1樓：成都群麗化妝學校
酒癮的形成固然與基因有密切關係，但研究發現國人酒癮問題日益增加卻是與社會文化有關，民眾經濟富裕買酒容易、交際應酬的乾杯文化都是 導致酒癮增加的原因。酒是隨手可得的，這也導致國人對酒的戒心低於毒品，也因為大量喝酒行為是在我們的文化中頻頻可見，甚至有些會因酒量好，而自以為豪。 所以酒癮的問題，在我們社會里是一潛在危機。
酒，其實是一種中樞神經抑制劑。一般在飲後四十分鐘內，血中酒精就會到達最高濃度，並逐漸抑制大腦皮質之 『抑制作用』，使人呈現失去自我控制的興奮狀態，進而到達暫時疏解壓力與不快的情續。但這只是暫時的，所以會一再地以喝酒來逃避現實，所以說會造成酒癮幾乎 是和心裡因素有非常直接的關係。
酒癮的定義當一個人對酒精產生依賴性，即可能已經染上酒癮。可分為以下四點來界定酒癮的形成： 覺得酒量愈來愈好，必須愈喝愈多才會有所感覺。
如果一段時間不喝酒，就會無法工作和生活。
當家人已經抱怨你的喝酒行為。
自己覺得已經造成身體的不舒服，或也認為應該戒酒了。 過量標準過量飲酒會導致中毒。而一般界定的適量飲酒，男性每日在兩杯以下，女性每日在一杯以下，孕婦不得飲酒。
當然開車前或是途中也不能飲酒。
2樓：萬千飛
酗酒，性格改變，暴躁，有暴力侵向，嚴重者會酒精中毒。
喝酒為什麼會上癮
3樓：北京百力拓強科技****
因為酗酒會使人體產生更多的神經受體來制衡酒精作用，而一旦想戒酒了，空著的神經受體便令人產生焦慮感及處於高度警覺狀態，並會出現手抖、冒汗、手腳冰冷等症狀，結果可想而知，當然是戒不成酒，又繼續依賴酒來麻痺神經了。所以，千萬不要單靠酒來發洩情緒。酒癮（酒精濫用、酒精依賴）患者無法控制喝酒的慾望、且喝了酒就無法停下來。
吃辣為什麼容易讓人上癮？
4樓：小仙女在路上
為什麼吃辣椒會讓人上癮？吃辣椒到底有哪些好處？現在瞭解來得及。
喝酒上癮了，怎麼辦
5樓：深圳市天供山網路科技****
不要貪杯。差不多就好。可以試著做別的事或者吃別的東西轉移注意力。
6樓：成都群麗化妝學校
說明你自制力還不是很強。每當想喝酒的時候，頭腦中要馬上出現提醒「不要喝」三個字。酒多傷肝是人人都知道的，但在真正上了酒場以後在酒精的「迷惑」下什麼都忘了。
和朋友、同事、家人說說，讓他們隨時提醒你，再想想當自己年齡大了以後身體不能承受酒精的折磨的時候，自己的家人怎麼辦等等，逐漸產生對酒的厭惡，逐步戒掉，不可操之過急，也不是一天兩天能夠戒掉的，要持之以恆。
7樓：蘭恬欣
只要不過量，每天喝點無妨。
熬夜為什麼會上癮？
8樓：韓灬殤
明知熬夜不好，卻總是戒不掉？醫生：或跟這種心理有關。
說到熬夜，人人都知道它的危害，比如第二天會有重重的黑眼圈、精神會不振，長久下去可能導致脫髮、**變得乾燥粗糙甚至開始長斑長痘等問題。器官是需要很多睡眠的，只睡六小時和八小時有很大的區別，六個小時對於某些器官來說，或許還沒休息好。
相信很多人都會對自己的朋友還有親人說「不要熬夜」「生病時多喝熱水」，但是這些大道理雖然他們都懂，其實真正做到的又有幾個呢？知道不好還去做，這種行為屬於自虐，是由「即時回報心理」造成。
人的習慣都是在二十一天後慢慢養成，當熬夜成為一種習慣，或許這就再也戒不掉了。有的人喜歡過夜生活，屬於夜貓子型的，計劃、工作都放到夜裡去做，白天就去玩。當習慣成為自然以後，他不這樣做的時候，就會覺得心裡很不舒服，彷彿**不對勁一樣。
機器需要停機休息，人也一樣，這些熬夜用的時間，其實都是在對生命的消耗。
大家在熬夜的時候，絕對都會有過要早點睡的念頭，但是雖然有這種意識，實際上還是沒去早睡。「即時回報優先」的心理作用太強大，已經侵蝕了人們的自控能力。
