1樓：民眾體檢專家
體育鍛煉有助於增高，可先進行輕負荷的體育鍛煉，如引體向上、啞鈴、投擲等活動，以後再逐漸加大活動強度。不同的鍛鍊專案對身體產生不同的影響，如跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步促進下肢增長，引體向上、自由垂吊、單槓有促進脊柱生長的作用。
2樓：銀灘小貝殼
(父高+母高)/2=子女高。
女孩子可能要比平均值低些。
這只是大概的推算。
3樓：逅葶錵
首先申明我不是專業人士……
你現在多大了？一般來說女孩子的身高到20歲以後才會停止生長。
4樓：網友
女孩？ 身高是由多方面因素決定的 遺傳 營養 運動…… 從遺傳來看 是有可能的 多運動 注意飲食 還有 你現在多大了？ 女生高中之後身高不會長多少了 祝你好運。
5樓：匿名使用者
需要年齡，性別才能判斷。
我還能長高嗎
6樓：匿名使用者
你才15歲，肯定可以長高的。
不過能不能長到180，很難說。
如果你的長輩普遍高大，那就很有希望，甚至超過他們。
這樣我還能長高嗎？
7樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
8樓：信強女
當然可以長高了，。15歲正是生長髮育的**期，要好好把握啊！@給你幾個建議：1.不可以挑食。
2.要多吃水果。
3.要多運動，（運動很重要，可以促進骨骼發育）4.要有個好心態，要樂觀點，才可以長個喔。
就這些吧 ，根據你的父母的身高，你應該可以長到165左右。不過也有可能長到170.
9樓：匿名使用者
這個真說不準，還是盡力而為吧，多注意一下營養，少吃那些零食，少吃那些很好吃的東西，那些東西都有阻礙長高的物質。
10樓：松振宇
15歲，還有長高的機會的。注意飲食。還有就是保證充足的睡眠，睡眠很重要的。在深度睡眠中會幫助身體發育。還有就是運動，最好做跳要的運動比如跑步跳繩。
11樓：浙江boy輝
別去吃那些什麼增高藥，騙人的，身高讓它自己長吧，矮了也沒什麼，天塌了也不會先砸你，多做些運動，女生的話，多跳繩啊，跑步之類的，早睡早起，多吃蛋白質豐富的東西，海產品，豆類食品，如果真的想長的話，建議去醫院拍片看骨齡，聽醫生的比較好。謝謝！
12樓：匿名使用者
1、11點前睡覺，保證8小時睡眠。
2、跳繩與引體向上。
3、合理飲食（網搜一下，有食譜）。
最好的結果是可以長到158-160cm左右吧。
13樓：l月光
能可以的話跳繩是很不錯的選擇。
在來就是早上睡前喝杯牛奶。
14樓：匿名使用者
能，多補鈣，多運動，特別多跳。
15樓：來自開元觀暖洋洋 的胭脂花
能長點 吃的飽飽的，睡得好好的，營養充分，其他的聽天由命了···
我還能長高麼
16樓：name丨s小凌
我們女孩在11至15歲時長的最快的，之後逐年遞減，你們男孩能久些，理論是到21歲。不過這一切並不是那麼肯定，有的甚至能長到24，25歲乃至更長些。
主要是看骨質的骨齡情況。如果骨齡已經達到停止生長的狀態了，那就是神仙也沒辦法讓你長高的明白麼？？
因此你第一件要做的事自己粗略估計下自己還在生長嗎？？如果你已經一年沒長高了那想再長很難或者說幾乎不可能的。因為人的生長決定性因素是骨齡。（有條件去醫院拍片確診下骨齡）
【好吧，你絕對會長，這個只是讓你以後記住下~~
如果還能長，那麼你可以每天試著打打排球或者羽毛球之類跳躍性運動，不僅能長高也能**（肥胖會抑制長高）
其次要多吃些含鈣食物，比如豚骨湯之類，可以去藥店買維生素d片，能促進人體對鈣吸收的。（那些增高藥其實就是人體能吸收的鈣物質加上維生素d的混合物，不信拉倒= =
另外多曬曬太陽，能促進身體長高的，還有就是作息時間，最好10點前去睡，人體在晚上10點到12點是長個子最佳的時候哦，熬夜什麼的會錯過這時間。
如果骨齡達到停止生長的時候，那麼你死心吧，別求了，免得被騙錢。
