1樓：鄒永勤
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
2樓：網友
去看骨科，如你在北京可去積水潭醫院。那是骨傷科專科醫院。你可以掛中醫正骨科，那裡的醫生看病很好的。
前滾翻脖子扭了怎麼辦？ 20
3樓：張益譜
這是脖子抻到了 與做動作之前準備活動沒有做到位有關。
現在你應該去醫院給你推拿 按摩一下。
以後做動作之前 一定要熱身啊。
做前滾翻脖子扭了，疼！！！！
4樓：匿名使用者
首先建議拍片看看是否是有骨折啊。 如果沒有骨折可能是軟組織傷啊。 建議前3天冷敷。
3天后熱敷試試。在當地醫生指導下口服一點三七傷藥片，雲南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊。
這個需要很久的時間才能恢復的。而且注意防止再次受傷。
5樓：一片彩色天
推拿，錯位不做的話，將來可能存隱患。
6樓：帳號已登出
必須治好，標準就是指壓不疼或者搖頭的時候沒有咔嚓聲。
7樓：泰瑪竇高格
頸部扭傷。用骨傷藥外敷**，效果很好，可以快速解決疼痛問題，使損傷恢復好。
幾分鐘前前滾翻時候扭到脖子了怎麼辦，好疼，現在脖子向右轉很疼，仰頭特別疼，幾乎做不到了，現在枕著枕 20
8樓：網友
肌肉拉傷或者關節脫位，最好去醫院找醫生，幫你看看，是拉傷還是關節脫位，現在不要亂動了，慢慢轉動身體，哪個位置不疼，就在哪個位置保持姿勢休息下，用點紅花油抹一下，睡一覺，醒來也許就好了
前滾翻分腿起起不來怎麼辦，前滾翻分腿起起不來
這個動作 首先是掌握好重心 你老師應該有教吧。然後是身體的柔韌性 協調性 這個都很好辦 但前提是必須掌握好 重心 要不然是一定起不來的。下面這個 你自己看看吧 1 合理 系統地編制單元教學流程 前滾翻分腿起有蹬地 收腹直膝分腿向前滾，胯下撐地推手成分腿立動作結構組成，其 動作的重點與難點是滾動的速度...
歪脖需要怎麼治療？脖子歪怎麼辦
斜頸俗稱歪脖是小兒常見的姿勢畸形，可由多種疾病引起，常見原因 先天性肌性斜頸 先天性骨性斜頸 感染 視力性斜頸 耳源性斜頸頸 神經性斜頸 習慣性斜頸 嬰兒良性陣發性斜頸等，其中先天性肌性斜頸是小兒斜頸中最常見的原因。先天性肌性斜頸通常在新生兒出生後1周發現一側頸部胸鎖乳肌中下段有突出腫塊，質硬，皮溫...
鴿子嘴歪了怎麼辦，鴿子的脖子歪了怎麼辦？
如果不影響正常採食就沒問題，要是不能自己採食就麻煩了，假如鴿子比較名貴就人工輔助填喂，鴿子 1 2 一種常見的鳥。鴿子和人類伴居已經有上千年的歷史了，考古學家發現的第一幅鴿子影象，來自於公元前3000年的美索不達米亞，也就是現在的伊拉克。世界各地廣泛飼養，鴿是鴿形目鳩鴿科數百種鳥類的統稱。我們平常所...