1樓：網友
推薦幾道美容粥給你吧。
燕窩冰糖粥。
取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
功效：有潤澤**、補血養顏之功效。
龍蓮雞蛋湯。
龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗乾淨；龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生薑去皮，切兩片；大棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用武火煲至水沸，然後放入以上原料，再改用文火煲2小時左右，加入鹽少許即可，佐餐食。
功效：具有寧心安神、養血潤膚的功效。
黃芪紅糖粥。
黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。
功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、託瘡生機的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥溼化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
大棗粥。取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。
功效：大棗中含有豐富的維生素e，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、精神煥發。
2樓：墨涵蓄
奶棗，凍幹水果，好吃又養顏，營養價值豐富。
夏天到了，推薦一些既好吃又美容的小美食吧
3樓：一笑囧明月
冰糖銀耳 冰糖燕窩 （美容養顏）
綠豆百合 綠豆薏仁（降署消浮腫）
紅豆龜苓膏 （降火又不會太苦）
圖省事方便的話 有個叫寶之素牌子的夏季良品很好吃一般便利店都有賣的 有紅蓮雪蛤 銀耳蓮子雪蛤 黑糯米雪蛤 和椰汁雪蛤 這些小甜品味道都不錯 適合女生吃 我比較偏愛紅蓮雪蛤和黑糯米雪蛤。
自制綠茶布丁 綠豆布丁 超市又買布丁粉的自己可以diy
4樓：艾蒿葉子
龜苓膏，冰糖銀耳羹，綠豆南瓜湯，百合蓮子羹。
5樓：匿名使用者
綠豆南瓜湯，百合蓮子羹。
成都有什麼好吃的? 50
6樓：love只是天使
1、串串香：
起源於四川。
成都 ，不僅是四川地區的特色傳統小吃之一，也是草根美食最大眾化的體現，串串香實際上是火鍋的另一種形式，所以人們又往往稱其為小火鍋。
2、鴛鴦火鍋：
是以傳統毛肚火鍋的紅湯滷和宴席菊花火鍋的清湯滷，兩者合併改制而成的四川創新火鍋。此品原名「雙味火鍋」。為2023年重慶隊參加全國第一屆烹飪大賽的參賽菜品，由閻文俊取名設計、特級廚師陳志剛製作。
這種火鍋用銅片隔成兩半，造成一個太極圖形，一邊放清湯滷，一邊放紅湯滷，入鍋燙涮。
3、擔擔麵是著名的成都小吃：
用麵粉擀製成麵條，煮熟，舀上炒制的豬肉末而成。成菜麵條細薄，滷汁酥香，鹹鮮微辣，香氣撲鼻，十分入味。此菜在四川廣為流傳，常作為筵席點心。
擔擔麵中最有名的又要數陳包包擔擔麵了，它是自貢市一位名叫陳包包的小販始創於2023年。因最初是挑著擔子沿街叫賣而得名。
4、龍抄手：
創始於本世紀40年代。當時春熙路「濃花茶社」的張光武等幾位夥計商量合資開一個抄手店，取店名時就諧「濃」字音，也取「龍鳳呈祥」之意，定名為「龍抄手」。龍抄手的主要特色是：
皮薄、餡嫩、湯鮮。抄手皮用的是特級麵粉加少許配料，細搓慢揉，擀製成「薄如紙、細如綢」的半透明狀。
5、夫妻肺片：
成都地區人人皆知的一款風味名菜。相傳在30年代，成都少城附近，有一男子名郭朝華，與其妻一道以製售涼拌牛肺片為業，他們夫妻倆親自操作，走街串巷，提籃叫賣。由於他們經營的涼拌肺片製作精細，風味獨特，深受人們喜愛。
為區別一般肺片攤店，人們稱他們為「夫妻肺片」。
有哪些健康有營養又好吃的食物?
