1樓：拾萬里之外
一、握拍。
握拍分為東式和西式兩種方法，前者握拍時手心和拍面是並行的，大拇指和食指的虎口處於拍柄的正上面。後者握拍時虎口處於拍柄近身的側面。兩者各有特點，東方式握拍在正拍擊球時較為有利，但反拍擊球時握拍的手需向內做調整，大陸式握拍則不需調整。
二、擊球。
擊球是網球最重要的技術，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習步驟如下。
第一步，原地正手揮空拍練習。要求揮拍時用大臂帶動小臂向異側面方向揮動。注意手腕在揮拍時應保持一不定期的緊張度，不要旋轉或倒腕。身體重心應隨著揮拍動作而移動。
第二步，對牆壁擊球。利用牆壁的**作用連續的對牆擊球。這是提高技術的有效的方法，應該反覆的練習，
第三步，在較熟練的掌握了對牆的下手擊球的技巧後，再到球場上練習正手擊球，練習的初期擊球的用力要小一點，隨著對技巧的不斷掌握慢慢加大力度。
第四步，在正手擊球的基礎之上，先對牆進行反手的擊球練習，擊發球初學者可先練習削髮球練習，再到球場上進行反擊練。
三、發球，發球可分為旋轉穩健的削擊發球和快速有力的平擊發球者可先練習削擊發球，其練習的方法如下。
第一步，發球揮拍練習，要求，以大臂帶動小臂，從後向上方揮拍。
第二步，對牆發球進行練習，要求，向臂後引拍時，手臂放鬆，將球拋到身體由上方擊球，擊球后手臂應繼續順勢揮球。
第三步，在場志上相互對練發球，剛開始發球時力度應該小一點，然後再慢慢加在力度。
2樓：冨永恆雄
網球的戰術(打法)有上網型、底線型和綜合型。 1 上網型：積極創造一切機會和條件上網後，在空中截擊來球，利用速度與落點變化造成對方還擊的困難，甚至失誤。
網前技術的使用率男子在40%以上，女子在 35%以上。這種打法積極主動，富有攻擊性，但略帶冒險性。果斷是這種打法所必須具備的意志品質。
美國著名球星j．p．麥肯羅屬於此種打法型別。上網型打法的常用戰術有①發球上網：利用快速有力和落點多變的發球，迫對方接發球難於主動發力，然後快速移步上網。
②隨球上網：對打中，利用一板低而深的球，使對方難於發力，然後快速移步上網。③接發球上網：
在判斷準確、及時的基礎上，接發球即擊快深球或空檔，使對方失去主動。然後迅速上網。上網型打法應重視高壓球技術，要求判斷準、反應移動快；下拍堅決果斷，落點好；保護後場的能力強。
2 底線型：基本上保持在底線抽球(包括削球)，利用球的速度、力量、落點和旋轉變化出現機會時，偶爾上網。網前技術的使用率男子在25%以下，女子在20% 以下，此打法原來偏於保守，較被動。
近年來，在上網打法的影響下，產生了一種攻擊性的底線打法，運用**的底線雙手抽球，使對方難以截擊。世界著名運動員 b．博格即屬此種攻擊性的底線打法。此打法要求：
積極快速，能攻善守；正反拍無明顯差異，掌握上旋抽擊，能連續進攻，具備強有力的破網反擊能力；能運用強烈的上旋高球，在快速中有「搏」一板的技術；兼備處理小球和網前的能力；體力好，步法快。 3 綜合型：底線和上網兩種打法的綜合運用。
網前技術的使用率男子約25～40%，女子20～35%，美國網球選手j．康納斯屬此打法。這種打法的技術特點和要求是：積極快速，以攻為主；正反拍都能打加力的上旋抽球，有連續進攻能力；能拉開對方，善於截擊和高壓球威力大、落點好、破網反擊能力強
來初學者如何打好網球?
