1樓：獻文武功
暫時不做題，不去考慮高考的事，讓腦子徹底放鬆一下，聽聽**，想想使自己高興的事，再想想那些不如自己的人還不怕呢，我怕啥呢，再說怕也沒用呀，大家都是這樣，這時拼的就是心態，調整一下心態吧，良好的心態是你成功的關鍵一步．加油！！！
2樓：匿名使用者
要放鬆，告訴你自己這些考試並不重要，隨便考點就行了，就當是陪大家玩玩，不要太放縱的玩，那樣你就會失去你現在做題的靈感了，以後就更沒有信心了。
3樓：
給自己一點激勵吧。比如把自己心裡嚮往的大學的**貼到牆上，沒事看看。要不，乾脆放鬆幾天。
等補足了覺，也許就好了。還有，一定要記得自己的目標。這一年很關鍵阿，事實告訴我，即使是成績不錯，如果自己沒有盡全力的話，也還是會遺憾的
4樓：
我看你是自己嚇自己啊你門學校沒發那中高中生的心理教育的書嗎? 我門可發了 你好好看看啊
5樓：
很簡單 出去瘋玩幾天 逃逃課 喝喝酒 抽抽菸 把自己當成一個壞學生 忘掉壓力 我就這麼做的 很靈
6樓：匿名使用者
找一些簡單的題做做，沒事打打遊戲發洩一下~找自己拿手的啊~
我是武漢市的一個高一學生，請問目前高考需要考體育嗎？我對長跑有恐懼症~
7樓：匿名使用者
誰需要兩個，如果你的運動文化測試是相當不錯的，至少在這個孩子的學校。現在單一的主題。不過，我認為應該能夠考到更好的學校，你不能有對體育特殊學校。
不要擔心。首先認真地參加考試。加油哦
8樓：
目前只有中考有體育測試，高考還沒有體育專案，不用擔心。
大學階段確實有體育課，但學生可以自己選擇體育專案，你可以選擇自己擅長的體育科目，考試也都是很鬆散，很容易通過。
9樓：匿名使用者
不同的省市規定不同，上大學後，也是根據你的學校來定的，如果不是軍校和國防生的話，就沒有長跑，但每個大學體育都會有體能測試，800米
10樓：九鼎大哥
高考考體育只是在某些省試點，正在研究，還沒有全國推廣。至於大學的話，體質測試是必須的，男生1000米，女生800米。
為什麼男友和我分手後一個月，又要和我和好，和好後又不理我，他是怎麼了？
11樓：十幾朵
都一個月了幹嘛還和好，這樣會讓他覺得你離不開他，更不把你當回事了
12樓：異界魔法師的學
因為他可能是後悔了，也可能是為了氣他現在的女朋友。但是一切隨自己的心就好 喜歡就是喜歡不喜歡就是不喜歡。
13樓：
恭喜你成為了備胎，你們已經不可能了，就別再糾纏了，對誰都不好，你抓緊去尋找下一段幸福吧
14樓：凱旋樑
缺性生活了唄～人家要是有合適的伴侶還會來找你嗎？分都分了～等他遇到時還會踹了你
15樓：各自安好
我覺得他其實並不是真的喜歡你，要和你和好可能只是一時興起，最好對他冷漠點，這樣他才會懷念你的好
16樓：匿名使用者
他缺人。你只是她替補，當他再遇到好得依然會再和你分手，如果現在分了，當他想要那個時沒人陪他啊，再說，你成什麼了，玩具？？任由他，說要就要說分就分！你怕嫁不出去麼？？？？
17樓：匿名使用者
得不到的永遠在騷動
被偏愛的都有恃無恐
18樓：匿名使用者
他後悔了，和好後不知道你是什麼態度。最大可能，還是有備胎。
19樓：叫我曹哥哥吧
他沒有要真的要和你和好，可能只是備胎
20樓：〞浪漫之戀
說明你要考慮你們還要下去嗎？想想自己都做錯了什麼檢討
我是一名高三學生，目前心態不知道怎麼端正，絲毫緊張不起來。而且上
21樓：匿名使用者
問問自己到底想要什麼？ 想清楚啦。再和哪些刻苦「好」學生比，你自己就當是從新開始吧，
22樓：匿名使用者
我去年也和你一樣，沒關係，打好基礎，考題總在你的意料之外的，平靜對待就好
有什麼辦法把"考試恐懼症"清除掉呢???我怕怕!!!怎麼做呢???
23樓：匿名使用者
如果你努力了,是因為緊張而考不好的話.我想問你:考不好你會怎麼樣???????