7樓：浙江衛健科技****
十種真正有營養價值的食物，好吃又健康，一起來看一看吧！
核桃含豐富維生素e，可預防乳腺癌；含大量褪黑激素，促進睡眠。
富含蛋白質、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等，養胃、增強記憶力、強化骨骼、預防貧血。
草莓抗炎，也有助於控制2型糖尿病。
美容養顏、防癌、抗衰老，但脾胃虛寒者儘量少吃。
蜂王漿蜂王漿是世界上唯一可供人類直接服用的高活性成分的超級營養食品，富含高蛋白、維生素b類、葉酸、泛酸、乙醯膽鹼、及多種人體需要的氨基酸和生物激素等。蜂王漿對人類醫療、保健等具有奇特的功效，**更年期綜合症也有輔助作用。
榴蓮榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有「水果之王」的美稱。榴蓮性質溫熱，一次不可多吃，會令燥火上升，出現溼毒症狀，一天不要食用超過兩瓣，體質虛弱者最好戒食。
獼猴桃可防dna（俗稱腦**）受損，殺滅口腔癌細胞；還可降低白內障和黃斑變性發病率。
美容養顏、抗衰老、提高免疫力、預防心血管疾病。
黃豆黃豆黃豆價廉物美，含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防骨質疏鬆。
雞蛋可使白內障、黃斑變性發病率降低；還可抗餓，減少攝入熱量。
適合嬰幼兒、青少年，增強記憶力、保護眼睛；冠心病患者要小心食用。
花椰菜含抗癌複合物13c，女性多吃此菜不易患風溼病。
富含膳食纖維、維生素c、k、胡蘿蔔素、鉀、鈣含量很高。
紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。
番石榴大大降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，具有出眾抗菌作用。
如果有幫助到你，希望能採納！
8樓：焦巴兒
方法/步驟抄。
1、陳皮，也就是橘bai子皮啦，風乾加工之後就會變du陳皮。吃zhi起來酸酸甜甜的dao。是我們日常經常吃的水果所致可以十分安心的吃，而且醫生也說陳皮有健脾梳氣，化痰等各種作用。
2、櫻桃幹，看這都流口水阿這個，而且對關節炎、風溼等症狀也有一定療效。
3、葡萄乾，聽家裡人聊天時說起過據說還能補鈣降低骨質流失的情況。配杯牛奶營養度非常高。
4、紅棗，甜到心窩，解釋都不解釋，超市裡經常看到，一天一顆棗紅顏永不老呀~~~永不老。
好啦，目前自己平時有吃的就是這麼些，還有各式各樣的水果乾貨味道也非常好，是不是口水都流出來了， 平時想吃這些都是到各地水果市場裡有賣的，最好不要去菜市場買，因為裡面都的很髒上面人多摸而且蒼蠅非常多。end
9樓：胡賢翠
零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康！但是再好吃的東西都不要貪吃哦。
1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2.花生，能防**病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。
因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素c丸」。膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.奶片、乳酪。乳酪固齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，**潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊，有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
10樓：匿名使用者
西藍花也俗稱青菜花，其以含有豐富的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等被譽為「蔬菜皇冠」。西藍花口感脆嫩、食用鮮美，家庭飲食做法多變，可以涼拌、熱炒或者煲湯等等。有膽固醇和高血壓的患者常吃西藍花可以起到抑制效果，實屬蔬菜中精品。
