。
6樓：小長學姐
可以多安撫孕婦的心情，也可以多對孕婦進行開導，多和孕婦進行溝通聊天，也可以多給孕婦做一些美食。
產婦焦慮怎麼辦？該如何進行緩解呢？
7樓：停停停我去額
產婦焦慮應該多找朋友和家人傾訴，不要自己一個人憋著，多出去散散心，多聽一聽舒緩的**，多看一些歡樂的節目；家屬一定要多陪產婦聊天，多和產婦溝通，多照顧產婦的情緒，多包容她，產婦也要多放寬心，不要焦慮，多想開心的事情。
8樓：甜更越
要產婦及時的調整，心態保持平穩，不要想一些不開心的事情，多出去走一走，家人也要及時的進行開導，多做一些自己喜歡的事情來分散注意力，周圍人也不要給產婦過大的壓力。
9樓：阿斯達歲的說
帶產婦去醫院讓醫生檢查，給產婦營造一個非常溫馨的環境，多陪產婦聊天，多和產婦溝通；保證充足的睡眠，不熬夜，多運動，多散步，多陪伴，多交流。
針對產後焦慮症，應該如何應對呢？
10樓：自己滴定
首先就是需要產婦自己進行心理暗示，還有就是也需要很多的人一起去陪著寶媽照顧孩子，這樣的話可能在生產之後的這種焦慮症狀會減輕很多。
11樓：番茄味雞腿堡
注意休息，保持一個良好的心態，轉移注意力，一定要有充足的時間休息，不要給寶媽太大的壓力。
12樓：雙子小黑嘿
一定要放平心態，千萬不可以影響自己的心情，要保持積極樂觀的心態，遇到任何事情都要和老公溝通。
13樓：大超說教育
首先一定要調整好自己的心態，保持良好的心態，其次就是多鍛鍊身體。
坐月子期間產婦心情焦慮怎麼辦？
14樓：竟捅慰
生了寶寶之後感到焦慮，產後焦慮應該如何緩解？1.產後焦慮的**包括藥物**、心理**和家庭護理。
因為產後有很多母乳餵養的需求，可以先嚐試心理**和家庭護理。心理**多采用支援性心理**，因為可理解的心理**可能會使患者情緒波動較大，從而影響患者乳汁的分泌。因此，常常用支援性的安慰、理解和鼓勵來緩解病人的焦慮。
此外，還需要指導家庭照顧產婦，幫助產婦適應母親的角色，多與產婦溝通，進而關心和照顧產婦。如果通過心理**和家庭護理，產婦仍有明顯的焦慮情緒，或者焦慮情緒尚未緩解，可以先暫停母乳餵養。2.
焦慮症發病後，患者要學會調節節律，在日常生活中要注意調節節律。學習的時候專心思考，玩耍的時候開心。最後可以找個幫手。
坐月子有一定的道理，可以讓產婦身心得到足夠的放鬆。媽媽們都很辛苦，因為大部分都要帶寶寶。樹立信心。
要明白作為母親不可推卸的責任，也要深刻理解自己母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡。3.應對產後焦慮的方法是學會調節自己的情緒，也可以採取深呼吸來緩解。
深呼吸不僅可以緩解焦慮，還可以消除壓力。如果產後患上焦慮症，可能是因為情緒壓力過大，也可能是因為身體發生了一時接受不了的變化。4.
