1樓：遙望燕園
去年正月初五六的時候，我在吉林火車站買了一張去大連的火車票，我想從大連坐船去威海，到已經在威海定居多年的叔叔家去串門。
結果在我第二天早上到大連的時候，先是下雨，一個多小時後又雨夾雪。我打車到碼頭，碼頭說去威海的船臨時停航，至於哪天能開，不清楚，看天氣情況再說，問了一下，去煙臺的船有停航了。我站在碼頭，看了一會大海，琢磨著在大連耗下去也沒啥意思，於是又跑回大連站，買了一張回哈爾濱的臥鋪。
自我12年來長春後，其實我已經很少坐火車了，只是我二叔家我堂妹結婚的時候，我從哈爾濱坐火車去了一趟西柳，在那之後，我去的最遠的地方就是吉林，去吉林我一般選擇坐客車，四個半小時左右就到了。但上大學時，倒是經常坐火車，一年至少坐四回，從綏化到北京，大約17個小時，從北京西到南寧，大約28個小時，有時候，我在北京是不住的，直接從北京站出站後倒公交去北京西，在北京西直接上t5奔南寧，那個時候手裡也沒有錢，加上臥鋪票也不好買，所以我都是坐硬座的，北京西到南寧的硬座又是特別地擠，在火車上不敢吃不敢喝的，怕上廁所。起初也睡不著，火車晃晃悠悠地往前走，根本就不平穩嘛，怎麼睡？
火車又一直有車軌撞擊，咣噹咣噹的，很吵啊，怎麼睡？像我這種買到坐的，勉強可以坐一坐，但有時候是那種三排靠過道的地，連趴著的地都沒有，怎麼睡啊？但後來，實在是困地受不了了，靠著座背兒，也能睡了，一會兒一覺一會兒一覺的。
我說句難聽的話，那些覺得硬臥車廂都沒睡不著的人，大抵是還不累，大抵是還沒吃過苦吧，如果你曾像我一樣，從綏化開始坐火車，幾乎是連著坐兩天兩夜的硬座的話，你還會覺得硬臥不好，還會覺得硬臥睡不著嗎？扯淡！
我一個好幾年都不再坐火車的人，因為腦海中留存著上大學時坐硬座的記憶，在上了大連到哈爾濱的硬臥之後，內心深處頓時湧出一片不知該對誰表達的感激之情，頓時覺得謝天謝地，今晚終於可以睡一個安穩覺了。多麼真實的感受啊！
從科學角度講，對於怕聲音 睡眠質量不好的人如何在極度嘈雜的環境中快速進入深度睡眠狀態 10
2樓：匿名使用者
只能讓自己疲勞了，大量運動吧。另外耳塞之類的東西多少有點用。
嘈雜的環境，很難讓人進入深度睡眠。
3樓：匿名使用者
室內設計的**？ 室內設計 室內設計是根據建築物的使用性質、所處環境和相應標準，運用物質技術手段和建築美學原理，創造功能合理、舒適優美、滿足人們物質和精神生活需要的室內環境。這一空間環境既具有使用價值，滿足相應的功能要求，同時也反映了歷史文脈、建築風格、環境氣氛等精神因素。
上述含義中，明確地把「創造滿足人們物質和精神生活需要的室內環境」作為室內設計的目的，即以人為本，一切圍繞為人的生活生產活動創造美好的室內環境。現代室內設計是綜合的室內環境設計，它包括視覺環境和工程技術方面的問題，也包括聲、光、熱等物理環境以及氛圍、意境等心理環境和文化內涵等內容。室內設計的含義人的一生，絕大部分時間是在室內渡過的，因此，人們設計創造的室內環境，必然會直接關係到室內生活、生產活動的質量，關係到人們的安全、健康、效率、舒適等等。
室內環境的創造，應該把保障安全和有利於人們的身心健康作為室內設計的首要前提。人們對於室內環境除了有使用安排、冷暖光照等物質功能方面的要求之外，還常有與建築物的型別、性格相適應的室內環境氛圍、風格文脈等精神功能方面的要求。由於人們長時間地生活活動於室內，因此現代或稱室內環境設計，相對地是環境設計系列中和人們關係最為密切的環節。
室內設計的總體，包括藝術風格，從巨集觀來看，往往能從一個側面反映相應時期社會物質和精神生活的特徵。隨著社會發展的歷代的室內設計，總是具有時代的印記，猶如一部無字的史書。這是由於室內設計從設計構思、施工工藝、裝飾材料到內部設施，必然和社會當時的物質生產水平、社會文化和精神生活狀況聯絡在一起；在室內空間組織、平面佈局和裝飾處理等方面，從總體來說，也還和當時的哲學思想、美學觀點、社會經濟、民俗民風等密切相關。
