1樓：匿名使用者
首先運球得會 投籃姿勢得會 這些基本功得紮實 否則就沒用 再看看我的另一個人。
2樓：匿名使用者
首先要有一定的信念，必須堅持天天鍛鍊。
然後看完全部的《灌藍高手》畫冊版的。
戴上五大連池的那種飲料（可以選擇喜歡的飲料比如紅牛）選擇合適的訓練場地，計劃好訓練的時間，每週必須要有2次參加業餘籃球比賽。
如果條件允許，最好帶上物件。
每天反覆的聯絡喜歡的那項， 比如我當初就練西3分，後來連到10頭8中的顛峰狀態。
前2周，就是練習跳頭。
第3周，練習有障礙跳頭。
第4周，你就算基本完成了。
可以找業餘的練習反應、傳球、過人。
反覆的練習 主要還是靠堅定的信念，我是一個信念不堅定的人，不過經常看灌藍高手 信念就回堅定了。並且每天要準備很好的午餐 牛肉 在這裡建議！
怎麼提高自己的籃球水平？
3樓：聖樂意閻憐
快速行進要過人，當然追求的是變化「速度與方向」；而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於肌力充足與否、急停前與改變方向前，是否放鬆準備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。
第一談的是要如何急停的技術，首先網友要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是「急停」不住的；其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的「前進」速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。如下連續動作圖。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，你要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然；你必須有個重要的概念是，因為你要什麼時候急停，對手「絕不清楚」，所以當你能夠在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當然可以輕鬆過人。
同樣道理再談快速行進間的過人，當你要變化方向過人之前，理所當然的是要先做「降減」速度的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓你身體快速減速情況，接著是你準備往「東」方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往「西」用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往「西」用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後。
右腳開始用力往左。
右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際。
左腳啟動再接續往左用力。
如何提高籃球水平
4樓：匿名使用者
多看，多學，多練，多打比賽！
特別是多打點比賽，非常有用。這是我的個人經驗··
5樓：l嗯哼
多和高手玩玩，很重要。和臭棋簍子下棋，越下越臭。如果有打正規比賽的機會，儘量參加去鍛鍊鍛鍊，對提高意識和技術很有幫助。經常打比賽的人，很容易就能分辨出來，他們的意識要更好一些！
如何提高自己的籃球水平？
6樓：絕情
自己多練習，當然還得和比自己水平高的對手過招。
7樓：端慧月於奇
你跳起來投籃的時候有人來防你的時候，你可以和他打時間差啊，有時打球不能光靠蠻力，還要動腦子，多看看納什的動作會有好處的，還有你投籃時球不要偏在頭頂後面，這樣很容易被從後面來的冒掉。
8樓：聞人淑珍滑酉
多去籃球場打野球，不要害怕會打得不好，放鬆心態，多練的話，不僅籃球水平會提高，還會認識好多朋友~~
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