1樓：味廚
識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
練習划水和踏水：藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
找陪練人指導：會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。
報名游泳班：當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答。
2樓：雨竹圇
面說一下簡單的步驟。。很容易的。 我認為最主要的一步是先練習在水裡憋氣，然後在反覆練習換氣的動作，還要配合動作的。
這樣一週以後應該能在水中換氣了。加油哦 1.你可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續30次以上，而且不停頓才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要把1的練習結合到這裡來。 3劃手與呼吸配合，主要是注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣。
如果你劃手後才抬頭，是吸不了氣的。 4完整配合，把手、腿、呼吸全部結合起來，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動）——伸手低頭蹬腿——滑行。這個練習的關鍵是劃手吸氣時腿要伸直不動，如果腿動了是吸不了氣的。
你試一下，看看自己在哪個環節出問題，以上四個環節是有前後順序的，前面的完成不了後面的就更加不行，而且都要通過大量連續來找到感覺，祝你早日學會。
3樓：棗圈么
跟著會的朋友去學 一對一的輔導。 先用救生圈學開始 再慢慢試著去游泳！
初學者怎樣快速學會游泳，需要幾個步驟？
4樓：匿名使用者
第一步：憋氣、吐氣；
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形；因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!並不斷嘗試不同的吐氣速度；同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好；人在黑暗中容易緊張， 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺；
第二步：水中站立；
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂；初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行；想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時向下伸腿，既可踩到池底站立； 此練習是為了提高在水中的安全感；
第三步：滑行；
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行；姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行；身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好； 此目的是找到在水中前進的感覺；以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作；
第四步：先練分解動作；
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部；即在滑行過程中練習動作，為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上；剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢；一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作；
第五步：加上手部動作；
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形；以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態；此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中；動作做快了容易，做慢了難，此練習主要練習手腳的協調性；
第六步：換氣；
每次換氣必定是由手部動作幫助完成；無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了；其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件新手學習方法：
識水性、學漂浮；學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動；