從微觀的、個別的作品來看，室內設計水平的高低、質量的優劣又都與設計者的專業素質和文化藝術素養等聯絡在一起。至於各個單項設計最終實施後成果的品位，又和該項工程和具體的施工技術、用材質量、設施配置情況，以及與建設者（即業主）的協調關係密切相關，即設計是具有決定意義的最關鍵的環節和前提，但最終成果的質量有賴於：設計——施工——用材（包括設施）——與業主關係的整體協調。
室內設計中，從整體上把握設計物件的依據因素是：使用性質——為什麼樣的功能設計建築物和室內空間；所在場所——這一建築物和室內空間的周圍環境狀況；經濟投入——相應工程專案的總投資和單方造價標準的控制。設計構思時，需要運用物質技術手段，即各類裝飾材料和設施裝置等，這是容易理解的；還需要遵循建築美學原理，這是因為室內設計的藝術性，除了有與繪畫、雕塑等藝術之間共同的美學原則（如對稱、均衡、比例、節奏等等）之外，作為「建築美學」，更需要綜合考慮使用功能、結構施工、材料裝置、造價標準等多種因素。
建築美學總是和實用、技術、經濟等因素聯結在一起，這是它有別於繪畫、雕塑等純藝術的差異所在。現代室內設計既有很高的藝術性要求，其涉及的設計內容又有很高的技術含量，並且與一些新興學科，如：人體工程學、環境心理學、環境物理學等關係極為密切。
現代室內設計已經在環境設計系列中發展成為獨立的新興學科。室內設計的理念對室內設計含義的理解，以及它與建築設計的關係，從不同的視角、不同的側重點來分析，許多學者都有不少具有深刻見解、值得我們仔細思考和借鑑的觀點，例如：認為室內設計「是建築設計的繼續和深化，是室內空間和環境的再創造」。
認為室內設計是「建築的靈魂，是人與環境的聯絡，是人類藝術與物質文明的結合」。我國前輩建築師戴念慈先生認為「建築設計的出發點和著眼點是內涵的建築空間，把空間效果作為建築藝術追求的目標，而介面、門窗是構成空間必要的從屬部分。從屬部分是構成空間的物質基礎，並對內涵空間使用的觀感起決定性作用，然而畢竟是從屬部分。
至於外形只是構成內涵空間的必然結果」。建築大師普拉特納（w.platner） 則認為室內設計「比設計包容這些內部空間的建築物要困難得多」，這是因為在室內「你必須更多地同人打交道，研究人們的心理因素，以及如何能使他們感到舒適、興奮。
經驗證明，這比同結構、建築體系打交道要費心得多，也要求有更加專門的訓練」。美國前室內設計師協會主席亞當（g.adam） 指出「室內設計涉及的工作比單純的裝飾廣泛得多，他們關心的範圍已擴充套件到生活的每一方面，例如：
住宅、辦公、旅館、餐廳的設計，提高勞動生產率，無障礙設計，編制防火規範和節能指標，提高醫院、圖書館、學校和其它公共設施的使用率。總之一句話，給予各種處在室內環境中的人以舒適和安全」。白俄羅斯建築師e?
巴諾瑪列娃（e?ponomaleva） 認為，室內設計是設計「具有視覺限定的人工環境，以滿足生理和精神上的要求，保障生活、生產活動的需求」，室內設計也是「功能、空間形體、工程技術和藝術的相互依存和緊密結合」。室內設計和室內裝飾、室內裝修室內裝飾或裝潢、室內裝修、室內設計，是幾個通常為人們所認同的，但內在含義實際上是有所區別的詞義。
■室內裝飾或裝潢(interior ornament decoration):裝飾和裝潢的原義是指「器物或商品外表」的「修飾」（見《辭海》第4387頁），是著重從外表的、視覺藝術的角度來**和研究問題。例如對室內地面、牆面、頂棚等各介面的處理，裝飾材料的選用，也可能包括對傢俱、燈具、陳設和小品的選用、配置和設計。
人的最佳睡眠時間是幾點到幾點?一般睡眠多久為好?
