1樓：小科技大不同
饅頭多少克的都有。餐館裡常常點的****小饅頭，佔蘸料煉奶的那類，一般用小麥麵粉25克上下。商場裡**的饃饃會在25克到100克不一。
饃饃是一類正餐，主要成分是碳水化合物化合物，出示一小部分大豆蛋白與人體脂肪，正餐是出示機體動能的確保，另外出示機體所需b族維生素。我國住戶膳食指南強烈推薦食材多元化，穀類主導。饃饃便是一類穀類。
主要價值。饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
蛋白質含量。
有實驗證明，每1公斤乾酵母所含的蛋白質，相當於5公斤大米、2公斤大豆或公斤豬肉的蛋白質含量。因此，饅頭、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3～4倍，蛋白質增加近2倍。
藥用價值。發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化，並提高人體的免疫力。
發酵後，麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解，從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
營養價值。饅頭是以麵粉經發酵製成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。
以上內容參考 百科-饅頭。
2樓：匿名使用者
60克左右。
饅頭是一種營養非常豐富且能夠被食用的單細胞微生物，其中含有著各種各樣的營養成分，比方說蛋白質，微量元素還有各種碳水化合物。饅頭吃辣除了能夠緩解自身的壓力之外，而且也不容易長胖，對於想要**的人來說，用來代替主食也是非常好的選擇。
饅頭髮面注意事項。
1、發酵面時一定要發到時間，劑子口一定要朝上，（北方人一般不會把麵糰再揉成饅頭狀，這是劑子口要朝下，日常食用的一般都是白麵饅頭，因此一般不會加別的東西，只有逢年過節有時候會在饅頭上加點棗花生之類的）。
2、下劑子擺在籠屜上時，千萬不要碰，否則不會「開花」。
3、上籠屜時火一定要旺，而且要在水沸時上籠屜。特點：色澤潔白，形如花朵，甜香爽口。
3樓：生活百事通小馬子
一個饅頭100克左右。饅頭的碳水化合物含量比較高，一個饅頭的重量大概在100克左右。
含有碳水75克。攝入體內之後，這些碳水會在體內轉變成脂肪，容易引發血糖升高，所以建議糖尿病的患者少吃饅頭，而正常人群吃了饅頭可以有效的為機體的代謝提供豐富的能量。除此之外，饅頭之中的蛋白質、維生素、纖維素的含量也比較豐富，含有大量的礦物質，能夠增強人體的免疫力。
注意事項：1.儲存時間很長的饅頭，甚至是上面已經發黴了，大家就不要去購買或者是食用了，因為饅頭中含有大量的碳水化合物，這種營養物質一旦達到了一定的生長溫度以及溼度，就會繁殖一些有害的黴菌，如黃麴黴毒素。
黃麴黴毒素可是肝癌的第二大危險因素。
2.如果採用的是明烤方式，也就是說只是在碳上面直接燒烤，那麼當溫度越來越高的時候，那麼相對應的也會產生一些對身體健康有害的物質，甚至是致癌的成分，尤其是看起來已經是糊糊的饅頭片，說不定其中會含有多種致癌成分。
一個饅頭有多少克?