3樓：簡單de回憶
1、握拍。握拍分為東式和西式兩種方法，前者握拍時手心和拍面是並行的，大拇指和食指的虎口處於拍柄的正上面。後者握拍時虎口處於拍柄近身的側面。
兩者各有特點，東方式握拍在正拍擊球時較為有利，但反拍擊球時握拍的手需向內做調整，大陸式握拍則不需調整。
2、擊球。擊球是網球最重要的技術，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習步驟如下。
第一步，原地正手揮空拍練習。要求揮拍時用大臂帶動小臂向異側面方向揮動。注意手腕在揮拍時應保持一不定期的緊張度，不要旋轉或倒腕。身體重心應隨著揮拍動作而移動。
第二步，對牆壁擊球。利用牆壁的**作用連續的對牆擊球。這是提高技術的有效的方法，應該反覆的練習，
第三步，在較熟練的掌握了對牆的下手擊球的技巧後，再到球場上練習正手擊球，練習的初期擊球的用力要小一點，隨著對技巧的不斷掌握慢慢加大力度。
第四步，在正手擊球的基礎之上，先對牆進行反手的擊球練習，擊發球初學者可先練習削髮球練習，再到球場上進行反擊練。
3、發球，發球可分為旋轉穩健的削擊發球和快速有力的平擊發球者可先練習削擊發球，其練習的方法如下。
第一步，發球揮拍練習，要求，以大臂帶動小臂，從後向上方揮拍。
第二步，對牆發球進行練習，要求，向臂後引拍時，手臂放鬆，將球拋到身體由上方擊球，擊球后手臂應繼續順勢揮球。
第三步，在場志上相互對練發球，剛開始發球時力度應該小一點，然後再慢慢加在力度。
需要按照上面的方法不斷練習，才能打好網球。
4樓：淡靜楓
開始的時候,不要直接上來就打!
先要培養球感!
可以試試赤手接球看看!
每次開始前最好先做動作!揮拍等等....
主要的反應!網球打的好壞,就是看反應!
5樓：匿名使用者
給你建議也沒用，你打幾個月再聽別人建議吧
接不到球到是簡單，你集中精力，緊盯住來球，直到球拍擊中球地一刻
網球初學者請教如何練好打網球
6樓：張張的娛小圈
新學員是應該先對牆練習，不過前提是你要有朋友或者教練教給你正確的動作。
1、打球的時候，動作放鬆一點，就算打不準。切記不要發力，慢慢來。
2、如果對牆的場地很平整、足夠大，那麼希望你打球的時候眼睛要盯著球，整個過程你都要盯著球，不用看地面，不用看牆， 就看著你的球，拍面要打準球，動作可以慢一點。
3、距離牆面4米左右，擊球動作一定要做充分。不要著急，如果動作沒做完整球就回來了，那麼你一定要選擇做完你該做的動作然後去撿你沒打到的球，不要選擇著急打到球而動作變形或手忙腳亂。（擊球過程：
引拍——揮拍——收拍——再引拍——繼續下去）
4、前三點如果你都注意到了，那這一點也很重要，就是對牆打希望你也做下簡單的熱身，對牆打也會因肌肉緊張而拉傷， 對牆打10分鐘 休息一下每次不要打太久。
5、在對牆練習的時候，把牆當作朋友，你的動作要放鬆要慢，就像你跟朋友在對著拋球，不要發力用球拍打球，正確的感覺是你跟朋友在對著送球，讓它接好球，你才能也接到好球。
6、初學者尚處於基礎動作和球感需要鞏固階段，對牆練習是對這兩項東西是很有幫助的，但需要注意的是，對牆練習時，初學者需要站離牆壁8-10米的距離以及擊球時力量不能過重，利用旋轉來控制球打牆的高度，這樣會讓初學者更有時間將自己的揮拍動作做完整和流暢，還有一點打牆練習對腳步細調也很幫助，主要是左右的轉向反應及站位準確度。
7樓：匿名使用者
呵呵 你好
你選擇的方法還不錯，其實新學員是應該先對牆練習，不要小看這種方法，不過前提是你要有朋友或者教練教給你正確的動作，要不然那你是在聯絡撿球~
