1樓：匿名使用者
腎虛。吃點補腎的吧。你可能是太累了。 缺鉀就多吃含鉀的食物。含鉀多的食物有。
穀類：全穀類、小麥肧芽。
奶類：各類調味乳奶。
肉類：鵝肉、沙丁魚。
豆類：紅豆、綠豆。
蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)另有紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇。
水果類：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。
其它：巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果類及罐頭類醃製品。
注意：柳橙汁、無鹽醬油含鉀高不宜食用。
鉀是維持人的身體酸鹼平衡的。含鉀高的事物有， 堅果類，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆類，像黃豆，蠶豆。等等。
日常食譜中，富鉀食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、鮮桔汁、蘑菇、豆類及其製品等。
含鉀高的食物有：馬鈴薯、南瓜、杏幹、梅乾、葡萄乾、杏、香蕉、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、柳橙、木瓜、海帶、烤紅薯等。
含鉀高的食物：柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。
再有還要補補腎，你應該是累著了。或者是最近身體比較虛弱，補補腎沒壞處，看看能不能得到緩解。既然查不出病來，那就代表你身體好沒什麼問題。
只是最近可能工作比較辛苦或者你的私生活比較頻繁吧。總之先補補吧。
2樓：匿名使用者
天天早上一杯水，萬事大吉、
男人身體總是覺得累是怎麼回事？要吃點什麼好？
3樓：匿名使用者
身體突然出現一些異常，排除心理因素的話，多半是身體給出的訊號，需要更多的關注與休息。建議去作檢查，一般來說，如果沒有器質性病變，西醫是檢查不出什麼的，多半給出亞健康的說法。所以，建議中醫諮詢，**。
之後，可以做一些經絡的**。從你說的情況看，一個是脾虛，引起易疲乏。頭暈，想吐，可能是與頸椎有關，可以找一下中醫骨科看看。
也有可能是肝氣上逆，引起胃部反應。這些都需要先確認，然後針對** ，效果會明顯。
4樓：匿名使用者
還是去醫院做個詳細檢查吧。如果沒有器質性病變，只是亞健康狀態，那就是說到了保養自己身體的時候了。必竟只有身體才是自己的，身體好才是本錢啊。
男人身體虛該怎樣補
男人身體虛要吃什麼才算補?
5樓：沒有故事的阿信
腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。
牛鞭湯：功效：補腎扶陽，理虛益氣。主治：治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產後乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝痠軟。
冬蟲夏草羊肉湯：功效：溫補肝腎，益精壯陽。主治：肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑洩，腰痠腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發育不良。
百合甲魚湯：功效：補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。
豬腰杜仲湯：功效：補腎助陽，強腰益氣。主治：腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。
6樓：匿名使用者
身體虛分很多種，常見的有這麼幾種：
一、氣虛。需要補氣，可以用白參泡酒喝，吃些蓮子羹等。
二、血虛。需要補血，可以用紅參泡酒喝，吃些紅棗等。
三、氣血虛引發的腎虛。分為腎陰虛、腎陽虛以及陰陽兩虛；對於腎虛，最好用藥物作為主導，食補為輔助。藥物我覺得三精牌鹿茸片挺好，可以陰陽兩調。
總結：對於腎虛，要引起重視，很可能引發前列腺炎，我自創三步穴位法，可以很好的幫助你，記住三個穴位，一是合谷穴，二是會陰穴，三是湧泉穴，早晚揉穴，以穴位部位熱為度，半個月有很好療效，可以一試。
男人累了怎樣補身體?
7樓：匿名使用者
經常多吃一些含有營養豐富的食物啊。
8樓：匿名使用者
缺鉀就多吃含鉀的食物。含鉀多的食物有 穀類：全穀類、小麥肧芽。 奶類：各類調味乳奶。 肉類：鵝肉、沙丁魚。
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