有人會覺得熬夜是種享受，因為白天的時間不夠用，就用晚上的時間來湊。殊不知，身體器官經不起長期不間斷的工作。有條件的話，就給自己的器官「放個假」，早點休息不熬夜。
人們從古至今的作息制度都是日息而作日落而息，作為高階動物，大家應該遵從大自然的規律。
前段時間，出了一個新聞，一個人由於長期熬夜而死亡，大好的年華還未走完就已結束。但是嘆息歸嘆息，勸諫歸勸諫，大家看完以後，還是沒能做到不熬夜。心理學告訴大家，個體的獨特性決定了「感同身受」這件事並不存在，即使他人對疾病的描述細緻入微，人們仍然無法真正意識到同樣的問題可能危及自身。
對於熬夜的人們，其實健康是更需要關注的方面。生物鐘決定人們疲勞了就該休息，現代生活的快節奏告訴人們工作累了就該休息。如果硬著頭皮熬夜，那帶來的健康問題將可能更加嚴重。
9樓：匿名使用者
熬夜會上癮，是因為已經形成慣性了。
1. 熬夜是想彌補白天那些不屬於自己的時光，白天的時間不是自己的，好不容易到了晚上有自己的時間了，當然要抓緊時間做自己的事。
2. 捫心自問，多少人真的是利用熬夜時間去享受生活的，大部分人熬夜在幹嘛？刷手機！
是，或許一開始你會覺得享受，美劇，啤酒，炸雞，完美！ 可是時間一久，當你養成熬夜的習慣，你根本擺脫不了晚睡的慣性，你很想恢復正常作息的時候，已經貪戀成癮，即便你想早睡，你還是會習慣性的刷手機！
這種慣性好像**，你習慣了大吃大喝，突然有天讓你每天只吃之前的二分之一，你根本做不到，因為你擺脫不了曾經的飲食慣性。
10樓：非範搭檔
形成慣性了。
白天工作，比作點火。
晚上睡覺，比作充電。
該睡覺的時候你經常不睡。則身體每天晚上該充電時點火。
火種有限，燒得越多越晚早衰。
年紀輕輕已生白髮的年輕人遍地都是，就是證據長期熬夜會導致以下症狀：免疫力下降**粗糙，臉色黯淡，出現黑眼圈及暗瘡眼睛乾澀，眼肌疲勞，視力下降引發感冒。胃腸感染，過敏原等自律神經失調症狀出現失眠，健忘，易怒，焦慮不安等神經精神症狀，稱為熬夜綜合症。
11樓：網友
［熬夜的危害］
導致體內激素紊亂。
世間的萬物都是有規律可循的，太陽東昇西落，河水漲潮退潮，他們都是有他們的規律，人也是一樣的人，身體腎上腺素皮質激素的分泌就有晝高夜低的規律，身上現出皮質激素是人身體多種激素的統稱。其中有負責無機鹽代謝的激素，有的負責糖皮質代謝的激素等等，如果要是人經常熬夜的話，作業可能會顛倒的，生活就可能會導致身體內激素分泌紊亂，從而可能就會影響人身體的健康。
影響肝膽健康。
在中醫理論研究當中認為子時和丑時也就是晚上的11點到凌晨三點的時候，是人體肝膽當令的事件，但輕則腦醒正常的時間入睡的人，早上起床之後就頭腦非常的清晰，面色非常的紅潤，反正熬夜的人則會非常容易生病，記憶力可能會大大的減退，女性的肝膽會出現一定的問題，可能就會導致氣血兩虛，**健康也可能會受到！
說熬夜上癮只不過是身體給你的假象。
12樓：閒小豆陳老師
這也是一種身體和心理養成的習慣啦，習慣了之後難以改變，身體也進入了一種惡性迴圈狀態，隨著熬夜導致身體越來越差，進而導致睡眠越來越不好，然後繼續熬夜，這樣一個不好的迴圈。
13樓：網友
這不叫上癮，這叫生理時鐘改變進入日夜顛倒的迴圈，年輕的時候很好調整，但年紀大了可就很麻煩了，內分泌失調，而體內臟腑修養生息有他一定的規律，長時間下來，人會衰老得很快的，年輕的時候都會覺得長輩嘮嘮叨叨，等年紀到了自己有感覺就為時已晚！
14樓：丙尋綠
不只是熬夜會上癮，幹別的什麼事也都有上癮的可能的！但是熬夜不是什麼好習慣！應該改正！
熬夜時間長了，身體就會出現問題！對肝臟，腎臟，心臟等器官都是不是很好的！好多熬夜幹工作的年紀輕輕的心臟猝死的！
