1樓：小滴答
首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至**缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。
大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多的，為1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一樣，大棗中的鐵吸收率極低，不能被人體很好地利用。
大棗(鮮)中維生素c(vc)含量是水果中的佼佼者，為243毫克/100克。而vc能促進鐵吸收，有助於防治缺鐵性貧血。不過，正如上面已討論過的，大棗(鮮)常常不能多吃，吃那麼十粒八粒的大棗，對補血而言，純屬隔靴搔癢。
紅棗成煮湯，補血效果是不是就不好了？
2樓：
紅棗除補氣外,還能作為藥引而廣泛應用,許多補血方劑裡有紅棗,沒有一個醫生會告訴患者服用中藥湯藥後把藥渣也一切吃掉,否則效果就不好了,因為中藥學認為中藥的有效成分主要是通過加溫溶解在水裡,所以你光喝紅棗湯不吃紅棗的結果不會差很多,但吃吃要是習慣了喜好了還是把棗也吃了,既節約還解饞又多少能充點飢.
3樓：海馬三三
都可以 還可以泡水 紅棗荔枝湯補血好
4樓：海都逸風
要是把棗的味道和營養物質全部煮出來了！效果還可以，但是把棗全吃下是最佳的，其實也沒什麼關係，確實效果不錯，我以前就經常煮湯喝
5樓：匿名使用者
紅棗作用：健脾養胃，補氣養血，養血安神，緩和藥性。
煮水當然更好了，因為它的營養全部出來了。喝了湯還是把紅棗吃了把。
補血每天吃多少紅棗 補血效果好嗎
6樓：匿名使用者
紅棗是人們常用的補氣血食物，那麼怎麼吃紅棗補血功效最佳?中醫指出，紅棗可以加入桂圓、枸杞等飲用，有較好的美容效果。
紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒、胃痛;加上桂圓，就成了補血、補氣的茶飲，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，還能**便祕。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**可以變得白皙，有較好的美容效果。
但注意，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓6—8粒就行了。
而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
再給大家介紹一些紅棗的滋補吃法。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉爛，補血效果很好。紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥(先將紅豆煮爛，再放入糯米、紅棗一起煮)，也是一道補血的佳餚。
紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃還有養顏祛斑的作用。
知道了怎麼吃紅棗補血功效最佳，每天早上上班後給自己泡1杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期坐在電腦前的工作狂。
7樓：驚嘆
紅棗是一種叫常見，普遍食用的棗類，平時可用來調製家常便菜。紅棗的功效也很多，其中除了有通血管、降血壓功用之外，中醫認為棗還可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用於補氣補血的藥方中。但是補血每天吃多少紅棗呢?
效果好嗎? 不知道讀者朋友還記不記得小時候學過的囫圇吞棗的故事，從故事中我們可以知道紅棗雖然有健脾之效，但是由於紅棗的表皮堅硬，對牙齒不好，另外又極難消化，吃多對胃腸有一定的傷害。所以小編建議大家應根據個人胃的情況決定吃多少，吃紅棗不應該一次吃得多，應該每天間吃3-5粒天天堅持。
一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。要特別注意一天不要超過十個，如果想補血的話，建議吃大棗是一方面，另外可以多吃些紅糖、桂圓、枸杞、動物肝臟和動物血之類的食物也有很好的補血的作用。但是每天的食用量也不能太大，否則可能膽固醇過高，也不利於身體健康。
關於紅棗的補血效果好不好，吃紅棗的確能補血。還能健脾胃，對身體大有裨益。民間就有一日食仨棗，青春永不老之說。
但是凡事不能一蹴而就，如果想一下子效果就很明顯，那是比較困難的。一句話，貴在堅持。你如果想效果更快點的話，不妨嘗試一下用紅棗和大黑豆等量，加水、用沙鍋、小火煨至棗熟豆爛湯將盡即可。
每日吃棗和豆這個偏方，會比單吃紅棗更有效些。
8樓：汲玉花鞏子
血液有運輸、調節人體溫度、防禦、調節人體滲透壓和酸鹼平衡的功能，像汽車和汽油，人類缺少血液就會缺少動力，所以補血是很有必要的。可是怎麼去補血呢?紅棗能補血嗎?