傷心嗎??如果是這樣的話,我只能說你是一個十足的笨蛋-----你幹嘛老是做讓自己傷心的事呢...
被父母罵或者被老師和同學看不起嗎??如果是這樣的話,我只能說你是一個的十足的傻子-----你幹嘛做讓人罵讓人看不起的事.....
如果是你自己不努力的結果,我真心誠意地想對你說:"不管是為了誰,不管是為了什麼,也不管別人說了些什麼;換句話說不管一切,一定要讀好書,這對你百益而無一害.
多想想過去,假設考試有多麼可怕你也已經經歷了上百場了;而事實上它一點也不可怕.
考不好就像走在路上不小心被石頭絆了一腳,站起來拍拍塵土,繼續前進...
試問世上有誰從不跌倒的??
最後,願你盡前克服恐懼,實現夢想.
24樓：
不要怕!~
平常心態來看待```
就像平常做練習一樣1```
但是要細心```
最重要的是自己要學習好功課!~該學的就要掌握!~對自己樹立信心~~~
念著:我能行!~
這樣就不會緊張啦!~
25樓：
把複習做到實處,做到胸有成竹,你就會樹立信心,去掉恐懼,從而主動迎接挑戰.
幾次模擬考越考越差,沒信心了怎麼辦?
高考前怎麼緩解考前壓力？
26樓：舞璇瀅
高考前可以通過
緩解怯場心理、調整自己對於高考的預期、培養承受能力和抗打擊能力、適當發洩、****來緩解考前壓力。
一、緩解怯場心理
考試前做好精神、物質上的準備工作，有利於放鬆緊張心情。精神準備除了要調整好情緒外，也可以適當做些「幻想式的應考法」測試，暗示自己能夠沉著、成功地通過考試。
還應熟悉去考點的行車線路，考場所在的學校、樓層、教室，考場位置和自己的座次、編號甚至廁所的位置。看考場後，心裡不斷暗示自己：我的座位真好，我一定能正常發揮。
這些準備工作都能緩解怯場心理。
二、調整自己對於高考的預期
全力以赴備考，沒有浪費時間，每天勤勤懇懇踏踏實實，努力學好每一門課，成績是一個自然的結果，並不會因為設定一個更高的目標成績就會變得更好。減壓的好辦法要記住曾國藩的一句話：「莫問收穫，但問耕耘」，不要讓過高的目標帶來太大的壓力和痛苦。
三、培養承受能力和抗打擊能力
人生總會面對各種外來壓力，並不是在高考時有，進了大學依然會有。有學習成績上的壓力，有找朋友的壓力，有男女交往的壓力，還有社會地位不等的壓力。你這一輩子，可能都會面對壓力，既然外部壓力不可少，那麼我們就要儘可能遠離。
比如說，如果父母老是跟你說，你要考更好的大學，你就跟父母說，以後這樣的話你們不要說，我已經全力以赴，至於考上什麼樣的大學，那是努力的自然結果。你要學會跟父母對話、談判。對老師或同學帶來的壓力你要採取視而不見的態度，放鬆心情，做好自己的事情。
四、適當發洩
在疲憊的情況下，會出現一些不良情緒，有時也很容易發火。內向的考生這個時候可出去散步，看看風景，平復心情；外向的考生在不妨害他人和自身的情況下可以發洩一下，去ktv唱歌，去健身房鍛鍊或是打沙袋等。
五、****
緩解高考壓力最簡單的方法就是****。**能影響人的情緒行為和生理機能，不同節奏的**能使人放鬆，使人的生理、心理節律發生良性的變化。
如：聖潔、高貴的**，可使人淨化靈魂、境界開闊；速度較緩的**給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典**，可以增進人們的記憶力、注意力；浪漫的**，可激起人們惻隱、憐憫之心；流行**，可使人感情投入；時尚**，可釋放心聲。
27樓：愛兔兔這麼可愛
1.樹立正確的考試觀和人生觀。高考對於考生可以說是人生的重要轉折點，考生應該在思想上比較重視。
但是如果太看重的話，則會背上沉重的思想包袱，影響考前的情緒，從而影響考試成績。如果你經常對於「能不能考上大學」、「考不上大學怎麼辦」之類的問題，出現在自己的腦海裡。建議你不要想得太多，而應把思想集中到複習及答題中去，使自己以平靜的心態走進考場、面對考試。
2.要對對自己要充滿信心。研究表明，在能力、水平相同的條件下，自信心高的學生取得的成績明顯高於自信心低的學生。
所以，對自己保持充分的信心是考試成功的保障。時刻的提醒自己「我一定能考出最好的水平」。這種積極的自我心理暗示，會使人樂觀、勇敢地面對各種困難和危機。
3.保證充足的睡眠。這裡要注意，一些同學為了延長學習的時間，從而縮短睡眠的時間，這是顧此失彼的做法。
