1樓：天馬mac星空
我也差不多，想要知道答案
為什麼中午睡午覺之後頭痛？
2樓：匿名使用者
睡午覺也要講點「技巧」
忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。
一 是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。
因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。
四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
五是午睡不要趴著睡。據瞭解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。
同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
3樓：薩日烏拉
因為中午休息的時間相對於晚上來說太短，沒有做到充分的休息，突然午睡沒有養成習慣的時候無法很好的適應，所以會有一些不適感，包括頭痛，迷糊等等。
4樓：匿名使用者
青少年的合理睡眠時間是8-9小時，睡的過久頭痛頭昏都是正常的，可以養成早睡早起的習慣，多參加體育運動
5樓：北京_脂甘舒
人睡覺時可分為淺睡眠和深睡眠兩個狀態，入睡後前半小時或一小時，是淺睡眠狀態，之後進入深睡眠狀態，如果在深睡眠狀態由於鬧鐘或被其他人叫醒，身體會有些不適，發生頭暈或頭疼。
6樓：匿名使用者
午覺不要時間太久，半小時就好
為什麼我中午午休後起來總會覺得頭疼？？？？？？？？？？？？？？？？？？ 5
7樓：匿名使用者
我也是！我知道的可能有3種情況：
1、中午睡覺的地方不舒服，就是我們通常說的沒有睡好，可能自己不覺得，但身體會有反覆應。也有可能是睡覺姿勢不對，尤其注意：若是趴著睡，千萬不要把額頭放在胳膊上，這樣會壓迫視神經，對視力很不好；
2、睡覺的時候不能夠對著窗戶、風扇、空調吹風，容易引起頭疼而造成中風；
3、睡覺時間不足：睡得晚起得早，中午睡起來頭很疼，就是因為睡眠時間不足，平時注意儘可能保證休息時間充足，可以利用週末好好調節，多喝水，吃一點安神補腦的東西，如果還是老樣子，快去醫院看看，希望能幫到你
8樓：匿名使用者
可能會有兩鍾情況。1.中午睡覺的地方不夠舒適，就是我們通常說的沒有睡好。2.睡覺的時候不能夠對著窗戶、風扇、空調吹風，容易引起頭疼而造成中風。看你是否屬於這種情況。
9樓：匿名使用者
你最好找個老中醫看看
為什麼睡了午覺後起來會頭疼?
10樓：謇燎中奇文
你好，這是身體虛弱的表現，建議藥物用感康，頭孢克肟膠囊，注意多喝溫開水.
您的情況如沒有發熱的話，建議多喝水，避免吃上火食物。避免勞累，注意保暖，祝早日健康。
中午睡覺後頭疼
11樓：忽爾今夏
試一下，中午睡覺時，不要開窗戶或是開空調，另外，睡覺時，頭的附近不要放手機或是鬧鐘，有時，睡眠中被聲音吵起來的話都會引起頭疼。
每次睡午覺醒來頭痛是什麼原因
12樓：
也許姿勢不對 腦子充血了 恐怕。 或者是 睡午覺也要講點「技巧」 忙碌的工作、緊張的節奏，常常使人力不從心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保證。專家認為，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。
但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。 一 是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。
所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。 二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。
然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。 三是午睡要注意衛生。
睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。 四是午睡不宜太長時間。
專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。 五是午睡不要趴著睡。
據瞭解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
13樓：香慈慄清俊
午飯吃的太飽，吃完馬上躺下睡覺，正個身體處於平行狀態，血液緊衝頭腦、或睡的時間過長，一般睡半個鍾到一個鐘為最好、最好飯後做著休息十幾分鍾再躺下休息、醒來不要馬上站立，最好懶睡幾分鐘再慢慢起來、午睡醒來喝點茶水、、、
著涼頭疼怎麼辦，受寒後頭痛怎麼辦
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為什麼睡覺起來就會頭痛，為什麼睡覺起來後頭疼？
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