1樓：常州
當然是選擇多吃素少吃葷了。亞洲人的腸胃消化功能以這種就餐模式比較好。歐美人的腸道要比亞洲人短。
2樓：aaa**王
吃素當然好了 養生的都這樣 李連杰 王菲 等等 他們都吃素的。
3樓：二二寒
要適合時令吃一些東西。
4樓：暗是另一種黑
都不好，注意營養均衡。
多吃素，少吃肉，這樣對身體好嗎？
5樓：騎項
這樣挺好的。肉中毒素太多了，吃多了對人沒有什麼好處，只要夠營養就可以。
6樓：網友
多吃素，少吃肉這樣對身體也是好的，素材是健康綠色食材，有豐富的維生素礦物質，吃肉可以很好的補充人體所需的蛋白質。
7樓：網友
個人認為。
對身體好，因為這樣可以沒有肥胖病，可以健康成長。
8樓：匿名使用者
是好的只吃素不吃葷對身體是不利的；
我們的身體每天都在進行新陳代謝，每天都需要從環境中攝入各種營養物質，這種攝入是通過各種食物的均衡攝入來完成的；自然界每種食物都有其優點，也同時存在缺點，絕對完美的食物是不存在，所以要求我們吃東西要搭配、要均衡，如果只吃素，就是偏食，是對身體不利的，所以我們多少還是要吃點肉的。
多吃素少吃肉，這樣對身體好嗎？
9樓：網友
活長壽的人都是素食多，肉食少的飲食習慣；我們只見過「只吃素，不吃肉」的長壽之人，到現在還沒見過「只吃肉，不吃素」的長壽之人。
10樓：天譴歲月
好是好，但如果肉食過於少的話，也會不利於人體新城代謝，畢竟有些營養物質是通過素食無法補充的。
11樓：不好取名字
都要適中，合理搭配，營養才均衡。
為什麼要多吃素，少吃肉？（從身體，生態環境等多方面分析） 50
到底多吃素好，還是多吃肉好？
12樓：健康答疑爆**
每天吃素的人，跟每天吃肉的人相比，誰的身體好？聽聽醫生怎麼說。
13樓：匿名使用者
1.光吃素或者光吃肉都不bai好，葷素搭配最du好；
2.不論吃素還是吃肉，都要搭配飲食規zhi律。如果只dao吃素不吃肉就會營養不良，只吃肉也是不好的。素食與肉食搭配才能平衡飲食規律，身體才會好，飲食不規律會生病的；
3.基本上沒有人只吃肉而一點素都不吃，比較多的是素食者。素食者最可能缺乏的營養素是鐵、鋅和維生素b12。
這是因為肉類、內臟和動物血是鐵的最佳**，而一般素食中的鐵較難被人體吸收。鋅在動物性食物中比較豐富。維生素b12則只存在於動物性食品、菌類食品和發酵食品中，一般的素食不含這種維生素。
嚴格素食者的食物當中幾乎沒有維生素a和維生素d。
14樓：代子豪
素和肉都要適量食用才好，不能偏食、挑食。
15樓：匿名使用者
答， 都要吃不能挑食，肉，素，這樣對身體好。
16樓：網友
當然是葷素搭配最好啊。
17樓：陳樂
對**的人來說吃素好，對我來說吃肉好一些。
18樓：庚虹星
總之。葷素搭配合理，才有利於身體健康。
19樓：匿名使用者
哪個也不能多吃，也不能少吃，兩樣都要平均吃。
20樓：heart王先生
無論是吃素還是吃肉，都有健康的標準，相反，即使是你吃素也沒有吃對，那麼也會給身體帶來傷害，吃肉也是一樣的。這下大家知道怎麼吃了吧！
21樓：擁抱未來
吃什麼都要適度，均衡飲食，營養才會均衡，個人認為多吃些素是好的。
22樓：比佛
我覺得要葷素搭配，營養均衡最好，不要挑食，葷素都要吃。
多吃素少吃肉的辦法
23樓：小蛇蛇靈兒
我自己的親身經歷，我吃素，也吃蛋糕牛奶等附葷！
我是為了不傷害動物而去吃素的！發現現在健康的連感冒都少了！
吃素不一定能夠**，吃多了一樣會胖幾斤！
均衡吃素是一種健康的飲食習慣，因為素菜也是用油炒出來的。
素食中也可能攝入過多熱量。
花生，核桃，腰果，芝麻堅果類等脂肪類熱量很高，少吃些！
蔬菜葉莖等營養豐富，建議多吃！
豆類的蛋白質含量高，對人體好，吃多容易腸胃漲氣不消化，不能食過量！
水果類糖份多，要是吃的過多，一樣不能達到**的目的！
我吃素以後胖了好幾斤！
因為我沒有**，不擔心體重！
樓主我建議你自己晚飯吃的少一點，只吃一半的飯量，加上定量的運動~吃東西的時候，少吃葷腥，少吃油炸燒考，口味清淡，少吃高熱量食物，多吃點蔬菜葉莖！還有番茄，黃瓜等蔬菜！
給自己定期運動，堅持下來會瘦的！
就算不能瘦下來，你也會更加健康~，因為毒素會隨著運動和素食，漸漸離你而去！
24樓：響尾蛇捷克