17樓：阿信愛棒棒糖
多打打籃球，多喝點雞湯之類的補品。
因為我身邊的男生都是打籃球長高的。
18樓：羅小謙
肯定會的，只要肯鍛鍊，24歲之前都有機會長高的。
19樓：匿名使用者
我25歲還長了8cm，你說呢？
大家看看我還能不能長高
20樓：匿名使用者
才15歲肯定可以啊。只是平時多打打籃球 跳跳繩什麼的。建議不要上太久的網。
21樓：張不開
可以長。一定要多運動。。打籃球就是一個最好的選擇！
上網到10點吧。最好不要超過10點。睡眠一定要保證！
另外是早餐，早餐一定要吃。而且要吃好。比如喝牛奶！
飯菜的話多吃菜。。飯適量。多買筒子骨燉湯喝！
15歲正是長身體的時候啊。一定會長的！按我說的做。
等你17歲的時候你肯定175以上了！沒事多跳。。
22樓：憑虹星
15歲當然能長高呀，正是長的時候。
不過你應該多運動，去跑一下步呀。
男孩子能長到25歲，所以你還能長10年。
請問我還能長高嗎
23樓：下雨
按照正常情況下你是能長高的，我爸168我媽只有150，我的身高也有175左右，你能不能長高，取決於基因和營養，基因是先天的，營養是後天的，一般子女都是比父母高點的，一代人是比一代人要好點的，如果你遺傳了你父母的顯性基因，就是指好的那一方面的，按照你父母的情況，你就也不會差到那裡去，不幸遺傳了隱性基因，反之，就是你父母一些不好的基因，比如說你父母身高都正常，你卻很矮。在營養正常的情況下，你的身高就是取決於你的基因了。人的身高先天取決於基因，後天於營養和壞境因素，比如你的基因遺傳能長175身高，然後你營養好點，長個177.
178的。營養和壞境差點，差點長個的，總之你遺傳的基因好，營養跟的上。
都能長高，那些什麼廣告啊，什麼的，全是騙人的，目前的科學還無法突破人類身高基因。如果身高真的長不高了，目前有一個方法，骨骼增高，就是換掉你的大腿骨，小腿骨，弄成不鏽鋼的。這種痛苦你願意嘗試嗎。
而且風險很高。心態要好，心理也平衡一點，我不能變成別人，別人也不能變成我。祝你早日長高啊。
24樓：匿名使用者
當然會長高啦。100%會的。
你現在才15歲，我15歲的時候才158呢，現在不高起碼也有172.（我爸媽也不高）
高中長高是最快的，別急。最重要的是，高中的時候別亂吃東西，吃好點，別熬夜（這個我認為很重要）。還有，男人，就別搞太多啦。早熟對自己真不好。親生經歷！！！
25樓：純純筱童
直到20歲你都有機會長高。
多打籃球對長高也有好處哦。
祝願你快點長高哦。
26樓：天外流星之天狼
身高和你的暫時的活動量是沒關係的，你的身高主要決定在你成長期的營養攝取和運動量，當然，最根本的還是得看父母的遺傳基因，根據你父母的身高，如果你是女生，可能成長几率不大了；如果是男生，那麼你還有機會，時間大約在1,2年後，應該可以長到170cm+。
27樓：匿名使用者
能啊，女的一般到20歲，男的25吧，好象是的。
我還能長高嗎
28樓：匿名使用者
這個不一定哦。你今年才19歲，離停止生長（25歲左右）還早呢。平時加強鍛鍊（如跑步，單雙槓等），增加營養，相信你會達到理想高度的。
29樓：三傻微命
才十幾歲，有機會長高的，多打籃球，但不要太激烈，多補鈣質，我25歲還長高了呢。
30樓：歡快還不懈灬倉鼠
是可以的，但你要懂得運動，休息好，關鍵是在吃飯！呵呵。
我還能長高嗎16歲,180還有希望190嗎
人的生長有週期性,目前情況來看,你後來的生長會越來越慢,190有一定的希望,185應該可以 你目前180的話 應該還可以長,男生長個子長到20歲呢 你只要多運動,多鍛鍊,多晒晒太陽,有助於長高。你的標準身bai高 父 du高 母親身高 2 10 女生zhi 5 但是,你的身高距dao離大於小於10公...
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