1樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得你要想消除掉自己的壓力，你就可以找一個朋友訴說一下自己內心真正的想法，有些話說開了之後，你會感覺自己的內心非常的舒暢。
2樓：大事發生的
保持充足的睡眠，調整好自己的心態，多吃有營養的食物，聽聽輕**緩解一下自己的壓力，跟父母老師同學多交流互動。
3樓：happy薛醜醜
其實一定要調整好自己的心態，要給自己制定目標，覺得自己有壓力的時候一定要出去散散步。
4樓：淡水羅卜
我覺得應該平常心看待，自己盡力就行了，不必要焦慮。
我是一名初三的學生，面臨中考，如何減少自己的壓力？
5樓：雲貓君
初三的學生想要減緩自己的壓力，可以多出去跑跑步或者多出去遊玩一下。
6樓：歧山蘭
我認為這就需要自己要放平心態，不要給自己太大心理負擔，要慢慢來，按照自己複習步調，是針對性完成複習計劃。
初三學生中考前壓力大怎麼辦 如何科學減壓
7樓：匿名使用者
出現這種情況有很多原因：一、知識結構不明晰，複習沒有思路，導致思維散漫沒有目標。你需要建立複習的結構，科學安排學習時間，藉助老師和同學的幫助梳理知識，在知識明晰之後你就能很快地進入高效的學習狀態，清楚自己學到哪一步，知道還差哪些知識沒有掌握。
二、最終目標沒有樹立，所謂最終目標就是「要考哪個學校」或「要考哪個層次的學校」。只有確定了這兩點，才能讓自己的目標明確，堅定地往一個方向努力，這樣你就不會有飄忽的感覺了。其實，緊張不需要刻意，你能把以上兩點做到還能保持輕鬆的心態面對中考，你甚至就走到了同班同學的前面，因為你有一個好心態，放鬆心情面對考試反而能出好成績。
你當下就是要先明確任務和目標，再調整心態。你一定能做好的！祝中考順利，學習進步！
8樓：我是可溫吖
親測有效的放鬆心態方法，助你們高考逆襲。
我是一名初三的學生，面臨中考，該如何消除壓力？
9樓：創作者
在學習的時候應該去努力的學習，在休息的時候應該做一些自己想做的事情，也可以出去走一走，或者是和朋友一起做一些讓你開心的事情啊，在晚上的時候要早睡，不要想太多的事情，這樣就可以消除壓力了。
10樓：阿樂秋季雨
孩子中考的時候不要給孩子任何的壓力，其實也應該好好的開導一下孩子，讓孩子放鬆一下，這樣才能夠消除壓力。
11樓：小豆子子梓
我覺得可以用看電影，看電視劇，聽**，聊天和逛街的方式來消除壓力。
我是一名初三的學生，面臨中考，該怎樣減少自己的壓力？
12樓：隨遇而安
面對中考你一定不要太過於緊張，適當的平復自己的情緒，理性的看待高考，在高考前把所有的知識點全部都熟悉的掌握，在學習時間長了，可以到戶外去放鬆一下自己的身心。
13樓：是顧言吖
可以去做一些運動有氧運動是釋放壓力的好方法。可以去跑跑步。也可以去逛逛街聽聽**，玩玩遊戲，但是這種方式要注意時間的節制。可以用一些呼吸法，用深呼吸。去放鬆心情。
14樓：星了
首先我認為你應該保持一顆平常心，放平自己的心態，說不定能夠在中考的時候臨場發揮，只要保證自己平和的心態，說不定能夠發揮出自己更好的水平，如果總是特別的焦慮，在中考當中患得患失，可能會由於發揮不穩定導致分數出現下滑。
每個初三學生都面臨著中考的壓力，初三學生心理壓力大，應該如何疏導呢？
15樓：問答老師子涵
避免外部不利因素的干擾，化壓力為動力，制定合理的時間表，科學安排作息、娛樂時間。 適當使用減壓方法來緩解感覺過重的壓力。 比如在家裡，可以用邊做家務邊聽**的方法來消除在學校學習帶來的疲勞； 課後可以參加適當的體育鍛煉，緩解緊張的神經； 或者你可以在課後找一個值得信賴的人交談和聊天。
所有這些方法都可以幫助三年級學生減輕壓力。
16樓：帳號已登出
幫助學生樹立目標，樹立理想，保持頭腦清醒。 精神疲勞怎麼辦，專家指出，學生的精神疲勞多是因為人生沒有目標，心中沒有理想，或者有理想但不切實際的原因。 因此，教師要注重學生的理想教育，也要注重幫助學生將總體理想目標分解為學生通過努力可以實現的子目標，們知道，抑鬱、不守紀律、對學習感到厭煩的學生大多有自卑感。
因此，教師應該對他們給予更多的關注，併為他們的小成就給予獎勵。 同時，根據他們的特點，幫助他們發展自己的興趣愛好，使他們始終保持快樂積極的心情，遠離精神疲勞。
17樓：民生小徐老師
在這個時候就應該多鼓勵你的孩子，樹立女孩子的自信心，在生活當中要給孩子一個舒適的學習環境，當孩子遇到不會的問題，也可以及時的進行指導。
我是一名初三的學生，即將面臨中考，有些問題希望大家能幫助我解
這麼 迷茫啊。還滔滔的說看這麼多。要我說來，你現在做的一切都不是自己決定要做的，可能是家長要求 的，現在很多人都是這樣。是因為你還小了，沒能力為自己要做的事承擔責任。他們說的也對，競爭是很激烈。學習好的話就能明白今後的路怎麼走。學習就是那種只有做了的才能看到好處。學習好就能給我們能力，就能讓我們做更...
我是一名初三的學生,馬上就要面臨中考了,可我的成績下滑很快,我該怎樣調整心態啊
和我一樣下滑了抄.不過 沒關係襲拉,平靜一下心態,想想自己到底要一個什麼樣的未來,然後慢慢的去適應初三生活.樹立一個好的高中的目標,信心滿滿地走向新生活.別去想太多消極的東西.我也剛起步,初三,確實很難熬,不過不要緊,有很多人在陪彼此度過這個難過的一年.一起加油吧 我就是從那會過來的，那會成天的 做...
我是一名初三將要面臨中考的學生，壓力越來越大，我該怎麼才能有
不要緊張！輕鬆點。年輕人有很多想法，其中很多都在干擾我們學習，但是他們的出現也合情合理，因為年齡到了，不需要刻意迴避！面對升學問題更是讓人煩憂！因為我也經歷了中高考的艱難。首先，目標不要太高，合適自己就行，不要強迫自己。其次，認真學習，認真二字很難做到，就是堅持看你毅力呢！最後，沒事不要死看書，該休...