1樓：程程
剛吃好飯，最適合原地坐下，稍休息一會兒，因為剛吃好飯，胃需要消化人，這時候不宜活動，這樣會給消化帶來壓力，做下小小休息一會最適合，再去做其他的事情。望！
2樓：情感解惑渝妹紙
剛吃完飯，身體大部分的血液集中在胃部，讓胃來更好地消化食物。我覺得可以做一些運動量不大的活動，比如，漫步走，靠牆站，和朋友家人在一起聊聊天，聽聽輕**。
1. 散步還是站立，我決定吃完飯就可以的，不用等半個小時後才進行，特別是上班族，很多都是中午吃飯一個小時左右時間，如果吃完飯不漫步走，直接坐那裡不動，可能等你一個小時之後，又要上班了，沒時間走動一下；
2. 漫步走也要注意頻率，最好以1秒2~3步的速度，不要走得太快；
3. 正確的靠前站立姿勢確實會起到一定的**效果，後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟緊貼著牆，同時收緊腹部和臀部，堅持十分鐘以上；
4.和朋友聊天，聽**，可以跟漫步走結合起來，一起漫步走，順便聊天，一舉兩得，
3樓：網友
1.不宜立即飲茶 飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。
茶葉中含有大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
4樓：安妮學長
剛吃完飯的話不適合做劇烈運動，一般情況下剛吃完飯，你可以稍微坐著休息一會兒，或者進行漫步散步，幫助腸胃蠕動更好的進行消化。
5樓：匿名使用者
剛吃完飯不適合躺著或者坐著，容易犯困不說，還容易長胖，可以適當散散步走動走動，或者站著站一會兒也可以，但也不可劇烈運動。
6樓：查碧白
刷刷碗 拖拖地 散散步 跟著電視做做操。
7樓：金鱗金
剛吃過飯最好先休息會，在去走路適當運動一下。
8樓：斛靈槐
剛吃好飯最適合散下步。
9樓：大福豪門
飯後百步走，活到99。所以，飯後散步是做最好的事，快樂而健康！
吃完飯最適合做什麼？
10樓：千衣百順
飯後最適合公園、鄉間小路等空氣清鮮新地方散散步。
飯後散步可以促進血液迴圈和增強腸胃活動，若與同伴交流也可改善心情，更有利於身體健康。飯後散步走對健康有利。
11樓：匿名使用者
躺在池塘裡聽著twins的中國話，怎一個快活了得？
12樓：匿名使用者
抽菸，俗話說：飯後一支菸，快活過神仙。
13樓：愛問
在這個崇尚養生和健康的時代，很多人**都是從健康角度考慮的。但是，如何正確**一直是一個難題。專家表示，其實只要在生活中堅持做下面這幾件事，不僅能**，還能健身。
剛吃完飯最適宜做些什麼活動？
14樓：匿名使用者
剛剛吃晚飯馬上運動對胃不好，因為這個時候胃處於負荷較大的時候，不宜承受外來的衝擊，震動，如果剛剛吃晚飯就運動，哪怕是快走，對胃的震動都會影響消化。慢走或者是站立時比較好的做法，也有人說坐著休息，但是從保持身材的觀點來看，剛剛吃完飯，坐著容易產生腰部、小腹的贅肉，所以建議站立或者慢走20~30分鐘。
港吃完飯容易犯困，因為消化運動的需要血液多流向胃，大腦暫時缺血，也就是缺少從血液中送來的氧。所以，不要馬上用腦。可以放鬆一下，如果太困，最好不要爬著睡覺，壓迫眼睛影響視力，條件允許，可以躺著或者半躺著困一下，（有可能發胖哦）
15樓：夏日綻
慢走 或做些簡單的家務活。
洗碗收拾桌子等。
如果馬上就坐躺。
很容易堆積脂肪。
又不利消化。
16樓：s紫瞳
飯後散步一個小時有利於消化。
吃完飯最好做什麼運動啊?
17樓：哆啦a夢是夢想家
根據吃完飯時間和運動強度，具體如下：
1、散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。
2、慢跑、**操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。
3、長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
18樓：七妹雜談
你知道飯後適合做什麼運動嗎。
19樓：小紈絝
做板凳休息5分鐘後在去運動 走路 別的都可以 別做太激烈運動就可以。
剛吃完飯做什麼最好？
20樓：匿名使用者
剛吃完飯，可以稍稍坐一會，然後散步式走一走，慢走，一會兒就好。
吃完飯做什麼最好？
剛吃過飯，幹什麼好呢
21樓：網友
飯後小時即可進行休閒運動，兩小時後可以正常進行運動。但切記飯後半小時內不耍運動。
首先，飯後半個小時：在這半個校內，以休息為主，靜坐，家人朋友一起飯後的聊天，多聊些茶餘飯後的開心的話題，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
對於身體素質好的人，飯後輕微的散步也不錯，但是對於很多體質差或是有腸胃疾病的人就要千萬注意了，飯後就一定要休息好，方可適量運動，即使是散步。
22樓：網友
休息一會，出去鍛鍊身體。
23樓：匿名使用者
俗話說：吃了不睡，油不巴背。
剛吃過飯，想長胖就去睡；不想胖，就去遊走。
剛吃完飯幹什麼對身體最好
24樓：健康艾我
安靜的待著，尤其不宜運動。剛吃完飯胃部要工作，血流重點**胃部，所以不要做其他的去打擾它。最少半個小時後再說。如果想做劇烈運動，要在兩個小時後。
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