1樓：匿名使用者
你如果真的想練武，必先跑步，順便**，每天跑30-60分鐘（當然你也可以增加） 屬於有氧運動，很有效果的，只要堅持每天跑，記住是每天，每天都要跑。你如今不**是不可能練什麼拳的，考慮去日本練相撲吧！（哈哈）
2樓：匿名使用者
慢跑，或者散步一個小時，或者一邊踢足球一邊走都可以鍛鍊體重著，切忌劇烈運動，體重劇烈運動會給骨頭造成傷害，當你進行以上運動3個月。
體重減到合適的範圍內在加大鍛鍊。
心裡要想著鍛鍊才可以。
有閒的時間最好都去鍛鍊。
3樓：匿名使用者
你必須要先運動，鍛鍊身體。每天跑步一小時，必須跑出汗來。如果開始的時候跑不了一小時就由少到多慢慢來。
平時再多打籃球，或是跳跳街舞什麼的。總之要全身達到運動量。習武前應該加強自身的素質，打沙包、負重踢腿，這些都是要練習的。
練武之人什麼主要，應該加強鍛鍊。
4樓：匿名使用者
基本功。心練一口氣、外練筋骨皮。冬練三。
九、夏練三伏。得有毅力和恆心。
5樓：邪尊龍
練武的bai人主要練 跑步 壓韌帶。
du 衝刺跑 單槓zhi 雙槓 倒立 倒立俯臥dao撐 俯臥撐 俯臥撐擊掌 馬步衝版拳 跳繩 站立槓鈴平推有節奏權的前後變換步伐 游泳 打拳 踢腿 這些都是最主要的鍛鍊方法，這些練得是協調性跟穩定力量還有靈敏度跟力量，這些鍛鍊每天都要練，單純的力量訓練兩個肌肉群體就夠了， 天下武功唯快不破，單純的力量訓練只會讓人變得跟狗熊一樣笨重，所以第一類鍛鍊方法必須練每天都得練，單純的力量訓練可以不練 ， 但是你要想更歷練每天早上起早鍛鍊第一種，下午鍛鍊力量訓練，下午訓練完之後就去游泳或者再去跑一會步。
6樓：匿名使用者
能吃苦，堅持習武強身健體，
7樓：功夫者品牌
練武之人最需要注意的點。
和練武的人能成為好朋友嗎？
8樓：下一個路口
首先，練武的人可能給人的印象就是沒有文化而選擇學習武術的人，這種人在以前是很常見的，他們在學習上沒有天賦，不得不選擇一樣技能來學習。所以這就造成了許多練武的人文化程度較低，人們對於他沒認識就是四肢發達，頭腦簡單，情商不足。而且過多的人都在玩練武的人會脾氣比較暴躁，不易一起相處，處理事情只會野蠻的處理，動用武力。
這也是正常人對練武的人造成的誤解。
而練武的人並不是大家想象的那樣。他們雖然文化程度較低，但是他們都有一定的人之常禮，他們反而會更加善於處理事情，與別人交際。而他們對待朋友是更加熱情的，他們雖然四肢發達，但是他們也是一種感性的群體。
只要你尊重他，對他用心去教處，那麼他一定會好好的與你相處，並且很容易和你成為朋友。
而現在許許多多的學生都開始接觸武術，無論是跆拳道還是散打，這都是一種愛好。而我也是一個練武許多年的人，我覺得練武的人都是真性情，他們不拘小節，反而比常人更加容易相處。而且練武不僅是對一個人的體魄上的鍛鍊，也是對一個人的性格的拓展，更有利於他與別人的相處。
所以面對練武的人，只要你用心相處，你們就是朋友。
9樓：匿名使用者
我覺得對於我上是不可能的。
我有一個美女同學，她是跆拳道黑帶，那簡直是女魔頭一般的存在，中學時代，男女之間打鬧，男生欺負女孩子都是很常見的事情。但是在我們這位美女同學眼裡，欺負男生才是她最大的樂趣。
我們有幾個玩的特別好的男生，從來都不跟她鬧，其實不一定是我們打不過她，就是她太自信，加上畢竟是練過兩下子的打人真疼啊，有時候跟她的朋友鬧著玩，她上來就打我，那一巴掌打在後背上，也是極其的疼啊。
他就好像是胡一菲一般的存在，但是我覺得胡一菲都沒有她那麼彪悍，一個女孩子家家的天天打人實在是太恐怖了。所以我跟她雖然認識，但是沒有任何其他的交集。這種女魔頭我是駕馭不了的。
所以我就只能跟她井水不犯河水了。大家相安無事最好，要是真的惹毛了我，我也會發火的，畢竟我也是有脾氣的。
對於這麼一個女魔頭我尚且招架不住，如果來一個彪悍的男人，那我肯定離得遠遠的，我覺得練武術的人，大多數都有暴力傾向，我是實在不敢招惹。跟他們做醜人可定是會翹辮子的，要是做朋友，我覺得死的更慘。
萬一他們看我弱不禁風的，天天打我玩那我多倒黴啊，再說了，我作為一個男人，也是有面子的 ，我雖然不會武術，但是對於大多數的人我也毫不懼怕，我可不想被那些會武術的朋友當做女孩子一樣照顧。我一個大老爺們，不需要被保護。
10樓：驕陽
為嘛不能？ 身邊一堆下班後健身的、跑步的、游泳的、學拳擊的學泰拳散打的朋友，換上工裝都是普通人，有興趣習武也不是三頭六臂的怪物呀。
11樓：含光君的雅正
為什麼不能？我和班裡好幾個課代表都是練武的，和班裡所有同學都相處的很好啊！
12樓：獨仙棒主
練武只是一種健身方法，成不了仙。
我兩個練武術的朋友，很喜歡用拳頭打木板很喜歡用腳踢磚頭，今天早上他倆幹上了不是說木頭是特質
你因該說我的腦子才厲害，你們都是菜 不是怕了，只是不想鬥氣了。祝你好運 哈哈都很可愛！下次出去準備好了再切磋，不要鬥氣 是用腳的發現自己的智商可以挽救 武術搏擊分為哪幾種？1 散打 又稱散手，是兩人按照一定的規則，並運用傳統武術中的踢 打 摔等攻防技法 對方的 徒手對抗的格鬥專案，它是中國武術的重要...
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