1樓：阿k丶
落枕還可以按壓肩背部的穴位得到有效的緩解和**效果 1 推拿 患者坐位，自然放鬆，醫者站其後，用滾法、一指禪推法於頸肩部運算元遍，患側為重點，配合輕緩的頭部前屈、後伸、旋轉動作，以促進區域性氣血執行。再用彈撥法施於患側頸肌3～5次，使緊張的肌腱、肌肉得到放鬆，疼痛得到緩解。最後用大魚際揉法、頸部搓法**數遍結束松頸**。
時間大約15～20 min。 2 按壓穴位 主穴：完骨、風池、肩井、阿是穴（位於斜方肌和岡上肌）、天宗；配穴天柱、曲垣、手三里。
操作方法：完骨穴位於胸鎖乳突肌的止點即乳突尖下處，雙手四指輕輕固定頭後兩側，雙手拇指按壓完骨穴，向前內方向，持續3～5 s，後沿頸椎兩側向下推捋2～3次；天柱穴按法為一手扶住額部，另一手拇、食指尖部推壓天柱穴；風池穴按法為拇指揉壓並向下滑移；拇指點按肩井、阿是穴、天宗，按壓均勻用力，由輕到重，以患者耐受為限，時間3～5 s，其中天宗穴按法為雙手四指拿住肩部，雙拇指於天宗穴處向前內上方向按壓，按壓時間同前穴；曲垣穴用揉壓法。按壓過程反覆進行2次，按壓中患者均有不同程度痠麻脹痛感。
3 操作手法 以滾法、拿法、揉法於雙側頸肩部操作，對痙攣緊張部位進行理順鬆解，並對上臂施以牽拉、抖法等**，時間約3～5 min。雙手拍打雙肩部，依次屈雙肘，瞬間點按雙側手三里穴各1次。最後囑患者輕輕轉動頭部，活動頸肩部，動作宜緩慢，幅度應由小漸大。
2樓：2樓司馬笑轉會
我在書上看的，落枕的話就用空的啤酒瓶墊著脖子再睡一晚上，一定要睡在瓶子上，切記！你可以去試一試。有用的話，樓主加分哈！
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