1樓：晉看天下
厲害了！杭州初中女生跑出國家一級運動員水平。
2樓：可樂與小山竹
杭州初中女生跑出了國家一級運動員水平，這是真的非常厲害了。運動本來就是女生的薄弱項，很少會有女生擅長運動。而且對於一般人來說，就算是男生都很難跑出國家一級運動員的水平，所以這個女生在運動方面具有著常人所沒有的天賦。
3樓：今天觀影百家
非常厲害，一個處在青春期還在發育的孩子，能跑出一級運動員的水平，未來的成長更是厲害，新一代的女飛人成為可能。
4樓：職場導師夏清
國家一級運動員還是很厲害的，比很多普通人都厲害多了，這說明她的水平已經達到了國家頂級水平，可以被國家隊挖掘了。
5樓：惠華小知識
這是非常驚人的天賦。因為一個人如果沒有很好的天賦，是無法達到這種水平的，這種人才太少了。
6樓：巨蟹愛獅子
杭州初中女生跑出了國家一級運動員水平，如此小的年紀有如此優秀的天賦，如果加以訓練，可以為自己爭光，為國爭光。
7樓：薄荷初韻
這是非常厲害的，畢竟她才讀初中就有一級運動員的水平了。
8樓：黑貓貓崽崽
這名女生，女子組100米、200米分別以12秒07、25秒11的成績獲得冠軍，超越了同年級男生的成績。
9樓：曇花娛樂
這很厲害了，了不得了，這個初中生可以當國家運動員了，可以向這方面發展，我們的國家現在又多了一個人才。
國家一,二,**田徑運動員標準是多少
1500米跑步的國家標準是多少時間
10樓：月光馨語
高中生1500米跑步5分40秒相當於75-80分，算是良好的水平。
高中生田徑達標標準如下圖：
根據2023年國家體育總局頒佈的《田徑運動員技術等級標準》所示，國家一級運動員1500米跑，男子標準時間為3分54秒90，女子為4分31秒。
1500米長跑的訓練方法：
1、增強耐力訓練。
通常，採用強度不大的長時間持續跑是最有效的方法。
如先進行1500米跑步訓練，再進行2000米跑步訓練，最後進行2500米跑步訓練。如果身體素質好，可進行5000米跑步訓練。
2、增強臂力訓練。
在平時訓練時，如果注意這方面的訓練，就可以避免賽場出現體力不支，手臂無力的狀況了。一般，有效的訓練方法是站在原地，有規律地擺臂，堅持1個小時。
3、增強腳部力量訓練。
腳部疲勞，會失去前進的動力，而跑1500米，在即將接近終點時，人的腳部已經疲勞到幾乎無法動。
平時訓練時要做這方面的訓練，如通過深蹲跳、跑樓梯等方法來提升腳部力量。
11樓：匿名使用者
1500米 3'38"20 3'49" 3'55" 4'15" 4'40" 5'00"
運動健將 一 級 二 級 三 級 少年級。
正常人跑一千米大概需要多長時間
12樓：群星獨者
正常人跑一千米需要四分鐘左右。
《學生體質健康標準》中規定男生1000米及格線為4:30，滿分：3:35。
1000米的體育達標測試多出現在大中小學生體質測試中，且只面向男生，女生為800米。屬於測試運動能力中的一項。
體質測試是根據體質的概念，測試內容應包括4大素質：即身體形態、身體機能、身體素質和心理素質。根據我國當前人群的實際情況和測試指標的有效性、可靠性和客觀性，最終選取身高、體重、體成分、肺活量、心肺功能、長跑、仰臥起坐、坐位體前屈等作為體質測試的指標。
13樓：他家的神經病
1.正常人跑一千米大概需要4分鐘左右。
2.有關體育達標的標準請供參考：男生1000米《學生體質健康標準》及格：4:50，滿分：3:48。
3.男生1000米《國家體育鍛煉標準》，及格：4:15，滿分：3:35。
跑步的注意事項：
1.跑步之前一兩個小時不要吃東西，因為吃飽以後胃壁會承受一定的負擔，如果再劇烈運動會更加重胃壁的負擔，所以會導致肚子痛。跑步之前儘量先做一會兒的熱身運動，避免跑步過程中身體受傷。
2.跑步的著裝儘量穿舒適的運動服裝和運動鞋，衣服過大或小都不適宜，會給跑步帶來不適或阻力。
3.跑步注意調整姿勢，儘量身體前傾，雙手自然輕握拳隨著跑步的節奏擺動，眼睛平視前方，雙肩放鬆自然下垂，保持水平，忌跑步過程中上下晃動。
4.跑步注意調整呼吸，儘量用鼻子呼吸，忌張嘴呼吸，呼吸頻率跟隨跑步的節奏，就不會感覺很累。
5.跑步結束後，忌飲大量的水，忌馬上坐下或躺下，忌立即洗澡，忌盲目飲食。
14樓：蓋世惡女
平時不專業鍛鍊的普通人：
男性：在跑五千米的情況下，基本是每一千米6分鐘左右，也就是五千米總用時30分鐘。
女性：在跑五千米的情況下，基本是每一千米7分鐘左右，也就是五千米總用時35分鐘。
有過跑步鍛鍊，練習3個月左右：
男性：在跑五千米的情況下，基本是每一千米5分鐘左右，也就是五千米總用時25分鐘。
女性：在跑五千米的情況下，基本是每一千米6分鐘左右，也就是五千米總用時30分鐘。
15樓：匿名使用者
中考體育達標1000米滿分：3分38秒（男生） 1000米（男）《學生體質健康標準》及格4:50滿分3:48《國家體育鍛煉標準》及格4:15滿分3:35
16樓：來自大覺寺國色天香的企鵝
我們09年中考時候三分五十秒滿分，男生。
全班也就兩三個沒拿滿分，要麼是太瘦的要麼是太胖的，你跑進三分五十秒就算正常體質了。
17樓：愛吃大肥羊
02屆初中 3分10秒 全年級第一。
18樓：黑影追逐
4分25秒合格，3分20秒滿分。
19樓：匿名使用者
我會說我跑了兩分五十二秒嗎？
跑三千米標準時間
20樓：網友
1、首先，跑三千米分年齡段，和性別，不能一概而論。
2、其次、參考下圖。
3、最後，如果是業餘的話，每個人情況不同標準也不一樣，量力而行，同時隨著訓練時間等的推移，標準也可以發生相應的變化。
21樓：冰點曲目
本人是女的，我那時跑3000是13分至14分之間，估計男的時間要更短。
跑100米只要12秒屬於什麼水平？
22樓：旗笛韻
我是100米12秒，這不是運動員已經不錯了，正常少年是16秒，快的，慢的最慢是36秒。
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