1樓：巨bj愛
這個建議挺不錯的
中醫是怎樣**多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人蔘9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
多夢的原因：
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，**睡眠不寧。
一天吃幾粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手迴圈轉搓臉部、梳理頭皮、揉太陽穴、搖轉頭頸，搓腳上的湧泉穴。
你可以試一下，因為每個人的原因不一樣。
2樓：匿名使用者
看心理醫生，他會告訴你正確的解決方法。否則這樣下去長期睡眠不足，會影響人的精神健康。
3樓：匿名使用者
睡覺的時候把嘴用膠帶沾上。
每天晚上做夢說夢話該怎麼辦
4樓：cen嗯
這個多是因為你上火了，或者壓力大，休息不好，精神緊張造成的 你可以服食雞骨草茶，或者夏枯草茶幫助緩解 另外就是要注意飲食均衡指導意見：可以服食安定片幫助緩解 另外就是可以睡眠前喝上一杯熱牛奶，或者睡眠前用熱水泡腳。 還有就是要適當運動，多放鬆一下就可以了 飲食清淡
5樓：湯圓戰神
注意睡眠質量，不要胡思亂想，要踏實地睡
6樓：舞薰衣草
話說你應該是白天想事情想多了，睡前先心理暗示自己，嗯。鼓勵自己的話。不會有太大問題。。。
7樓：精彩人生
我的分析為白天想的事情太多了的原因吧
每天晚上都做夢，還經常說夢話，怎麼辦？
晚上老做夢,還經常說夢話,怎麼辦啊?
8樓：
可能和睡覺的姿勢有關係吧
天天做夢說夢話，應該怎麼辦？
9樓：天成之矛
lz大概朋友不怎麼多吧？說夢話，有很大一部分原因是因為平時與人交流太少，心裡積壓太多而造成的負面情緒影響的。平時因放開自己的心，多交些朋友，多和朋友吐露自己的心聲，建議去諮詢一下心理醫生！
10樓：匿名使用者
太忙了我玩電腦的話晚上就不停的做夢
回家跟家人聊天或看電視就好了
不是吧 這麼強 要是我的話就錄下來 白天沒事時聽要不就多運動 累的全身沒一點力氣那種，再睡覺可能就一覺到天明瞭再不行 開個玩笑的話，拿膠帶…………
11樓：匿名使用者
夢就夢吧
吃好喝好睡好
12樓：唐放晴
你可能是夢遊症，要不去諮詢一下心理醫生，他會給你更為詳細的解答
13樓：匿名使用者
放鬆自己 把心態放平 當然lz也可以不睡覺 開個玩笑 給我分吧…
14樓：秋天的楓葉
天天做夢是不正常的現象 建議你去看心理醫生
15樓：匿名使用者
注意鍛鍊 調節一下生活
晚上老是做夢，說夢話，怎麼解決啊
16樓：止雨乾惜玉
說夢話又稱夢囈。很多人睡覺後會做夢，說夢話，唱歌等。說內容往往與平時思維相仿，或與白天發生的事有關。
夢囈往往有素質性傾向，是由於肝火過熱，心火過旺精神緊張所致。經常做夢的人要加強鍛鍊，調理營養，注意休息，調節生活工作帶來的壓力，使身心放鬆。
我每天晚上做夢，而且還經常說夢話 這是怎麼回事啊 ？ 20
17樓：疆哥
說夢話bai也稱夢囈。很
du多人都有這種情況，入睡後常zhi常做夢，並且dao在睡眠中說版話、唱歌或哭笑權
，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
18樓：竹林風
說夢抄話也稱夢囈。很多襲人都有這種情況
bai，入睡後常常做夢，並且在du睡眠中說話、唱歌zhi或哭笑，有時說夢dao話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情 有人說讓自己累了就不會說夢話，這個是錯誤的想法，人越累越容易說夢話。
要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。可以聽聽輕**緩解疲勞，睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。 希望對你有所幫助
大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦休
息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，所人就會做夢，負責言
語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。
睡前喝杯牛奶．．能幫助睡覺．熟睡的話應該可以得到改善的！
19樓：光大
跟身體勞累有關。平時注意休息，睡覺前什麼不想靜心早睡就不會有夢。
20樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢，我也經常說夢話，說明白天還有事情未完成。只要多運動就好了，壓力大嘛
21樓：匿名使用者
應得是平時太累，想的東西太多
22樓：尹夜新丸
平時壓力大了，作息紊亂，正常
請問大家晚上每天都做夢還經常說夢話是怎麼回事啊？
23樓：無愛的晴空
那也許是精神壓力過大造成的，你可以在睡前喝杯熱牛奶，可以幫助你提高睡眠質量！
24樓：匿名使用者
白天太興奮或受剌激了.
10幾年了幾乎每天晚上都會說夢話 哼哼 蹬腿之類，每天都睡不醒 睡眠質量很不好這是什麼原因
提高睡眠質量的九個小竅門 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠...
每天晚上都做夢，怎么辦，每天晚上都做夢，怎麼辦
多夢怎麼辦 多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足 情志損傷 陰血虧虛 痰熱內擾肝膽 勞累過度 飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱 大量腦力勞動導致腦神經興奮過度 睡姿不正確 失眠症的影響也...
為什么每天都做夢，為什麼每天都做夢
1 睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少 許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼 舊的傳統觀念 封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。2 與人的情緒狀態有關 許多人對情緒障礙...