呵呵 開個玩笑
你對牆聯絡的時候 注意幾點：
1、打球的時候 動作放鬆一點 就算打不準 切記不要發力 慢慢來（不然撿球也要走很遠哦~）
2、如果對牆的場地很平整（不要被絆到）足夠大，那麼希望你打球的時候 眼睛要盯著球，整個過程你都要盯著球，不用看地面 不用看牆， 就看著你的球，拍面要打準球，動作可以慢一點，（球速也會慢下來）
3、距離牆面4米左右，（千萬不要發力！）擊球動作一定要做充分。不要著急，如果動作沒做完整球就回來了，那麼你一定要選擇做完你該做的動作然後去撿你沒打到的球！
不要選擇著急打到球而動作變形或手忙腳亂。（擊球過程：引拍——揮拍——收拍——再引拍——繼續下去）
4、前三點如果你都注意到了，那這一點也很重要，就是 對牆打希望你也做下簡單的熱身，對牆打也會因肌肉緊張而拉傷， 對牆打10分鐘 休息一下（畢竟牆不會累） 每次不要打太久。
5、在對牆練習的時候，把牆當作朋友，你的動作要放鬆要慢，就像你跟朋友在對著拋球，不要發力用球拍打球，正確的感覺是 你跟朋友在對著 送球，讓它接好球 你才能也接到好球
加油練吧，每位網球愛好者，都會跟你走一樣的路~不過不要只想對牆哦~在練習中多交一些球友，可以讓朋友們帶帶你，那樣進步也會很快的~
8樓：匿名使用者
初學者尚處於基礎動作和球感需要鞏固階段，對牆練習是對這兩項東西是很有幫助的，但需要注意的是，對牆練習時，初學者需要站離牆壁8-10米的距離以及擊球時力量不能過重，利用旋轉來控制球打牆的高度，這樣會讓初學者更有時間將自己的揮拍動作做完整和流暢，還有一點打牆練習對腳步細調也很幫助，主要是左右的轉向反應及站位準確度。
9樓：匿名使用者
主要要保證擊球的準備時間,到目前的情況看,先練好正拍吧
10樓：匿名使用者
好好學習，聽老師的話
11樓：匿名使用者
是刻苦努力的練習打網球
網球可以一個人打嗎？怎麼個打法呢？
12樓：匿名使用者
五樓說的對,我見過那種牛人,對牆練發球,上了場我連他發過來球的影子都見不著,很吃虧.打繫繩子的網球跟本不是網球拉,一是學不會,二是會被懂網球的人齒笑
13樓：匿名使用者
對牆打,可以練習:正手擊球,反手擊球,反手削球,發球,高壓等.高手就是這樣練成的.
14樓：匿名使用者
對著牆壁打球，在牆壁上故算出網的高度，可以練習接球~
15樓：
有一種專門給初學者使用的球拍 上面就有尼龍繩 可以彈很遠的 可以去試下 而且**也不貴！
16樓：幾朵木
對牆打，可以的話最好能把網的高度畫到牆上，然後注意控制好把球打出去的高度，儘量把球「打過網」。
不要打那種帶橡皮筋的球，那種的飛行、彈跳軌跡跟正常球的軌跡不一樣，會影響對正常球的來球和擊球效果的判斷，還很容易另動作變形。
17樓：無敵霹靂小旋風
當然可以拉,我就一個人打,對牆打,我打網球的時間有70%都是對牆打,但我還是我們市業餘組的冠軍.對牆打相當於多球練習,可以說是提高水平的最快方法,但千萬別繫繩子永遠學不會
18樓：匿名使用者
你可以對強打！也可以栓橡皮筋，把一端栓在球上，另一端可以栓在地上的石頭，也可以栓在球拍拍柄的下部！
19樓：匿名使用者
最好的方法是打牆你家附近有沒有比較高的牆 然後對著牆打然後調整你的手勢慢慢練習吧
20樓：
如果你是初學的話最好不要用繩子球，因為繩子球的飛行軌跡和你平時打球的飛行軌跡是完全不一樣的，會誤導你的。你寧願一個人拿個球對著牆打都要比用繩子球好。不過最好的就是找個教練。
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