1樓：含羞小草
首先端正一下自己的心態，不要因為過去的事影響現在的發揮；其次，好好的全面複習，把不足的地方儘量彌補一下 ；第三，要相信自己。
祝你考試成功！
應該可以~
第一遍慢看,儘量理解.(不過你說全是要記的話.....)期間最重要的是把自己認為的重點畫出來!
第二遍嘛就看畫的,還可以把簡單的內容抄在紙上.(例如概念,分幾點的那些東西~)長的要背的就折個角把.這時候880頁大約就壓縮到一百來了吧~
第三遍就看你抄的和折角的就行了!內容50頁都沒了!
時間分嘛~我想應該是12-2-1.(其實到後面兩個小時就可以看一遍~多看兩遍把~~)
現在考試都這樣~~~
考試綜合症的主要表現為：
①考試前心神不定，精神極度焦慮，記憶力下降，思維遲鈍。
②考試前或考試當天出現各種不良生理反應，如發燒、頭暈、頭痛、心跳加快、出虛汗，甚至休克，產生所謂暈場等現象。
③考試時感到頭腦出現空白，思維能力降低，手足無措，心慌意亂，難以控制自己的情緒和思維，對考不好的嚴重後果感到恐懼。
考試綜合症的產生主要有下列原因：
①個體心理素質不穩定或心理承受能力欠佳，多見具有神經質性格或神經過分敏感的人。
②對學習的期望值過高，心理壓力過大，精神過度緊張和疲勞，惟恐考試失敗。
③對考試的信心不足，過分看重考試結果，自卑心理嚴重。
④生活不規律，學習方法不科學，用腦不科學，造成不良的身心狀態。克服心理恐懼
考試綜合症是考生參加高考的大敵，必須加以克服。那麼，怎樣才能克服考試綜合症呢？
1、正確看待高考。考試綜合症多由於對高考結果過分關注和擔憂，因此給自己心理造成巨大的壓力。所以要以平常心對待考試，將考試看成一次普通的作業，並非不重視，而是從容不迫地應對這種緊張的智力活動。
2、要用科學的方法，根據自己的個性特點，制定學習計劃。經常總結每門課程的學習方法，使考試成績不斷提高。
3、學習和休息合理安排，以輕鬆的情緒調節生活。人的大腦需要有張有弛、勞逸結合。學習應講究高效率，而不是磨時間，打疲勞戰。
一旦發現自己學習效果欠佳時，最好到外面去活動身體，這是保證學習效率的有效方法。同時要保證充足的睡眠。生理學的研究證明，睡眠是消除腦力勞動所造成的疲勞和恢復精力的最好方法，因此，在高考前夕，要注意用腦衛生，不要把自己搞得精疲力竭。
只有充足的睡眠和休息，才能使你的大腦清醒、敏捷，從而提高複習效率。
4、要有充足的信心和勇氣。應相信自己通過平時的努力，考試所考內容皆為自己平時所學，考試中一定能發揮自己的最好水平。
再教你一招
考試中發生考試綜合症時，可先深吸一口氣，同時閉目養神，屏住呼吸，稍停一會再慢慢撥出，這樣反覆多次，可達到全身放鬆的目的，使自己的緊張心情逐漸平靜下來。也可自備一些清涼油、風油精放在鼻前聞一聞，然後可伏在桌子上休息片刻。這樣可以避免暈倒或虛脫的發生。
你說的看上去不是特別像，如果沒有其他症狀的話……
2樓：帳號已登出
其實考試也並不是那麼可怕的,只要平時做好課前預習,回家歸納整理。再有,就是考試前幾天要保持充足的睡眠,聽聽舒緩的輕**,熱杯牛奶,洗個熱水澡,就能保持心情的舒暢。
3樓：小張慧祥
不用緊張，我班主任說過，盡力而為，問心無愧！在考試前要好好複習，祝你考試考個好成績！
一考試真鬧心啊，煩死了，大學考試也這麼鬧心
4樓：桂花的雨季
你可以適當的緩解一下心情，考前吃點巧克力，對你的臨場發揮有幫助。
如果在考試中感到很緊張 已經影響到正常考試，那麼放下筆，對著窗外，看綠色的東西（樹、草。。。）做深呼吸，3～5分鐘左右，繼續做題
不是很緊張的話，繼續做，適當的緊張，對考試有好處。
最後祝你考個好成績！！！
5樓：寂寞的香菸
有什麼！我都沒讀過大學嗚嗚
我要考試了，題沒背好，好鬧心，本來想要找人安慰的，可是跟同學相處也不好，父母有自己的事，朋友也有事
6樓：喂把手借我牽吧
這個是正常的。這是心理問題，快考試了，每個人的心裡都會有壓力，比如你想考好一點，可是看書又看不下去，就會覺得心煩煩的。想去玩，可是又怕考試考不好這樣的心理了
7樓：匿名使用者
可能沒有正確的生活態度吧，想想自己怎麼樣，想做什麼，目標是什麼，自己的為題處在**，只有找到才能解決啊。
8樓：尋找彼岸
男朋友大可不必找，上學的時候多和同學聊聊，多處幾個同學是好事
9樓：蘇雪兒
既然絕定了，就別想別的，好好幹吧！
哎呀考試沒有考好，真是太鬱悶了，哎呀怎麼辦呀，鬧心！！！
10樓：愫睿愫睿
總結一下失敗的原因，調整好自己的情緒，以備再戰
11樓：fm上善若水
總結一下這次沒考好的原因，然後把原因寫出來，然後再寫個計劃，下學期該怎麼做，需要注意些什麼，然後把希望寄託在下學年吧。
人都是在不斷失敗、不斷總結經驗和斷成功的過程中成長的，一次小小的失敗不算什麼，相信自己下次一定會有進步的。
12樓：匿名使用者
出去發洩一些，狂運動一下或者狂吃一頓狂歡一次等……
望採納！謝謝！
13樓：匿名使用者
這是每個求學的人都要經歷的磨練，我曾經在高三時做題做到想吐。熬過去就好了，挺不住時想想美好的前程，美好的將來。
14樓：匿名使用者
呵呵呵，過年被七大姑八大姨問候完後就會好了
15樓：劍心問道哦
第一步：明確想法，這只不過是哥萬千考試中的一個，糾結不值得。弟二步：
分析下失敗的原因，可別對自己說謊，並想出解決的方法。 第三步：方法有了那下次證明自己唄，又成熟了一點。
第四步：沒啥鬧心了，聽首好歌，打打球，玩會遊戲什麼的，新的一天又開始了。友情增送：
《rainbow 》- round table featuring nino。降壓神曲。希望幫到你！
16樓：一越月
難道剁手嗎？好好準備下一次，過去都過去了，再煩都不能改啊
17樓：
開啟學霸模式下次加油
18樓：
恩！下次努力！不要把這個放在心上，調整好自我，在奮戰吧
19樓：匿名使用者
其實沒什麼大不了的，下次再努力也一樣
20樓：手機使用者
同感握個手，明天我們發成績！
21樓：浦悅昆吾
趕緊好好表現 爭取「寬大處理」
22樓：沉沉姑娘
這次沒考好，就要抓緊多學習，複習，以避免下次還這樣遺憾。
23樓：匿名使用者
小事情，不去想它就好
24樓：o必殺技
下次再考好咯，再用心咯
25樓：匿名使用者
有時間還是多總結一下吧~
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