同學們儘量在晚間11點前入睡。研究表明，夜裡11點到凌晨2點是人體經脈執行至肝、膽的時間。如果這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康症狀就會表現在**上，如出現粗糙、黑斑、青春痘等。
不僅如此，睡眠不足還會影響第二天的聽課效率，嚴重的還會影響正常的邏輯思維。因此，保證每天足夠的睡眠時間，是贏得考試勝利的必要條件。
4.適當參加體育運動。隨著考試時間的臨近，學生就會爭分奪秒，每時每刻都紮在書堆裡，殊不知人的大腦是需要科學的運用。
長期的堆在書題裡，大腦的反應能力下降，供氧量不足，這樣一來，不但嚴重影響了複習效果，對身體也沒有一點好處。事實也證明了，適當運動能強身健體，有助於緩解大腦的疲勞和緊張的心理。
2如何緩解考前壓力
一、心裡調節。要對自己進行心理調節。在這時候，可以儘量自我暗示，告訴自己，高考就是一場普普通通的考試。
反正已經複習一年了，該記的、該背的、該理解的，我們都盡力了。告訴自己，高考考的是心理素質，只剩幾天的時間，如果我可以在心理素質方面超過別人，那麼我的成績不就可以超過別人，所以，高考越是接近，我越應該放鬆心態，讓心態自然舒坦，才能精神百倍，每天早上起來大聲對自己說一聲，我行的
二、運動調節。適當的運動可以增加腦部的供氧，在家裡自己複習的這幾天，可以在適當的場合進行適當的運動，如踢踢毽子，打打羽毛球或兵乓球，慢跑等，但注意不要進行太過激烈的運動，以免對身體造成傷害
三、環境調節。在緊張的複習後，如果有條件，可以到比較空曠的地方眺望遠方一會兒，呼吸新鮮空氣，這樣調節心情，使頭腦放鬆，更有益於學習，在考試的時候更能使精神集中。每天起床，開啟窗戶，往遠處眺望。
所謂站得高，望得遠，你大可在陽臺放一凳子墊腳，看看跟平時的視野有什麼不同。讓自己有意外的視覺收穫，增強高考信心。
四、飲食調節。很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在孩子高考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，甚至一些父母買了保健品給孩子吃，其實這些是沒必要的，高考期間，不能大吃大喝，只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多喝一些水果和蔬菜，補充維生素，有益於大腦的思考，高考其中主要也不能吃香喝辣。這時候，食物以清淡為主，炎熱的時候可以加點苦瓜降降內火。
五、社交調節。面對考試，咱難免會擔憂、害怕，這時候可以找知心朋友或要好親戚聊一聊，把心裡話倒出來，朋友或親戚都會給你適當的鼓勵，這樣會給自己增加不少的信心，如果同樣是要參加高考的知心朋友，這樣跟好，可以互相鼓勵一下，這樣的鼓勵可以給你增添了不少的信心哦
我是高三學生，報考什麼專業最好，我是高三學生，就快高考了，不知道選什麼專業，怎麼辦啊？
大學中的專業上百種，很多同學即使高考取得了不錯的成績，也常常因為不會選專業而犯難。現在已經是五月份了，離高考還有不到兩個月的時間，同學們在學習之餘，也可以瞭解一下專業方向，讓它成為你奮鬥的動力。首先，注意這一點，一本選學校，二本選專業，不要客意去追求學校,具體情況根據你的各科成績和興趣決定,如果理科...
我是名高三學生，關於作息問題，我是名高三學生，關於作息問題。
這要看你平時是什麼生活習慣，如果習慣晚睡可以寫作業寫的晚一點但不要超過12點。雖然高三的壓力較大但是沒有效率的學習是不起作用的，如果平時習慣早睡可以5點起床學習但不要超過五點，4點太早了會影響你一上午的聽課效率的，五點起床的上午第二節課後一定要休息一會。高三的生活確實緊張但是沒有效率的學習是一點用都...
再過一年就高考了，明天我是高三學生，現在找不到自己的目標，好迷茫，不知道以後想做什麼專業或是什麼的
高三最重要的是高考，考出分數來才是最重要的，如果分數很低的話，想什麼都是沒有用的。對於專業的選擇，建議還是結合自己的興趣愛好，這樣對於以後的專業學習，還是以後的工作都有好處。即使同一專業，學校之間的學習還是有區別的，建議你可以結合自己的實力，選擇自己感興趣的幾所學校，進入學校網頁，可以詳細瞭解學校的...