1樓：潔兒
1、生活要有規律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小時的睡眠時間。
2、每天要有一定的時間不在空調房裡，讓身體冒汗，以排洩體內的毒素。要注意每天大便。
3、不要成天看電視，要看一會兒以後，站起來伸伸腿、走動走動，喝喝茶，保持關節的活動。
4、吃的方面：菜蔬以清淡為主，如：拌海帶、熗毛豆子、拌黃瓜、拌西紅柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉燒土豆、絲瓜炒雞蛋、多吃冬瓜湯（去溼的）。水果以西瓜為主。
5、如果血壓高，切勿輕易減藥或停藥，要在醫生指導下認真服藥。
2樓：新軍如意
1:合理飲食多吃清淡少吃肉。
2：低鹽低油。
3：適量運動，勞逸結合！
4:定期測血壓、血糖。
5:每天堅持練習八段錦、太極拳。
3樓：匿名使用者
（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。
（2）喝得適當。多喝水，少喝酒。
（3）戒菸。戒菸不分遲早。吸菸會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。
（4）散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。
（5）多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯絡。記住要活到老、學到老、教到老。
（6）積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。
（7）時時當心。你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。
（8）夫妻生活。夫妻生活沒有年齡限制。
（9）運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛鍊特別值得推薦。
（10）藥物。不濫用抗抑鬱藥和安眠藥。只服用醫生推薦的藥物。
腳縫了十幾針喝伊利純牛奶可以嗎
4樓：匿名使用者
放假了真的好無聊。。。
秋季養生,從每天一杯熱牛奶開始
5樓：雨彤彤
秋季還經常出現上火、口乾舌燥的情況，其實，一切都是氣候變化在作祟，另外，秋季還是個疾病多發的季節，如果你保持健康，最好多瞭解一些秋季養生保健常識，這樣更利於健康。1、少吃辛辣食物2、多補水3、多吃水果4、及時新增衣服5、保持良好的精神狀態6、多喝滋陰的湯7、多喝健脾養胃的粥8、多吃滋陰潤燥，潤肺養血的食物，比如：梨，芝麻，蟹肉，烏雞，銀耳，百合，蜂蜜，豆漿。
6樓：匿名使用者
牛奶上火，不是每個人都適會的。
希望各位多給點生活中的一些健康保健小常識！
7樓：冰河的果子
[佩服上面的老兄，可能要看花眼了。
8樓：匿名使用者
螃蟹和番茄不能一起吃．
9樓：匿名使用者
來個最實在的吧，天氣轉涼了，給你一個預防感冒的高招，很好用的啊，因為我也在用，每天洗臉的時候用鼻子吸吸冷水（你可悠著點，別嗆著）。
求健康生活必備養生常識？
怎樣介紹牛奶
10樓：蒙牛乳業
常喝牛奶有很多的好處的：
第一，蒙牛純牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即sod。
這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
求一些實用的生活保健小常識，用於宣傳單上的。
11樓：匿名使用者
健康字經：
生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。
木耳抗癌素中葷，黃瓜**有成效。
紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。
海帶含碘消淤結，香菇存酶腫瘤消。
胡椒除寒兼除溼，蔥辣薑湯治感冒。
大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌症少。
魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。
花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌症獼猴桃。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。
蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。
生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃。
番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。
蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。
勸君營養多講究，科學飲食年壽高。
12樓：匿名使用者
1、巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸菸剩下的菸頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；
2、只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；
3、桌子、瓶子表面的不乾膠痕跡用風油精可以擦拭；
4、出門時隨時在包裡帶一節小的乾電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；
5、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了；
6、夏天擦拭涼蓆，用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使涼蓆保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿著涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久； 7、爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用； 8、皮鞋或包的皮子放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
9、皮包上有汙漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。
10、白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨；
11、加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；
12、洗衣服領口：在領口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因為人的汗液中含蛋白質，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。
13、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水裡半小時左右取出，可使牙刷經久耐用。 14、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫水浸泡，放置4、5小時，就可除去。
用醋和鹽混合來洗也可以洗的很乾淨。
13樓：卡哇伊兮兮啊
每天至少七杯水。
第一杯水：6:30（排毒又養顏）。
第二杯水：8:30（體貼又健康）。
第三杯水：11:00（解乏又放鬆）。
第四杯水：12:50（減負又**）。
第五杯水：15:00（提神又醒腦）。
第六杯水：17:30（消化又吸收）。
第七杯水：22:00（解毒，排洩，消化增進血液迴圈）。
14樓：網友
1.早晨起床時喝一杯水！這樣可以有益於排掉你的宿便！還可以啟用你的胃部活動！
2.晚上不要吃的太多！特別是夜宵！吃的過多容易得胃癌！
3.冬季時鞋襪穿太緊更容易凍腳！腳步的血液不會流通！
4 31.牛奶與沙田柚不可同食，同食可引起腹瀉；
5.羊肉與梨不可同食，同食可引起腹脹痛；
6.乳酪與楊桃不可同食，同食可引起腹瀉；
7.遠離充電座。人體應遠離30公分以上， 切忌放在床邊；
8.天天喝水八大杯；
9.每天十杯水，膀胱癌不會來；
10.白天多喝水，晚上少喝水；
11.一天不要喝兩杯以上的咖啡。 喝太多易導致失眠，胃痛。
12.多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化， 並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
13.下午五點後。大餐少少吃， 因為五點後身體不需那麼多能量。
14.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠， 有午睡習慣較不會老。
15.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
米酒要熬多長時間？用不用加糖,我做的糯米甜酒怎麼不甜呢？是不是要加糖啊？
其實包裝後的米酒是沒必要熬開的，因為他在包裝時殺過菌。而味酸是就本身所帶的，由發酵時產生，不能通過煮的方法減低酸度，加糖只是增加甜味略微掩蓋酸味，並不能完全掩蓋酸味，而且糖加多了喝起來容易產生口水並感覺胃酸。有些米酒不是用來喝的，是用來做調味品的。需要熬著喝的是黃酒，俗稱老酒 熬著喝的是糯米酒 是自...
北京到鄭州高鐵G4018多長時間能到
截止2016年8月，g4018次是從鄭州東開往北京西站的，全程計劃用時3小時20分鐘。g4018詳細各站及時間，如下所示 站次 站名 到達時間 開車時間 停車時間 執行時間1 西安北 起點站 07 22 2 渭南北 07 41 07 43 2分 19分鐘3 靈寶西 08 16 08 18 2分 54...
手機1G流量流量能夠用多長時間？
照你說的這些，一個月夠了！個人聯通3g卡，一個月1200m流量，每天小時掛著，瀏覽網頁每天大約四五個小時，也就是用二三百m！1g流量上網不能按時間算的，這個要看你怎麼用的，如果是單純的文字，那能很久很久，如果有 或者別的大容量頁面，那1g流量很快就用完了。1g流量大約能用多長時間？每個人的使用情況不...