能不熬夜還是別熬夜了，儘自己最大努力改掉這個壞習慣吧！
15樓：在雪竇山感受雨天的番茄
現代生活節奏越來越快，容易使人迷失自我，只有在夜深人靜的時候，才能明白白天的自己不是真的自己，想做回真正的自己但是又無能為力，那種無奈苦痛使得自己想睡又睡不著想醒又醒不來。
16樓：鯨魚陪你說
因為在這個時間段，你完全可以做自己想做的事情，不被任何人打擾。
17樓：書涵亮
白天的時光過於繁雜，每個人都身不由己，有自己不得不做的事情。只有晚上的時間才能審視自己，感受到自我，愉悅自我，娛樂自我。而且手機上的資訊量豐富繁雜，各種各樣，能讓人不知不覺沉浸其中，無法自拔。
反正我覺得是！
18樓：古方紅糖
1.想把白天沒做完的事做完。
2.喜歡的人經常熬夜。
3.習慣夜深人靜無人打擾的狀態。
19樓：匿名使用者
因為你是壞習慣，壞習慣很容易上癮，而好習慣卻需要毅力和時間來助力。
20樓：東方不敗
堅持一樣事情超過31天，就可以形成慣性，希望你可以做出改變。
21樓：網友
不能說是上癮，為什麼呢？一個人每天做同一件事就慢慢習慣了，就比如每天起床第一時間就會想到刷牙洗臉，養成一種習慣。
22樓：仙採波
因為沒有時間概念，熬著熬著就過了夜。
23樓：檢碧曼
不是上癮應該，是作息時間顛倒了。
24樓：匿名使用者
熬夜一時爽，一直熬一直爽。
25樓：好強的人
熬夜對傷害身體最大。
26樓：58460卡卡
因為你控制不了你自己。
跑步為什麼會上癮?
27樓：匿名使用者
都是如此，當運動成為習慣，甚至愛好之後，就是一個很好的事情。
愛好、習慣、特長都是維持一個事情的基礎。
當這一切都是在好的事情上的時候，就是很完美的事情了。
28樓：網友
你的感覺很對，說明你達到了鍛鍊身體的好境界，這是無數鍛鍊人士夢寐以求的境界。。
人體堅持鍛鍊會在體內增加分泌一種叫做「嗎啡肽」的物質。
這是一種內源性物質，也就是人體本身有自我分泌的能力，一般人不鍛鍊的話，也會有分泌，但是數量不足。
嗎啡肽這種物質如果分泌充分，會讓人欣快愉悅，精神充沛，做什麼都積極而充滿活力。不僅在健康機能上、身體體能上，在腦力、智商上也會有明顯提高，在精神感受上也是會體現積極樂觀，意志堅定。我相信你從來沒有見過一個積極鍛鍊的人會是個死樣怪氣、懶散無力的人。
其實，這就是人類要進行體育鍛煉的真正本意！
突然停止鍛鍊，很快會降低這種物質的分泌，此時人體的感受就是不舒服，也就是你說的一定程度的不安煩躁。這根本不是什麼「心魔」問題，而是物質基礎改變而產生的現象。
只要你認真參與任何一項體育運動，都會有這樣的身體反應，是一件大好事！
真心羨慕你！
29樓：匿名使用者
上不上癮不知道，不過你現在跑的還少，之前最開始，也是跟你跑步時間差不多的時候，也想著天天跑，後來差不多速度達到了一個瓶頸，就開始心思慢了下來，現在也跑，不過跑的比較隨性，有時五公里，有時十來公里，七八公里，三四公里都有。所以，我感覺，你現在應該是一種自我滿足的成就感，尤其是相較於他人，身體素質不夠好，運動量太低，有一種優越感，這種感覺不一定會持續多長的時間，但如果哪天你不在意這個了，該天天跑，那時候差不多就成了一種習慣。我也發朋友圈，不過只發一些人知道我跑步的人一起看。
我想其他運動也都會有種成就感。另外，跑步，能不斷突破自己也是挺有成就感的事情。從最開始一公里跑不下來，到現在能十來公里沒問題。
從開始配速七八分鐘，到現在，十公里能維持在5′30″ 左右，夏天時候還能進五分鐘，我覺得，不斷超越自己，那也挺好的，挺滿足的。加油，願你能不斷超越自己。
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