4樓：教育暢談者
一個饅頭大約100左右。一般來說，市面上買到的饅頭的大小是不一樣的，如果是自己製作的話，饅頭的大小差異就更大了，通常一個饅頭的大小，大概是在100克左右，主要是以小麥麵粉為材料製作而成的。另外北方的饅頭可能會比南方的饅頭做的要更大一些，因為北方人的食慾會更好一些。
購買饅頭的竅門1、形狀：圓形或橢圓形，沒有褶皺、無黃斑、灰斑、黑斑、白毛等。
2、口感：無生感、不粘牙、不牙磣等。
3、內質：有彈性，呈海綿狀，無粗糙大孔洞。
4、氣味：要具有小麥粉經發酵、蒸制後特有的香味，無異味等。
5、體積：不能太小，1克麵粉體積最低限度必須超過毫升。
以上內容參考 百科-饅頭。
50克的饅頭有多大
5樓：生活中的小蜜蜂愛採蜜
饅頭的熱量並不高，每50克的饅頭含有熱量100大卡左右，主要是用麵粉製作而成，其中還含有一定的礦物質，以鈉離子、鉀離子為主。還含有少量的纖維素和蛋白質，攝入體內之後可以有效的增加飽腹感，能夠為人體補充豐富的蛋白質和碳水化合物，可以平衡體內的離子水平，對於低鈉血癥導致的四肢無力有一定的輔助**作用。但是不建議吃的特別多，否則容易升高血糖。
相關說明
饅頭，古稱「蠻頭」 ，別稱「饃」「饃饃」「蒸饃」，為「包子」的本稱 ，中國傳統麵食之一，是一種用發酵的面蒸成的食品。饅頭以小麥麵粉為主要原料，是中國人日常主食之一。
饅頭」一詞最早單指含餡的饅頭，今北人多稱其為「包子」，「包子」一詞始於宋代，「包子」和「饅頭」的稱謂，到清代才漸漸分化。而吳語區等地仍保留古稱，將含餡者喚作「饅頭」，如「生煎饅頭」「蟹粉饅頭」等等。
6樓：匿名使用者
學生時代在學校食堂買過饅頭嗎？
學校食堂的饅頭一般都是二兩一個，而50克是一兩啊，也就是普通學校食堂饅頭的一半大小唄。
7樓：網友
無法確定，發的不一樣。
一個100克的饅頭體積有多大？
8樓：侃民生看社會
饅 頭是我國的一個傳統的食物，也是很多人在正餐的一個選擇，但是有的人對於饅頭的重量沒有什麼概念，那麼50g的饅頭有多大呢？
饅頭 **。
1 50克的饅頭多大。
中等大小的饅頭。
50g的饅頭其也就是一箇中等大小的饅頭，生活中常見的饅頭其形狀是大且方的，這樣的饅頭重量大約是100g，而50g的饅頭就是其一半的大小。
更加形象的說明的話，以一個成年男性的拳頭為例子，50g的饅頭差不多也就是那麼大，可能會小一點，但是差不太多。
但是50g的饅頭大小也不一定會全部是一個拳頭大小，具體還是需要根據實際情況而定，例如有些饅頭做得比較實，其就會小一些，重量則會重一些。
2 每天吃饅頭瘦了10斤好嗎。
不好。每天吃饅頭瘦了10斤的話，雖然是一種非常見效的**方式，但是這種**方式不是怎麼好，因為每日若只是單一的食用饅頭的話，每日的營養吸收會非常不夠。
長期如此就會導致營養不良，從而就會開始慢慢的損傷健康，同時在外在也會表現出膚色變黃、暗沉等現象。
但若只是將饅頭代替主食的話，相較於只食用饅頭會好一些，但是也不太建議，因為饅頭的熱量100g有223大卡，**期間偶爾代替還是可以的，但是長期代替會影響**效率的同時，也會有部分的營養成分吸收不全。
建議飲食還是需要均衡，營養吸收需要全面，科學合理的**才能夠達到一個健康的身體狀態。
3 一天吃6個饅頭會胖嗎。
視情況而定。
一天吃6個饅頭，將其作為主食來食用的話，一般是不會長胖的，市面上一個饅頭的大小在100g-120g之間，所以熱量是在223-268大卡左右。
而一餐食用兩個饅頭的話，那麼一餐主食的熱量是在446-536大卡，屬於正常範圍之內的熱量攝入，所以不會胖。
但是若是一天食用6個饅頭，外加大量的高熱量食物或者菜品的話，長期下來則是會胖的，所以總而言之，熱量的平衡才是長胖的關鍵，攝入量等於或者微少於消耗量才是均衡的。
4 **期間可以吃饅頭嗎。
可以適量吃。
**期間是可以適量食用饅頭的，但是不可以多食，饅頭的飽腹感算是不錯的，適量食用是可以代替主食的，在**期間也是可以選擇適量食用的。
但是饅頭的主要成分是碳水化合物，容易引起血糖的升高，從而使得人的食慾增加，在**期間這是需要注意的。
9樓：天使小姝穎
大約成年人的一個拳頭大小。饅頭是生活中常見的補充能量的基礎食物。含有酵母，蛋白質，碳水化合物，脂類之外，酵母中還含有多種維生素，礦物質和酶類。
雖說饅頭所含的熱量要比米飯所含的熱量高，但是饅頭中所含的糖類、脂肪要比米飯中所含的量要低，所以吃饅頭不會引起發胖；而且，饅頭中含有較多的碳水化合物，能為人體補充能量，也使人體不易產生餓感，所以在一定程度上還能起到**的效果。另外，饅頭也是一種粗糧，其中含有豐富的膳食纖維。
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