二、西紅柿。
西紅柿是我們夏季桌上常見的涼食，其含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素。西紅柿的吃法也是多種多樣，根據個人選擇不同可也涼拌、做湯、炒雞蛋等等，直接生吃還能補充水分。
三、水果。我們日常所吃的水果中也富含大量對人體有益的維生素，例如：蘋果、香蕉、葡萄等，我們在一日三餐外可以選擇適當補充所需的維生素來增強體質。同時，對於一些糖尿病和高血壓的患者，常吃水果也能收穫意想不到的效果。
四、肉類。家庭中的肉類大多以豬肉為主，而在豬肉之外其他肉類對人體也有很大好處。魚肉可為人體補充蛋白質，對人體的記憶有所幫助；雞肉味道鮮美不油膩，功效與魚類相當且做法多變，每天可以增加食慾的新鮮感。
五、堅果。堅果是很多人喜歡的一種休閒零食，但對於一些人來說**有點小貴。堅果中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素和微量元素，還有人體必須的一些脂肪酸。對於人體有補腦益智、提高視力等效果。
需要注意的是堅果中脂肪含量較高，一次食用量不宜過高，容易引發肥胖。
日常生活中養生的方式多種多樣，我們堅決抵制藥物養生，通過綠色安全的食物養生之道大快朵頤的同時也能調理身體，一舉兩得是最佳的養生手段。
11樓：系一
1.肉類。
肉中的蛋白質bai含量du在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪zhi含dao量較少的肉。
版，肥肉自然是脂肪含量較多的肉。權大家常吃的豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉等，蛋白質含量都很豐富。所以如果想要補充高蛋白低脂的食物，不妨買些瘦肉來食用，而牛肉是這些肉類中脂肪含量相對較低，營養價值又很高的一種肉。
2.蛋類。蛋由蛋清和蛋黃組成，蛋清中營養素主要是蛋白質，含有人體所需要的必需氨基酸，全蛋蛋白質幾乎能被人體完全吸收利用，是食物中最理想的優質蛋白質。所以以前條件不好的時候，過節送禮都流行送雞蛋，探望剛生完孩子的產婦也是送雞蛋，因為雞蛋可以補充豐富的蛋白質。
3.魚類。魚類食品肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，容易消化，是人們喜愛的食物。而且魚肉除了邊上的那層脂肪外，幾乎都是瘦肉，屬於優質蛋白質。
4.豆類。豆類那就更豐富了，傳統意義上蛋白質都是肉類，事實上豆類也含有豐富的植物蛋白，許多市面上賣的蛋白粉都是從大豆中提取的。豆類的營養價值非常高，每天堅持食用豆類食品，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率，豆類所含蛋白質含量高、***，其營養價值接近於動物性蛋白質，是最好的植物蛋白。
求，姐妹們幾款簡單大氣的包包,求，姐妹們推薦幾款簡單大氣的包包。
可以看一下這個，還有一個不知道怎麼不能傳兩個 就同有傳上來，可以去拍拍搜一下 空逝購物家園 看看。朋友這個 是 截過來的呢，如果是在 上，店應該有的呀，如果沒有了可以預 內訂的吧容，呵呵。朋友想買個簡單大氣的包，沒有其他什麼要求了嗎？好像從去年開始 戈雅包就火爆起來了，非誠勿擾2 款的不錯，個人覺得...
仙女鎮有什麼好吃的，求仙女鎮的美食推薦！
武隆好吃的一個是羊肉，因為本地產羊，一個是江口魚。縣城的羊肉我們一般是在電信大樓邊的正陽羊肉吃。仙女鎮的話，有個叫張什麼的羊肉館還可以。另外烤羊可以到地縫入口的洞庭山莊吃，相對來說，便宜又好吃。仙女山的烤全羊非常有名，第一道菜是羊肉夾膜，用膜膜夾著略帶辣味的羊肉，羊肉的少少羶味就著白 膜，味道真是不...
誰能推薦幾家橋西區這邊又好吃又實惠的飯店？
你要吃飯店嗎？泰華街上和和平路交叉口北行500米路西有一家小天府酒家 四川口味的 不錯 還有就是天元后門那邊有家瀘州飯店 不知道你吃過沒 味道是相當不錯！還有一家新華路上的天津百餃園 真的好吃 呵呵 去那就是嘗他的餃子了。看你還想吃點什麼口味的再給你推薦吧。河北石家莊市橋西區有那些飯店即實惠又好吃？...