控制呼吸、在水中憋氣；初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性；
練習划水和踏水；藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動；
找陪練人指導；會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率；
報名游泳班；當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答；
如何才能快速的學會游泳？
5樓：海闊天空飯非法
游泳是一個不錯的體育運動，而且游泳相對於跑步而言，要是二者運動的時間相同，游泳更能達到**的效果。所以現在有很多愛美人士都紛紛開始學習游泳！其實想要學會游泳並不是很困難，困難的是怎麼遊好泳！
學習游泳的時候，我們首先要克服對水的畏懼。我相信好多不會游泳的人都害怕在水裡面去游泳，其實這是人之常情。只要你長期練習，想象你能很快的克服對水的畏懼的。
只要能克服對水的畏懼，你基本上就成功一半了！
其次就是你要選擇一個會游泳的人來教你，千萬不要自己去摸索。自己摸索會有一個很大的壞處，就是你的肌肉會形成肌肉記憶，以後想要改正會顯得特別困難！這一點我有深刻的體會，以前沒有學游泳的時候我自己去摸索過，結果上專門的游泳課想要改正自己的動作，發現特別的困難！
第三，就是要按順序來。首先就是要學會蛙泳，四種泳姿裡面我認為蛙泳是最困難的一個，所以只要學會了蛙泳其他的三種泳姿米就會很輕鬆的掌握。如果在練習的時候發現自己並不能很好的掌握游泳的技巧，可以藉助一些工具來幫助自己，例如可以用泳圈，背上背上浮漂、手中拿著浮板，這些都能給你浮力，藉助它們的幫助，你能很快的掌握動作！
最後就是要堅持不懈，不要三天打魚兩天晒網的。我們在做任何事情的是這樣，三天打魚兩天晒網，只會讓你前期的努力全部都白費了！
6樓：陽光愛生活吖
快速學會游泳的辦法，以我自身的經歷來說，就是先帶一個助遊器在水中游泳，在適應這個環境之後，大概一週以後再次下水，想象自己還帶著助遊器，按照之前的情景去放心大膽的遊，那麼在這個過程中就會快速的學會游泳，就像小時候學自行車一樣。
7樓：情感導師墨無憂
可以去游泳館裡學，或者家離海邊近的話，可以叫上朋友，帶上救生圈去，熟能生巧。聽說要游泳要學會閉氣和像青蛙一樣地划水。我也學游泳，也不知道算不算學會。
我就是經常去看大海，帶著游泳圈去衝浪，雖然不怎麼會遊，可是海水喝多了，泡水泡多了，划水劃多了，基本上會遊了。多操作，就容易上手。
8樓：匿名使用者
沒有什麼事是可以速成的，想要快速學會游泳的話，如果你沒有這種天賦，那麼你就要付出更多的努力，別人一天學一小時，你就學兩個小時甚至更多，當然還需要一個好的游泳教練，這樣的話，你一定可以在很短的時間內達到你的目標。
9樓：玄葉言語
游泳的確是一個**塑性的好方法。想要快速學會游泳得需要自己的努力，沒有捷徑。首先，不能害怕水，膽子要大一點。
其次，一定要記得找一個游泳池和一個游泳教練，進行專業的學習，而不能自己一個人去一個小池塘，這樣十分不安全的。在教練教過之後，自己多多練習，我認為這應該是最快的方法了。切記一定要堅持，三天打魚兩天晒網，是不會成功的。
10樓：愛美小同學
我也是去處才學會游泳的，我感覺學會游泳第一件事情，就是要適應水的環境。最開始的時候，應該慢慢的下水，有一個良好的開始，初步適應以後，可以嘗試把頭埋下去，如果你可以睜開眼睛，也可以把眼睛睜開。適應以後就需要自己多練習了。
慢慢就會越來越好。
11樓：baby壞小孩
要學游泳得先學會憋氣，因為我們游水的時候，嘴巴會經常碰到水，或者剛跳下水的時候，整個人會潛到水裡，如果我們不會憋氣的話，那麼很容易就會被水嗆到，學會了憋氣後，練習保持平衡力，那你就學會了游泳，那麼夏天我們就可以相約一起去游泳池或者海邊好好享受游水的樂趣。
12樓：小盧露露
學習是沒有捷徑的，不管學什麼東西，如果沒有投入一定的時間沒有投入一定的精力，都是學不好東西的，付出和收穫是成正比的，所以要想在短的時間內學好游泳，就需要你勤於練習，付出比別人更多的努力，花比別人更多的精力。
13樓：似有私有
**不是一蹴即成的，最重要的就是堅持。既然你想要的通過游泳來**的話，那你可以去報一個游泳班，那裡有不少熱愛游泳的人，順便可以結識許多朋友，鍛鍊的路上不孤獨。你還要控制自己的飲食，不能邊游泳鍛鍊還邊吃一些油炸食品之類的，可以吃一些健身餐。
14樓：來自聖彼得教堂害羞的司馬懿
游泳，學遊姿，水可以喝，能喝下五隻脈動，把空瓶用繩子串連，然後綁住腰，不會失看通眼，下水時，水有浮力，顯沒有油路。
15樓：jue兒
其實我覺得游泳還是挺好學的。我們大學的體育必修課就是游泳。我覺得首先是要學會憋氣，這樣你就不至於在水下嗆水。
還有就是多練習。而且在學的時候聽老師教練的話。並且還要放輕鬆。
因為我發現一旦我一緊張就會出錯。
16樓：無崖子生活達人
學游泳他沒有快速的說，都需要自己去努力，需要不斷的去嘗試著游泳，而且帶上游泳圈慢慢的去練習，如果想要學的好一點的話，就去游泳池找一個游泳教練去教你怎麼游泳，這樣的話我覺得會覺得好一點，而且會學的更加標準。
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