1樓：白色中的記憶
現在教教你怎麼長肉，我指的是長肌肉，給你說個概括性的，如果你能做到，渾身肌肉指日可待，1個月後，成效就出來了，每週1晚上俯臥撐200，週二深蹲200，週三仰臥起坐200，以此類推，週日5000米長跑，每次運動後記得喝純牛奶500ml，一週最好不超過2次ml，一日3餐務必要吃，夜宵也必不可少，現在是夏天，沒事就喝水，不要等到渴了再喝，熬夜不熬夜無所謂，關鍵是熬夜要吃東西，就這麼簡單，如果你想挺詳細的，我還可以給你說一整套，按此方法，你能長多胖我不敢保證，倒是一身肌肉，不成問題。而且，練出來的肌肉不是健美性的，而是爆發性的，就是說平時看起來塊一般，也不這麼大，但是隻要一運動，身體一熱，肌肉馬上就有彈性似的爆發出來，很有力的，祝你成功，說的簡單並不是每個人都能堅持的下來，畢竟不是每個人都是軍人，看自己的恆心了
2樓：匿名使用者
跟我一樣，吃龍肉也不胖的人！你還是壓力大！飲食不規律，抽菸喝酒！都胖不起來！
3樓：舞動·琴絃
把你的習慣改改，現在只是胖瘦問題，以後麻煩會多一點，那些膨化食品也不能多吃，運動時必須的，多吃一些主食吧
4樓：匿名使用者
這就如肥胖的人想**一樣，急不得，有點難
我想問問大家問題，希望真心回答我 我們家鄉是同市的，在網上聊了許久，感覺雙方都很喜歡
這社會無奇不有，借是可以！前提是出於你對她的誠意 又防止是 你親自帶她跟她同學一起去醫院。一 在沒有見到她本人之前，最好不要發生經濟往來。二 她的女同學 回 有一定答的手術風險，應該由家長陪同，以免意外。如果你的經濟情況非常好，幫助她的費用不影響到你的生活，可以借錢。如果你的經濟情況一般或者不好，並...
我想問問像阿迪耐克彪馬等這些國際大運動品牌的利潤能有多少啊
利潤很大滴，應該有一半或者一半以上是被這些公司拿走了。買他們的羽絨服還不如買一些比較專業點的羽絨服，像波司登啊 鄂爾多斯啊什麼的還好一點。他們的就是運動鞋好，那些科技基本上也都是體現在運動鞋和一些運動產品上的，都是運動公司啊，沒見有誰穿羽絨服去運動的吧。呵呵。我買過耐克的羽絨服，也見朋友買過耐克棉衣...
我想問問大家八卦所對應的數字
乾 一 四 九坤 八 五 十震 四 八 三 巽 三 五 八坎 一 六 離 三 二 七艮 五 七 十兌 二 四 九在乾坤譜中，周易八卦的立體座標分別是 乾 x 1，y 1，z 1 巽 x 1，y 1，z 0 離 x 1，y 0，z 1 兌 x 0，y 1，z 1 震 x 0，y 0，z 1 坎 x 0...