4樓：匿名使用者
科學界有不同說法，綜合各種觀點，可以這樣回答：最佳睡眠時間晚10點半到早7點半。科學家有實驗資料證明晚11點前後睡眠狀態的人體可以分泌有利健康的物質，提前半小時睡，11點就可以進入睡眠狀態。
若11點睡也可能12點才進入狀態。早晨不要太早起，等日出後再起床才有利健康。多久為好嘛，因人而異，一般9小時左右為好。
多了睡眠無效是浪費，少了是透支壽命。
5樓：新經驗媒合
成年人最佳睡眠時間一般建議從夜間10點睡到早上6點，可以保證夜間至少有7個小時以上的睡眠時間。除了睡眠時間之外還要保證有充足的睡眠質量，也就是要在睡眠時間內有比較好的深度睡眠，才能讓人體得到充分的休息。
所以要注意選擇合適的睡眠環境，並且要注意在睡前不要喝太多的水，以免頻繁的起夜。
睡前最好可以飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
另外，如果太晚睡覺，就算夜間的睡眠時間足夠，也不符合人體的生物節律。如果晚上超過12點以上睡覺，就算早晨起得比較晚睡眠時間足夠，也沒有辦法讓人體得到充分的休息，特別是不利於大腦，還有肝臟等重要臟器器官的休息，所以一般建議是早睡早起，保證良好的睡眠質量。
6樓：成都群麗化妝學校
最佳的睡眠時間應該因人而異、
1. 正常人睡眠時間應該在十點到十二點之間。
2. 美容覺的時間10點--凌晨2點。
3. 不可以長時間熬夜。
4. 小孩應該在晚上8:30之前睡覺，因為長身體。
5. 青少年應該在晚上10:00左右睡覺。
6. 老人應該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。
對於一般人，推薦作息時間為：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人體警覺處於下降期，此時小睡片刻有助於恢復精神，有利於工作、學習和身體健康。
另外，晚餐應在臨睡前兩小時完成
，因為生長激素在晚上達到分泌的旺盛期，吃夜宵會影響生長激素的分泌，從而影響身體長高。真要是餓了可以吃些高蛋白，如雞蛋，豆製品和牛奶等。
7樓：拂曉
人體最佳的睡眠時間應該是在晚上11點半到早晨六點半左右，這個時間一般能夠保證7到8個小時的睡眠。嬰幼兒一般睡眠時間可以達到十個以上的小時。成年人通常的睡眠時間是八個小時左右。
隨著年齡的增長，60歲以上的老年人通常的睡眠時間是5到6個小時。而人體的最佳的睡眠時間的開始時間就是晚上11點半左右，所以嬰幼兒睡眠時間較長，老年人睡眠時間較短。
睡眠充足，能夠恢復體力，精神充沛，而且能夠使人體的各個臟器得到修復，甦醒之後能夠保持正常良好的新陳代謝。
他怎么是這樣的人？怎么拒接簡訊，他怎麼是這樣的人？怎麼拒接簡訊？
瘋狂的男生都那樣，憑著感覺做認為正確的事情，總是幻想不切實際的事情，總是衝動做事不顧及後果，就像瘋狂的追求你，瘋狂的給你發ml資訊！對於這樣的男生，很有可能做出瘋狂的事情，給你發ml資訊就知道了。我覺得很有可能就是當初追求你的那個男生，太瘋狂了。成熟的男生是不會做出這樣的事情的，他們會運用大腦去辨別...
愛上這樣人，誰能告訴我改怎么辦，愛上這樣一個人，誰能告訴我改怎麼辦？？？
兩個人的感情只有當事人最清楚，不過你已經成年了，你應該對自己負責。只要別人不是暴力侵犯你，而你受到了傷害，那就是你給了別人傷害你的權利。好好的想想吧，應該怎樣愛自己，只有你愛自己，才不會讓別人傷害你。很明顯 他是一個三心二意的人。即使他現在再遇到一個女孩，他也還是會去追的，不知道你是否認同我這種說法...
電信怎么可以這樣，電信怎麼可以這樣
很難告的.試下以下方法 釋放xp自帶保留20 的頻寬，讓你的網速更快！1 執行組策略編輯器程式 gpedit.msc 在 本地計算機 策略 中，逐級 計算機配置 管理模板 網路 qos資料包排程程式 分支。在螢幕右邊會出現 qos資料包排程程式 策略。接著單擊右邊子專案的 限制可保留頻寬 這時，左邊...