1樓：疆哥
電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了/。你試試看吧。
1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
2樓：小金合歡
不用管它，明天就會好的。
3樓：匿名使用者
最好的藥方是：複方丹參片 24片；毫克的安乃近 6片；10毫克的vd1 18片；分6次，飯後服；外加用熱水搓洗！哎呀，太有用了，第二天就好了！
4樓：小陸小琪
叫別人幫忙用力扭回來。
睡覺落枕了脖子很痛，有什麼好的辦法可以緩解疼痛嗎？
5樓：體壇趙公子
很多人可能都有過落枕的經歷。落枕後，頸部的活動會受到限制，整個人會變得很不舒服，對生活和學習都會有一定的影響。頸部僵硬大部分是由於睡眠姿勢不正確或睡覺時身體緊繃造成的。
因此，避免落枕和調整睡姿非常重要。
有朋友發現自己醒來後脖子僵硬，脖子疼得動不了，連衣服都穿不上，需要一些方法緩解脖子的疼痛。落枕後不要用力轉動脖子，這樣只會加重疼痛。那麼睡覺落枕疼痛怎麼辦？接下來介紹給你。
限制活動。落枕後不要動，因為頸肩肌肉韌帶拉傷，動了只會加重症狀。
2.冷敷。落枕是一種急性損傷，可引起頸部疼痛和僵硬的症狀。落枕後48小時內，冰粒應用毛巾包裹，冷敷患處。每次15到20分鐘，一天兩次。
3.熱敷。一般患者落枕後48小時疼痛就會緩解。這個時候可以用熱毛巾溼潤患處，也可以用紅外加熱燈照亮患處，可以加快恢復速度。
4.按摩。按摩可以用來緩解落枕後的症狀。家屬可以在患者肩膀上塗抹少量紅花油，然後用左手托住患者頭部，用右手拇指按摩患處。注意要輕柔，每天按摩3-6次，可以有效緩解落枕疼痛。
5.抖抖肩膀。
患者兩側的肩膀可以嘗試挑起，幾分鐘後家人會輕輕拍打肩膀，可以有效放鬆頸部周圍的肌肉，有利於落枕的恢復。
6.吃藥。有些朋友對疼痛很敏感，所以落枕後會感到難以忍受的疼痛。他們可以服用一些布洛芬等止痛藥，或者去醫院的**科進行定期**。
如果你發現自己脖子僵硬，一定要注意不要過度活動脖子。過度運動可能會導致受傷。另外，不要太緊張，放鬆心態，不是什麼大病，只要按照以上方法就可以改善。
如果一直不能好轉，就不要浪費時間，及時就醫。
6樓：生活在光裡
落枕一般第二天就會好的，如果嚴重不適的話可以用輕揉或者熱敷的方法緩解疼痛。預防落枕：白天不要經常低頭看手機，不要長時間保持一個姿勢，多動脖子，睡覺不能枕太高，枕頭要墊在脖子下面窩的地方。
7樓：pan小
1、限制活動。大家落枕以後千萬不要亂動，落是由於頸肩部位的肌肉韌帶被拉傷導致的，亂動只會加重症狀。2、冷敷。
落枕屬於一種急性損傷，會出現脖子疼痛僵硬的症狀。在落枕後的48小時內，應當用毛巾包裹冰粒冷敷患處。每次需要敷15到20分鐘，每天兩次。
3、熱敷。一般在落枕以後的48小時，患者疼痛會有所減輕，這時候可以用熱毛巾溼敷患處，也可以用紅外線取暖燈照射患處，可加快恢復。
8樓：愛貓咪的葉子
我們可以用手捏一捏自己的脖子，並且可以轉動自己的頭部，這樣都是可以緩解疼痛的。
9樓：愛小樹苗
可以冷敷、熱敷、按摩、聳動肩膀、拍打肩膀、減少脖子的活動、貼膏藥，這些方法都可以很好的緩解疼痛。
10樓：劉心安兒
這個時候就可以通過按摩的方式來緩解，而且也可以在這個位置上面貼一個膏藥，然後不要做劇烈運動。
晚上睡落枕了脖子疼怎麼辦
睡了落枕了脖子疼有什麼辦法可以快速不疼了
11樓：活寶慕容皓
按照你描述的，自己睡覺的時候可能有一些落枕出現了脖子疼。這種情況還是因為你自己的生活的原因，包括你自己的睡眠的姿勢有關係。自己平常枕頭或者偏高或者偏低的情況，然後才會出現類似的原因，最好的辦法也可以在自己脖子的位置進行揉一揉。
這樣可能會對頸椎方面有一些減輕的疼痛。還可以通過一些運動方法，比如說自己將頸椎進行左轉或者右轉。這樣的話，可能落枕的情況慢慢的就調整好了。
也可以通過一些熱毛巾放在自己的頸椎的部位通過熱敷的方法，來改善了頸椎的落枕的疼痛。同時也可以用冷毛巾。放在自己的頸椎部位也可以使用。
時間可以稍微長一點沒關係。另外自己還要多站起來去進行鍛鍊一下身體，尤其活動一下自己的頸椎的部位。減少了頸椎的疲勞。
這段時間多去注意好自己的保暖的問題，儘量不要讓頸椎都有一些著涼的情況。反而會容易加重了頸椎的疼痛。一般情況下時間也不會太長，第一天在睡覺的時候儘量可以去調整一下自己的睡姿，換方向睡覺。
第二天可能會對頸椎方面有一些降低了疼痛。如果時間太長了，還是沒有去恢復好，那麼自己就要考慮一下是不是因為頸椎不好的原因。這種情況自己也要多去注意下。
今天脖子疼，儘量還是保持少低頭，多抬頭的情況，多去鍛鍊一下頸椎的周圍活動。儘量現在的你今天不不要再有一些著涼，做一些比較重活之類的，疲勞過度的，像這些情況都要去減少。讓身體多保持好休息方面。
