1樓：瘋小濛
1、香菇。
香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之葷」的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」
2、山藥。人稱「神仙之食」。《本草綱目》裡說：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。
」山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
3、白蘿蔔。
蘿蔔應該是冬季必備的食物了，俗話就有說冬吃蘿蔔夏吃薑，因為冬季天氣寒冷，而身體陽氣潛藏，容易出現燥熱，所以需要多吃蘿蔔以排氣。
4、冬筍。冬筍，從名字上來看，就知道是冬天的必備食物無疑了，冬筍是低脂肪、低糖、多纖維的食物，吃冬筍可以促進腸胃蠕動、消積食，做法也很多，如燉湯、小炒、下火鍋等。
冬季養生要注意哪些問題。
1、注意養陽，以滋補為主。
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
冬季「食補」，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。
2、少吃瓜類。
尤其西瓜、黃瓜，因為它們偏涼性。你吃瓜比較多就容易出現腹瀉，吃水果，除了吃梨以外，蘋果也是非常健康的水果，它是平性的。
從中醫說食品有那麼幾系列，分別是熱性、溫性、涼性、寒性、平性。也就是在溫性裡邊最熱的變熱，在涼裡邊再涼點就變成寒性，如果不涼也不熱就是平性。所以根據不同節氣、不同的年齡段要吃不同性質的水果。
2樓：一擼坑到底
第一菜：蓮藕。
秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。
蓮藕，毫無疑問地成為時下的"當家菜"。
鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對**便秘，促使有害物質排出，十分有益。
最佳吃法：七孔藕澱粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。
最好搭配：黑白木耳。
搭配銀耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。
冬季養生第一堅果：花生。
第一堅果：花生。
中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、**紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。
最佳吃法：新 鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟後的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新 生，加強毛細血管的收縮功能，可**血小板減少和防治出血性疾病；花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。
古籍認為，花生補中益氣，鹽水煮食養肺。
最好搭配：紅棗。
搭配紅棗，能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。
冬季養生吃山藥。
第一補：山藥。
上榜理由：每個季節都講補，但進補方式不一樣，春天溫補、夏天清補、秋天要潤補。秋季最佳的進補食物是山藥，不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物藥"的功效。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效；中醫也認為，秋吃山藥有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳的功效。
最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃，營養損失最小。
最好搭配：枸杞。
如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配。
中國慢性乙型肝炎防治指南的抗炎、抗氧化和保肝**
3樓：格雷
hbv所致的肝臟炎症壞死及其所致的肝纖維化是疾病進展的主要病理學基礎。甘草酸製劑、水飛薊素製劑、多不飽和卵磷脂製劑以及雙環醇等，有不同程度的抗炎、抗氧化、保護肝細胞膜及細胞器等作用，臨床應用可改善肝臟生化學指標 (ⅱ2，ii-3)。
抗炎保肝**只是綜合**的一部分，並不能取代抗病毒**。對於alt明顯升高者或肝組織學明顯炎症壞死者，在抗病毒**的基礎上可適當選用抗炎保肝藥物。不宜同時應用多種抗炎保肝藥物，以免加重肝臟負擔及因藥物間相互作用而引起不良效應。
毛孔粗大怎麼辦啊？很嚴重。。。
4樓：都叫我赤木剛憲
教你三種方法，毛孔無處可逃！
5樓：小潔看世界
毛孔粗大的人應該怎麼辦呢？
6樓：小顛兒
毛孔粗大其實是**水油不平衡導致的，解決了這些問題，你的毛孔才能變小！
7樓：依詩黎
毛孔粗抄大要恢復不是一朝一襲夕的事情，需bai要做好**護理才行。
du首先我們來了解下毛孔zhi粗大dao的成因吧：
1.毛孔堵塞。
毛孔堵塞，**粗糙是人們面臨的一大**問題。毛孔堵塞，裡面的油脂排不出來，就會導致**粗糙或形成粉刺。
2.毛周角化過度。
是一種毛孔角化過度導致的毛病；患者因為毛孔被角化的角質塞住，所以出現毛孔粗糙的小紅疹，是一種具有遺傳特性的**毛病。發生部位以雙臂、小腿、大腿或是臉頰下方最常見。
由此可見，要預防和**毛孔粗大，首要是做好**的清潔和護理。
（1）卸妝和清潔。
認真做好每日的卸妝和清潔工作，清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝水倒入掌心，不需和水，點在面上，輕輕推至全臉；再用洗面奶清洗一次，這樣能排除油脂及汙垢，連毛孔深處都得以乾淨清爽，達到徹底潔淨的效果。可以每週做一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的**敷面，一方面可以吸收多餘油脂，另一方面還可收斂毛孔。不過，一定要注意**的使用頻率及使用方法。
（2）緊急冰敷 用化妝棉蘸溼冰過的化妝水，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到較好的收斂效果。
8樓：西西
要想對付毛孔粗大，首先要找出原因才行，**缺水，角質層過厚，油性**油份分泌過多，再加上熬夜影響內分泌，都會導致毛孔粗大的，同樣清潔不力也會，所以找出自己的**的原因，才是真正的處理毛孔粗大的辦法喔！
你好！許多人都會有毛孔粗大的煩惱，包括我本人也有過！造成毛孔粗大的原因很多，如清潔不徹底，導致髒東西堆積在毛孔裡造成的粗大，有的是因為缺乏保溼造成的毛孔粗大，還有的是角質層過厚造成的毛孔擴張！
只有找出原因後，對症**的情況下，才能真正的改善毛孔粗大哦！而不是試圖用護膚品來縮小，這隻能治標治不了本的哦！所以建議你先找出原因後再來對症對付毛孔粗大哦！
毛孔就很粗大，當時是因為我沒有怎麼注重保養，**因為缺水和角質層過厚引起的毛孔粗大，後來做好保養工作後，並且一直有注意給**補水和及時清除過厚的角質層，結果到現在，毛孔一直就沒怎麼粗大呢！所以你有必要要考慮一下是什麼原因引起的毛孔粗大哦！[、
另外，發現最近越來越多人提問這個問題了，所以在此，有必要提醒一下各位，不要盲目的使用護膚品來解決毛孔粗大，所有的護膚品，與方法都只能解決一時，而非一世的，所以只有在找出原因後，針對性的去護理，並且在以後的生活中防止這種情況，其實毛孔也很難再粗大了！所以想提醒樓主注意了！如果你不喜歡這個回答，無視it就是了！
我只是想幫助你了！
希望能夠幫助你了！
我想問一下，我想問一下，大家？
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上個月剛去了，說實話有點失忘。比較小沿這一條河建的一個城市，沿河的風景還是挺美的，但是整個商業話太重了，店鋪比風景還要多，而且賣的東西都大同小意。張家界和鳳凰古城最值得推薦去的地方 朋友您好復 到鳳凰古城遊玩 一般制是遊玩三四天，值得遊玩的景點有苗寨，漂流，泛舟，篝火晚會，齊樑洞，鳳凰九景，看夜景，...
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