我個人覺得，每人每個月吃不到一公斤肉類就可以，而且只吃最常見的幾種肉（常見的幾種人工飼養的禽畜肉和魚肉），蛋類也別吃太多，平均不超過一天一個。牛奶可適當喝，腸胃不好的人喝牛奶容易鬧肚子。再就是別去追求購買那些「真皮」衣物，又貴，而且完全沒有必要。
至於素菜看個人口味了，我喜歡吃的純素菜有土豆、茄子、白菜、豆腐、蘑菇等，我吃這些菜完全不搭配蛋類和肉類都覺得很好吃。
25樓：愛是一棵生長樹
首先是要樹立素食的觀念，要認識到素食對身體的好處，以及素食對環境保護等的作用。
其次是要養成素食的習慣，要堅持吃素食一個星期以上，就可以逐漸喜歡上素食了。
第三是要通過素食，獲得充足的營養，滿足身體各方面的需要。要使用科學有效是素食食譜，確保營養均衡，身體健康。
26樓：花臂壯漢
有一種是寺廟裡的齋菜。專門用來做素菜的。好像叫腐皮的。。。你去看看。
多吃素，少吃肉能夠**嗎？
27樓：一腳澳門
一般是能夠稍微減下來一點點的體重的 但是得話素菜也不是能夠無止境的吃喝的。
**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
希望採納一下。
28樓：湖北飲食養生匯
吃素不吃肉就能**？專家：建議多做運動且吃素沒有**的功效。
29樓：苗小萍
不能，可以少吃主食，然後鍛鍊，用酵素輔助**會比較快。
長期吃素，不吃葷有什麼好處和壞處嗎？
30樓：夷旋生菀柳
個人體質不同，有人吃素後會瘦有人會胖。但不會營養不良。因為吃素不是吃糠咽菜，有很多蔬菜瓜果的營養價值高過肉類，如果擔心營養不良，也可以補充奶類食品。
吃素後，人會頭腦清醒睡眠少，口氣清新，精力旺盛。
31樓：匿名使用者
好處多，壞處少。不會發胖不會得高血壓，糖尿病等病，有效降低的癌症的幾率，壞處是有時候會餓得快，沒勁。
32樓：嘿嘿遊僧解人意
據報載，bai超過百歲的老年du人中，有人認為吃。
zhi素是關鍵，也有人認dao為吃肥肉才是保回持身體答健康的源泉。對此，不要盲目追逐，片面向某位健康者看齊，要知道，每個人的具體身體狀況不一樣，他所需的營養成分也有很大差別。就像沙漠地區出石油，不能片面追求糧食種植一樣，要發展特色經濟，方能養活一方百姓。
33樓：h小香香
最好別這樣，要葷素搭配著吃，我婆婆和你一樣的，所以她身體一點也不好，爬樓梯都沒有力，體質啊抵抗力都不行，不想吃也要硬吃一點才行啊，為了自己的身體。
34樓：
人每天最好還是要補充一定的動物蛋白。
35樓：匿名使用者
應該是葷素搭配最好！不宜偏食。
36樓：
沒有關係的啊 你看以前的和尚那個是吃肉的 不活的好好的啊多吃蔬菜還是有益於**的呢。
不過呢 偶爾還是要進一點葷的啦。
要不然嘴巴很難受哦。
多吃素少吃肉會影響智力嗎？
37樓：匿名使用者
只要均衡就好了，有些人喜歡吃肉，有些人喜歡吃素，只要每種都吃就行，不要特意不吃或者多吃。
38樓：愛上新堂君
去學習下看看人生存所必須的營養物質你就知道了。大腦也是需要營養的。光吃素對身體肯定是不利的。
到底多吃素好，還是多吃肉好，多吃菜好還是多吃肉好 ？
每天吃素的人，跟每天吃肉的人相比，誰的身體好？聽聽醫生怎麼說 1.光吃素或者光吃肉都不bai好，葷素搭配最du好 2.不論吃素還是吃肉，都要搭配飲食規zhi律。如果只dao吃素不吃肉就會營養不良，只吃肉也是不好的。素食與肉食搭配才能平衡飲食規律，身體才會好，飲食不規律會生病的 3.基本上沒有人只吃肉...
吃蔬菜好,還是吃肉好，多吃肉對身體好還是多吃蔬菜對身體好？
蔬菜，尤其是有色蔬菜含有豐富維生素，蔬菜是人體所需維生素的主要 之一。生活中，很多人在吃蔬菜比較少時，會通過吃維生素製劑來補充一下 還有很多人認為蔬菜中含有豐富維生素，所以根本沒必要吃維生素製劑。這兩種做法都是片面的，因為蔬菜和維生素是不能互相代替的。首先，從整體上講，水果的營養低於蔬菜。水果和蔬菜...
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油性 由於 皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性 保養重點是保持 清潔，調節皮脂分泌。選擇去除油性汙垢能力強的清潔霜卸妝，然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。洗臉後也可用熱毛巾反覆溼敷面部，使毛孔開...