1樓：阿迪
一、時間管理，就是自我管理。
1.識別典型的時間浪費行為。
2.把重點從管理時間轉到管理自我。
3.識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間。
二、規劃你的成功。
1.已制訂的計劃。
2.找出重要和緊迫的事項。
3.根據你的角色定位來制訂目標。
4.建立一個現實可靠、富有成效的計劃表。
5.使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧。
三、提高時間效率10大原則。
1.學會授權。
2.簡化工作流程。
3.當日事當日畢。
4.高效的會議技巧。
5.制定時間管理計劃。
6.養成快速的節奏感。
7.專心致志，有始有終。
8.一次做好，次次做好。
9.克服拖延、現在就做。
10.養成整潔的條理的習慣。
四、瞭解壓力。
1.壓力的定義。
2.如何界定壓力。
4.壓力的警告訊號。
5.如何辨認壓力的症狀。
6.分析壓力**的方法。
3.壓力與不良時間管理的聯絡。
五、壓力的調整。
1、運動解壓。
2、冥想解壓。
3、飲食解壓。
六、壓力管理五大原則。
1.適度原則。
2.具體原則。
3.崗位原則。
4.引導原則。
5.區別原則。
2樓：網友
多看書、多看、多聽、多悟、少說。
3樓：
利用業餘時間去研究自己喜歡做的事就能提升自已的能力。
如何提升自我價值，如何提升自己的價值感
多學習多思考多獻愛心，多反省，多操練，多為別人著想，多點忍耐少點性子，慢慢集累，你的自我價值就可以慢慢提升了。一 沉穩 1 不要隨便顯露你的情緒。2 不要逢人就訴說你的困難和遭遇。3 在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。4 不要一有機會就嘮叨你的不滿。5 重要的決定儘量有別人商量，最好隔一...
提升自我的意義，提升自我的重要性
晚上與朋友們聊天，談到一些情感方面的話題，有朋友諮詢家庭中一方背叛另一方後怎麼辦？我說，被背叛的一方要多找找自身的原因，即使準備分手了，這樣的回顧 反省與總結也是有必要的，因為只有找到真正的原因所在進而彌補了，才能在以後不重蹈覆轍，才能享受高質量的人生。可以說，提升自我具有永遠的意義。也有朋友談到自...
如何提升辯論能力,怎麼自我鍛鍊辯論能力？
提高自己的辯論能力 第一點要提高自己的反應速度，在對方的話語中快速的發現漏洞，並給以指出 第二點要增強自己的心理素質，在辯論遇到困難的時候不會輕易屈服，而是頑強到底 第三點要培養堅定的信念，不能讓別人的觀點所左右，在辯論中始終堅守自己的信念 第四點要增加自己的知識量，讓自己有足夠的智慧去面對辯論 第...