1樓：鄙視咖啡
中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好。
中醫古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛溼熱。
經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝溼氣，當脾胃功能差，體質又偏溼熱時，往往無法有效化解溼氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
溼氣的特質是黏滯、沈重，不容易去除。可以從外在和內在減少溼氣侵擾，譬如住家環境要避免溼氣過重，少淋雨，偏溼冷的食物，好比冰水，儘量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險。
目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。
經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。
2樓：贊贊團隊
-.上班就犯困可能有幾種情況：
一、確實是最近-段時間特別忙碌，睡眠缺乏，睡眠的時間不夠。
二、其他的可能是-些病理性的因素，比如抑鬱症的時候患者常乏力、沒有興趣、缺。
乏主動性，這些情況都可能導致犯困。
三、還有其他的一些心理問題，比如神經衰弱性質的問題，各種疲勞綜合徵比較嚴。
重，有身體的疲勞和精神的疲勞，上班也容 易犯困。
四、其他的神經症，也可能出現這種情況，比如焦慮、強迫等等神經症，或者軀體化。
障礙，總反覆的出現-些身體不適，難以應付工作，一上班就沒精打采犯困等。
如果是疾病的狀況應該儘快就醫，到醫院進行評估，如果是正常的缺乏睡眠，近期加。
班太多，應該適當的休息，儘快的結束這種情況。
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