1樓：匿名使用者
我跑馬用過，前21公里1小時30以內，後半程就垮了10分鐘多，總共3小時10分鐘完賽。
2樓：深夜咖啡夢
有用、我用了三個月、效果非常好。
3樓：匿名使用者
我們教練說氮泵最適合就是突破瓶頸的時候用，不能日常喝。
4樓：琶措濟
就像蛋白粉，現在幾乎所有健身人的補劑首款都是蛋白粉，但是谷氨醯胺真心有著同等地位哦。
5樓：和諧夢美美家園
因此氮泵的使用，建議大家慎重，如果只是健身，完全可以不用。如果希望往更高的層次發展，而且經濟水平又允許，可以酌情使用。
6樓：沉夜孤星
普通食物就能補充足夠的營養了，而普通健身人群需要的健身效果不需要補劑就能夠達到，不用喝氮泵。
7樓：沉夜孤星
氮泵比起每天進行巨量訓練的專業、重度健身者來說，普通健身、健身減脂人群無論在鍛鍊時長，還是器械重量上，都不可同日而語。
8樓：猴31511譾誓
氮泵，簡單的說就是肌酸的升級版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外還包括了精氨酸，咖啡因，所以儘量不喝。
9樓：賣萌
氮泵應該是最近幾年才傳入國內的，跟當年的蛋白粉、肌酸等營養補充劑一樣，都是隨著健美愛好者的需求而進入國內，慢慢得到發展的。
10樓：匿名使用者
作為愛好者，沒有必要像專業運動員那樣精準，一般在運動完的30分鐘內補充30g蛋白和2倍的快速吸收的碳水食物。
11樓：小月有愛
氮泵是重度健身愛好者、專業健身、健美運動員在訓練時經常使用的補劑，它的功能主要是提高興奮度、降低肌肉疲勞感、幫助肌肉充血。
12樓：匿名使用者
蛋白粉和氮泵是要什麼時候喝？健身之前還是健身之後。
我是一位健身愛好者每天健身完都吃蛋白粉，假如每天都吃會不會過量，會不會上火啊
勸你別吃蛋白粉,雖然吃那東西能快速長肌肉,但只是有型而已,沒有什麼實質性的作用。你最好是去健身房,這樣鍛練有效果而且也能練出好身材。你可以每天吃些維生素b。你可以分開吃，這樣吸收也好 這樣吃蛋白會營養過剩，導致脂肪肝，建議你還是粗茶淡飯吧，你想練肌肉我建議每天都吃幾個雞蛋吧 不要每天都吃，蛋白可以在...
我是紋身愛好者,想請紋身師傅鑑定
呵呵，算了，你自己來勁吧！我們不解釋。悲哀的成都紋身圈，別人一個剛開的小小工作室都把你招惹了？這樣毀謗人家，不知道你這樣的人到底圖個什麼，可能你喜歡看熱鬧吧，喜歡看清鬼和刺青行為的鬧劇重演，這年頭真是蛋疼的太多。成都紋身 大家矚目的焦點 大家都是中國人 這又是何必啊 難道川耗子這名字真那麼好聽啊 黑...
大多數騎行愛好者都討厭在市區騎行，應該如何在人多車雜的地方安全騎行
照亮。為你自己和你的車配上照明裝置，讓自己能被看見。亮色能夠吸引注意力，你的頭盔也是一個可能吸引眼球的東西。在頭盔 以及車架上 裝飾儘量多的反光材料。從黃昏到黎明，使用側面可見的頭燈和高亮的尾燈。事實上，看見兩支前照燈比只看見一隻更能夠幫助司機估計速度和距離。1 向前看。不要過分擔心後面的情況。現在...