1樓：啟宇看世界
練習揹筐單打：
1、身體重心要穩。
背身單打時，一定要保證自己的重心穩定，不要因對方的撤步而失去重心，這樣容易丟球。應把上身稍後仰，但重心不要失去，始終要站穩了，兩腿自然分開，儘量分的大一些。
2、儘量抗住對方。
背身單打時，對身體條件要求比較高，你要有足夠的力量抗住對方，並一點點的向籃板下方擠，這樣才能更輕鬆的上籃得分。要小心對方也會使勁向外擠你，這時腳下要站好，用後背抗住對方，切記不要用肘部或者肩部擊對方，會被判罰犯規的。
3、避免走步違例。
在背身單打時，不要只想著移動腳步，同時還要拍一下籃球，否則兩隻腳同時移動後，球沒有落地，會被判罰走步違例的。因此即使要移動，也要保證一隻腳不動，只能動一隻腳。儘量拍一下籃球，挪動一下腳步。
4、運用好轉身。
在背身單打時，巧妙的用好轉身，能很快的甩開防守人員。速度和卡位是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，而且要卡住對方，把對方擋在身後。否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。
速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完胡衝成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球睜螞。
5、眼睛餘光要盯緊其他防守人員。
在進行背身單打時，經常會有對方的防守人員過來協防，如果你不加註意，就會被對方把球斷走，因此在單打時，眼睛的餘光要看好周圍的其他防守人員，一旦有人協防，就要立即投籃或者把球傳出。
6、背身單打投籃技巧。
背身單打時，投籃應把握好時機，如果對方防守的很嚴密，或者包夾防守，可以先用假動作晃開協防人員。當把對方擠到籃下附近時，可以利用後撤步跳投得分，褲早殲這樣能避免被對方封蓋。
2樓：匿名使用者
要用背扛人，不要用肩膀和肘，否則人家會蔽鉛說仔並仿你犯規的，扛人重心向下，把人從下往上擠。。。念纖。不要太猛，要有技巧，力氣可以大點勁，但別太猛～～～
3樓：匿名使用者
1站位 站個自己習慣的籃下位置。
2卡位 卡位重要是接球和進攻的第此陸一步 至少知段做到有足夠的空間在籃下要到球。
3觀察 得球后觀察下防守者的站位看是否近身貼防。
4進攻 小轉身打板或高舉高打或勾手 比賽瞬息萬變脫離了實戰無從言技巧吧 只能說熟能森猛頃生巧。
怎麼提高籃球揹筐單打技術？
怎麼提高籃球揹筐單打技術
4樓：匿名使用者
首先練好投籃和轉身突破技術，因為揹筐技術的核心是通過投籃和轉身突破兩個假動作恍開出手空間~如果只是模仿高手的腳步沒有任何效果~
打籃球有什麼方法可以剋制背籃攻?
5樓：匿名使用者
首先就是不讓他接到球，如果接到球儘量讓他遠離籃筐。
他在舒服的位置接到球了，那麼你要做的就是頂住他，別讓他舒服的出手。
6樓：
繞前防守，也就是卡在你所防守的隊員前面，切斷他和傳球人的路線，使他無法拿球，也就無法形成背打。如果身高，體重相差較多，對方也有一定的背打技術，硬防是防不住的。
7樓：匿名使用者
學會卡位，用腳卡住對手的進攻路線。
8樓：匿名使用者
頂住下盤，防轉身，封跳投。
籃球比賽中面筐和揹筐是什麼意思
9樓：匿名使用者
是你在持球進攻過程中面對籃筐，叫面筐； 揹筐就是背對籃筐。
10樓：匿名使用者
籃球比賽中面框就是面對籃筐，揹筐就是背對籃筐。
11樓：匿名使用者
面筐：持球的時候面對籃筐。
揹筐：背打的時候背對籃筐。
12樓：網友
面框就是面對籃框，背框就是背對籃框。面框和背框時進攻和防守的技術動作和戰術都是不一樣。實戰對抗時就稱呼背打和麵打。
籃球中如何技巧性背身轉身單打？
13樓：牽著你的手
籃球背打轉身技巧和轉身技巧。
1、控制好腳步。
轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂著對方（不要推人犯規），然後右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身後。特別注意左腳不要移動，只能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線後邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。
2、保持好手型。
在轉身時，主要是手帶著球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有託球的習慣，這要及時的更正。
轉身時籃球要靠緊身體。
準備轉身時，拍一下球后，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上，比如用腋窩夾球等，這樣就算走步或夾球違例了。
3、轉身速度要快。
速度是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。
4、找準轉身的時機。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
14樓：機車溜溜
六點籃球教學：背籃單打--轉身，post move
簡單題，籃球，揹筐單打意義理解！犯規？
15樓：潘湘鋒
犯規啊 如果是摟他是犯規 如果是擋一下就不犯規了。
16樓：匿名使用者
揹筐單打技術動作，手可以當做保護，當做盾牌來用，但不可以理解為可以用手推人，揹筐其實大部分是側身面對防守人員，手臂是第一時間接觸對手身體的，所以，技術上可以說是用手臂當做盾牌方式的進攻，這裡要注意，不能沉肩。
就是說不能把肩膀下沉，然後從下向上重灌對方。只能依靠側面手臂，或者背部，以及臀部擠撞對手，迫使其後退。
17樓：匿名使用者
手只可用於保護，不能阻礙對方的防守。
18樓：匿名使用者
這算犯故意，有嚴重的肢體接觸就犯規了，你可以把手放到他的臉前。
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