1樓：純真無邪的世界
pc肌鍛鍊不僅對女性有好處，而且同樣能夠強壯男性盆底的肌肉，更好地預防或者控制尿失禁並可以提高男性性功能，手機g動是專門輔助鍛鍊盆底肌的，不同方案適合不同人群，重要的是堅持，如果堅持下來，效果會特別明顯。
什麼是pc肌?
pc肌是什麼
什麼是pc肌，怎麼鍛鍊pc肌？ 50
2樓：宇宙外的三道題
鍛鍊pc肌可以延長時間的。
鍛鍊pc肌可以使人更加持久，那麼怎麼鍛鍊呢：
1，提肛。即使像尿那樣一縮一放，可以鍛鍊到裡面肌肉。--pc肌2，仰臥起坐有幫助，不過科學研究證明，下腹強健的人pc肌控制能力更強一些，所以建議樓主著重訓練下腹。
可以用：仰臥提膝，這一經典動作。
3，腰部肌肉的強健與否會影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，槓鈴硬拉，兩個動作。
4，據說力量運動員一次性活動後他們大腿的力量會下降左右，所以應該加強腿部肌肉的訓練：槓鈴硬拉，大重量的槓鈴深蹲。
pc肌是什麼？鍛鍊pc肌有什麼好處？如何鍛鍊pc肌？
3樓：鎧哥tv官方
介紹pc肌鍛鍊有什麼好處，pc肌鍛鍊是每個人都可以隨時隨地進行的有效運動。
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4樓：易千年
個人電腦 差不多也就是家裡常用的臺式電腦。
電腦的「PC」是指什麼，電腦上pc機是指的什麼
personal computer 個人電腦的縮寫 一般情況下指包括桌上型電腦 筆記本計算機 掌上型計算機等微型計算機。personal computer 個人計算機 與其對應的是 industrial personal computer工業計算機又稱工控機 生產廠家有中國的華北工控 臺灣的研華 研...
什麼是肌酸肌酶，肌酸激酶是什麼？
肌酸激酶 ck 又稱肌酸磷酸激酶，能可逆地催化肌酸和三磷酸腺苷生成磷酸肌酸和二磷酸腺苷的反應。在ph中性條件下，以atp生成為主，以保證組織細胞的供能。正向反應利於線粒體內氧化磷酸化生成的atp，以磷酸肌酸的形式進入細胞液，滿足細胞生理活動之需要。ck廣泛存在於骨骼肌 心肌和腦組織中。醫學意義，ck...
什麼是肌力，什麼病人需要評肌力
你平時都做哪些運動呢，因為也我不瞭解你的身體素質和資料，先給你點建議吧，俯臥撐你會做哇 寬臥，窄臥等，也要看你想針對哪方面肌肉群了。你要是在上海我可以教你！深蹲，箭步蹲等等都可以來鍛鍊肌肉力量！希望對你有所幫助。舉重，啞鈴，打沙袋這些都是肌力訓練，夠明白了吧！肌力一般是醫學上的術語，是指肌肉收縮的力...