補血每天吃多少紅棗?小編根據一些專家的分析，總結了如下答案。
很多專家醫生都認為，棗的維生素c為水果中含量最高，可達每100克中200毫克以上，維生素d的含量比蘋果高70多倍，被稱為「活維生素丸」。紅棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護血管，蘆丁有降血壓效果，所以紅棗是心血管病人的保健食品。紅棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有「天天吃三棗，一輩子不見老」，「五穀加小棗，勝似靈芝草」之說。
中醫認為紅棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將紅棗用於補氣補血的藥方中。所以紅棗能補血的。
但是依靠紅棗補血不是一下子效果就很明顯的，要堅持每天服用一定量的紅棗。那這個一定量是多少呢?這個要根據個人胃的情況決定吃多少，因為紅棗的皮比較堅硬，難以消化，所以吃紅棗不應該一次吃得多，應該每天間吃3-5粒，還要天天堅持。
一般來說，水煮吃棗會更好，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉和消化難的問題。要特別注意一天不要超過十個，如果想補血的話，建議吃紅棗是一方面，另外可以多吃些紅糖、桂圓、枸杞、動物肝臟和動物血之類的食物也有很好的補血的作用。但是每天的食用量也不能太大，否則可能膽固醇過高，也不利於身體健康。
吃哪種紅棗補血效果比較好？
9樓：時尚搭配師棉言麻語
市場上有不同種類的紅棗，若是要補脾氣進而補氣血，適合選用大紅棗，如新疆的和田大棗。小紅棗更偏向於補心血，能緩解焦慮、緊張，改善失眠等。不同種類的紅棗補血的效果差不多，關鍵是如何吃紅棗，使其補血功能發揮到最大。
常喝紅棗、桂圓、枸杞茶，能夠讓女性朋友**白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
提到經期想必是大部分女性都會頭疼的事情，而經期補血也是大多數女性會做的事情。有老人說經期多吃紅棗是能夠起到調理月經的作用，不可否認紅棗是一個絕佳的滋補品，但是同樣並不是經期吃紅棗補血益氣適用於每一個人。
紅棗古稱「木本糧食」，是一個營養價值極高的天然滋補食品。在醫聖張仲景的《傷寒論》以及明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：「紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。
」還有人說過：「棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣」。棗可是當之無愧的「百果之冠」。
由此在月經期間食用紅棗，在一定程度上是可以做到補氣益血、安神養息以及健脾益胃的。但是需要注意的是，不是每一個女性都適合在經期吃食紅棗的。
其一，在經期的時候容易腹脹的女性是不適合吃紅棗的，因為紅棗吃多了會生溼積滯，腹脹的情況不減反倒是會增加；其二，體質偏燥熱且經常會上火的女性也是不適合在經期的時候服用紅棗的，因為這型別的女性血液迴圈比常人要快，若是在此期間吃紅棗的話會導致經血量的增多。
10樓：好奇蝸
吃晒乾的紅棗補血會更好，因為晒乾的紅棗它的營養成分已經被鎖定，所以吃起來會更好。
11樓：小蘇打學姐
吃大紅棗。這種紅棗含有的營養成分更多，適合經期食用。
12樓：
紅棗都是可以補血的，有的紅棗只是大小不一樣，但是營養價值相差不到那去的，吃紅棗的時候注意不要多吃每天吃2~3個是比較適宜的
13樓：完珹
只要是乾淨衛生的紅棗效果都一樣，我一般買灰棗，即沒有洗過打蠟的棗，我一般洗乾淨後放在飯裡蒸一下就吃。
14樓：在翡翠谷抖腿的開心果
這個沒有一定的規定，只要是紅棗都可以吃，月經期間適當吃一些紅棗可以達到補氣養血的效果