調節睡眠。睡眠不足會加重抑鬱症的症狀。建議產後抑鬱症的新媽媽要保證充足的睡眠時間，這樣也可以緩解抑鬱症。
也可以請家人朋友幫忙照顧寶寶，產後為自己爭取更多的睡眠時間。定期鍛鍊，深呼吸，健康飲食。運動可以使大腦產生神經遞質，增加興奮感和幸福感。
深呼吸，給大腦供氧，幫助平復情緒。自我心理調整，接受並愛上新的自己。每一次身份的轉變都會帶來一些改變，而改變的過程必然會帶來心理上的騷動，做母親也是如此。
面對變化，積極適應，是克服焦慮最關鍵的一步。
15樓：祿小海
我朋友有過，真的挺嚴重的！一一定要重視！
一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，產婦更該如此。
二、創造適宜的產後恢復環境，產婦產後身體虛弱，當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉**，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
三、做好心理調節，產婦產後要順應角色的演變，做好懷孕到媽媽的準備。其次，產後女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環境。初為人母的女性一定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的干擾情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。
四、不要過度勞累，注意保證充足的睡眠。
五、放鬆充電法，產婦應該在有空時，要愛人短假，一起看電影、逛商場，避免心情和情緒的透支。
六、心事與他人分享，產婦在產後需要把自己心裡的憂慮和丈夫、閨蜜等傾訴，注意釋放心裡的心結。
七、食物**法，產婦因為產後身體虛弱的原因，會在坐月子時大量進補，殊不知這些食物很容易令人心煩、氣躁、失眠、焦慮，嚴重的還會出現上火的跡象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝溫開水，調整自己的心態。
16樓：帳號已登出
我認為產婦需要在生孩子前調整好自己的心理預期，同時也需要主動疏導自己的情緒，身邊的家人也需要主動安撫產婦的情緒。對於很多產婦來說，因為產婦在生孩子前沒有做好心理準備，同時也對自己有著過高的心理預期，所以很多人會在產後出現情緒不穩定的症狀，有些人也會因此而焦慮甚至抑鬱。我們不僅需要關注產婦的身體健康，同時也需要關注產婦的心理問題，這樣才能保證產婦正常恢復。
一、產婦需要提前調整好自己的心理預期。對於多數產婦來說，雖然產婦懷胎十月，但很多產婦並沒有成長好自己的心理預期。產婦一方面沒有意識到生孩子對自己的身體造成的影響，同時也沒有做好成為媽媽的準備。
在這樣的情況之下，產婦非常有可能因為生孩子而導致自己產生巨大的心理落差。二、產婦需要學會主動疏導自己的情緒。生孩子對於很多人來說是一道坎，這也是每一個人生命中最重要的決定之一。
也正因如此，產婦一定要學會主動疏導自己的情緒，儘量不要因為小事而情緒低落，更沒有必要因為身體問題而產生負面情緒。小部分產婦會因為生孩子而出現產後抑鬱的症狀，這種情況確實非常危險。三、家人也需要充分保護和陪伴產婦。
對於產婦的家人來說，雖然家人不能在產婦生孩子的時候幫到太多的忙，但家長也需要主動陪伴產婦，更需要在心理上保護和鼓勵產婦。生孩子並不是一件簡單的事情，所以產婦的家人一定要充分保護和陪伴產婦，通過這樣的方式幫助產婦度過難關。有些家庭的丈夫可能會覺得生孩子是一件小事，甚至會覺得產婦大驚小怪，這種行為不可取。
17樓：手機使用者
我覺得對於產後情緒不穩定的情況，許多孕婦都應該採取運動的方式或者是瑜伽的方式，瑜伽能夠讓一個人心情平靜。
遇到這種女人該怎麼辦， 遇到這種女人該怎麼辦
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出現這種情況該怎麼辦，出現這種情況該怎麼辦？
他想做女生，和他還喜歡女生這是兩碼事，他想做女生會不會只是個突然的偏好而已，這個沒有深層次的含義，另外他還喜歡女生，他的性取向沒有變，是異性戀，正常的 他說自己想做女生，但是不是覺得自己就是女生，我覺得這樣的應該算是異性戀。應該是同性戀的徵兆。建議去看看心裡醫生。不要每天把自己一個人關在屋子裡，走出...
對這種女人該怎麼辦，對這種女人該怎麼辦
每個人最難忘卻的就是自己的舊友，尤其是女人。所以出現你說的情況就不足為奇了，不是你不優秀，而是你很難走進她的心扉。既然愛她，那就給她幸福！一種她眼裡的幸福！如果她覺得跟前男友很幸福，那就成全他們吧，你的博愛胸懷會讓你找到真正屬於你的愛情。lz.這種感覺.我懂.沒辦法.是很很很無奈.可是又能怎樣.現在...