自己也不用去太緊張。只要注意好了。慢慢的脖子疼的情況就會明顯的降低。
自己以後還是儘量要多去注意好，枕頭方面儘量可以稍微低一點，也不要太高。
脖子落枕了，好疼，怎麼才能快速治好？
12樓：網友
中醫教你用一分鐘，學會快速又有效的**落枕的方法！
13樓：張正平醫生
落枕一般有兩種解決方法，第一種針對不太疼或者初次落枕的人群，可以採取休息或者做一些物理**，3-4天休息後會慢慢緩解；第二種是疼的比較厲害的人群，建議到醫院對應科室，採取相應的手法診復，來迅速的緩解。
睡覺落枕了脖子痛怎麼辦很痛
14樓：譚老師的普拉提課堂
落枕脖子痛怎麼辦？3組動作，讓你告別落枕脖子痠疼。
落枕脖子疼的厲害怎麼辦
15樓：男孩
睡覺後，早上起床應該很多人都有過落枕的現象，落枕後脖子疼痛，不能動，稍微動一下就會非常的疼痛，下面幾個方法對與落枕脖子疼的厲害十分有作用。
艾灸取穴：大椎、大杼、頸百勞、阿是穴。做法：
落枕患者去坐位，施灸者立於患者身側，將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位，距離**2-3釐米，進行燻烤，使患者區域性有溫熱感而無灼痛感為宜，每個穴位艾灸15-20分鐘，灸至區域性**潮紅為度，每日艾灸1-2次，對於**落枕脖子疼的厲害很有作用。
藥液溼敷。落枕患者可用葛根120克，赤芍藥、白芍藥各60克，羌活、甘草各30克，桂枝15克，放入鍋中，加入2升水，煎取藥液，煎好後用毛巾浸入藥液，趁熱溼敷於脖子疼處，每次20分鐘，每天3次。這樣做可以促進血液迴圈，舒筋活絡，緩解落枕導致的脖子疼痛。
按摩肩頸部。
落枕後常用的**方法就是按摩了，可用食指、中指併攏，稍用力按摩脖子最痛點，約5分鐘，然後，再用手掌的小魚際，以「切菜式」，拍打肩頸部，從上至下來回拍打約3分鐘，這樣按摩拍打，可以舒緩區域性肌肉緊張和痙攣，疏通經絡，減輕肩頸疼痛，還能防止頸部肌肉發生粘連。
按揉落枕穴。
落枕穴是**落枕的要穴，位於手背食指和中指的掌骨之間，落枕脖子疼的厲害不妨按揉此穴，做法：用大拇指的指腹稍用力按壓此穴，哪側脖子痛就按揉哪那邊手的穴位，有酸脹感為宜，按壓5-8分鐘左右，即可減輕落枕脖子疼的症狀。
緩慢活動頸部。
落枕脖子疼的厲害時，應該緩慢活動頸部，將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限，多做幾次，脖子疼痛則可明顯緩解。
拔罐**。落枕脖子疼的厲害不能動用拔罐**效果不錯，做法是：取落枕處最疼痛的部位，用適當的罐具吸拔15分鐘，有利於舒筋活絡，舒緩肌肉，減輕落枕引起的肩頸痠痛，如果配合頸部按摩，效果更佳。
16樓：燕陣希冬蓮
這個是急性肌肉損傷，就是晚上睡覺時姿勢不當導致的，很常見的。建議可以吃芬必得，配合強的松，舒筋活血片，維生素b1，必要時可以去醫院封閉**的。
睡覺落枕脖子很痛怎麼辦
17樓：匿名使用者
你在中午12點的時候倒坐門檻用笤帚靶子巧不說服的地方，很快就好。試一試如不好第二上午再敲再敲效果很好。
脖子疼，睡覺落枕了怎么辦，脖子疼， 睡覺落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。人一生中難免不發生落枕，落枕後自感痛苦，由於它可以 自愈 很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要。落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，...
落枕了 脖子疼怎麼辦，脖子落枕應該怎麼辦？
一 冷敷 在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15 20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。二 熱敷 待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。三 按摩 在家人的幫助下，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，...
為什麼有時呼，吸程度深了，心臟處會特別的疼？（大家幫忙）
我也有和你非常類 bai似du的情況，不過經檢zhi 查沒有什麼毛病，通常dao用拳頭輕釦 內胸口幾下就好了。建議容你先做個心臟彩超，看看有沒有先天性心臟結構上的缺損，若是先天結構缺損問題，一般要做心臟手術的，如果沒有，你就可以放心了，可能只是心臟傳導上的問題，嚴重時可以靠藥物調理。我估計你可能還有...