15樓：匿名使用者
大小紅棗都不如薰棗（烏棗）補氣血。大概是因為薰得時候外皮快速形成保護層，能有效儲存棗的有益成分和活性成分，而且薰的過程棗肉得變化會趨向更有利的方向變化，所以烏棗裡面是膠狀的，而紅棗裡面的棗肉已經風乾了，成分流失，但是，紅棗有個好處是相對容易儲存，烏棗則不容易儲存。最補血是阿膠，日常生活中最好是烏雞燉當歸加烏棗，糯米烏棗粥也很好。
16樓：來自震澤古鎮嚴格的蘭果樹
蜜棗補氣血好還是紅棗補氣血好
17樓：匿名使用者
針對你的問題，建議你吃第一種紅棗，粒小的。當然補血藥物還有很多，不知道你因為什麼補血，能給詳細些嗎？當然你可以保留。
白蛋白不足 女性 貧血血虛，一定要打點滴嗎？最近這段時間人好虛，特別經期的時候好累！渾身無力、頭
18樓：胡筱心
不一定要打點滴，還可以喝口服液，我也有你說的那種狀況，口服液挺好使的
聽說吃紅棗可補血而且對身體也好，**有好一些的又純天然的紅棗？
19樓：匿名使用者
把紅糖，加枸杞和紅棗一起煮，一併喝下，可以驅寒。紅棗也何以直接吃，建議吃好一點的，新疆和田玉棗，顆粒大而且肉質很厚，貴是貴了點，但是很管用，我媽媽就是堅持吃那個，肚子就不疼了
20樓：匿名使用者
紅棗是補血的，本人覺得「健康紅棗」不錯，河南產的，味道很好，個大核小，你可以試試
21樓：魍魎づ紅顏淚
紅棗是好東西 性溫。美容養顏。但是吃多了 對脾不好。
22樓：匿名使用者
紅糖水可以補血，個人認為比大棗見效快！姜能預寒，喝薑糖水就行
23樓：匿名使用者
棗要吃，運動更重要，新疆康麗果很好吃
紅棗怎麼吃比較好，聽說吃紅棗可以補血。我坐辦公室的，要方便點的。
24樓：菜菜糰子搞笑日常
紅棗煮著吃，營養不流失 紅棗是具有補血功效的好食品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。 紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫 的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。 過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。 一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
紅棗可以每天吃，每天吃十幾二十幾粒，當零食唄，補氣補血多好。 黑棗雖然也補血，但是不能多吃，吃多了會結石。
最簡單的方法就是 用開水泡下 不過也可以 買點 棗茶 喝 一樣的 效果
我們是非常好的朋友2023年失散了到至今失去了聯絡
有他的 嗎？有的話可以再聯絡呀！如果沒有的話，知道他是 的人，可以到當地的公安派出所查詢。現在網路這麼發達，可以通過網路聯絡，他是哪個城市的人，你可以加那個市的群就好找了 現在通訊和網路發達了，能很快聯絡上的 可以找到之前共同好友 好友家人等繼續聯絡，通過朋友圈尋找等等 謝謝！這種已經很久沒聯絡的 ...
黃金珠寶品牌排行裡的品牌是不是都非常好
我覺得是這樣的呢，因為我也是個極度愛美的人，經常會看一些時尚單品，沒內 事也會去逛一逛珠容寶品牌什麼的，我接觸過幾個 珠寶品牌排行榜上的珠寶產品，拿金一這個牌子來說真的是名不虛傳，好看也好佩戴，非常喜歡。其實品牌同質化非常大了，自己要把握自己喜歡的東西 能夠進入排行榜的，應該都還可以啊 十大 品牌排...
本人男20歲,朋友，女，23歲，我們是非常好的異性朋友，好到無話不說的，什麼都可以說的地步！今天晚上和她
送花吧.女生都會喜歡的.不能向女朋友那樣.送百合.百合花 代表純潔與文雅 如果像姐弟之間的情感的話，無論送什麼花,都不能送康乃馨,因為那種花是專門送給母親的,那種花的花語代表 回報母愛,所以不適合送給姐姐 下面是參考 百合花 尊敬 純潔 高尚 白康乃馨 純潔的友誼 黃康乃馨 長久的友誼 白玫瑰 天真...