1樓：暮光之城
我們每個人的一生都不可能時時如意，事情也不會都按我們所想的那樣去發展。當自己的身邊有許多事情要去解決的時候，就算是下了一場小雨，我們都會覺得心情特別的壓抑。並且可能還會找不到生活的意義所在。
但是時間對於每個人都是公平的，時間也是寶貴的。我們必須去改變這種生活狀態，讓自己不再壓抑。
如果生活過得很壓抑，還可以從當時開始，開始養成一些新的好的習慣。去換另一種生活方式。比如說當自己的生活過得很壓抑的時候，就可以嘗試著聽聽**，去跑跑步，或者開始寫一些日記。
總之就是做一些之前你所沒有做過的事情，去嘗試。當這些嘗試為了你新的習慣，那麼你就有另外一種生活方式，就能改變目前生活狀態下壓抑的狀況。其實也就需要你去發現身邊更多有趣的事情。
如果自己的生活過得很壓抑，那麼還可以選擇出去旅行。去到一個和自己長年所生活的不一樣的地方，去感受不一樣的風土人情。出發的時候也不要強求這一路上一定要得到什麼，就儘管地去享受，總會有收穫。
其實要改變壓抑的生活狀態，總結起來就是要去發現更多好玩的東西，要盡情的去發現大自然的美好。之所以壓抑，可能就是因為目前有困難，而自己又把自己侷限在這麼一個狹小的空間裡面。只有走出去，感受不一樣的東西，才會改變自己壓抑的生活狀態。
2樓：賀公子
好像這個問題已經成為21世紀大多數年輕人都遇見的問題了，太多的人有很壓抑，處理好的，前途寬廣，處理不好的，有的人因為壓力太大抑鬱了，有的人因為壓力太大自殺了。
每個人自然或多或少都會有很多壓抑的，這種壓抑不僅僅是心理上的，隨著時間的積累很有可能會變成生理上的，比如胸悶，失眠之類的。
可以的話一定要學會自我調節的。
所以我就特別佩服那些愛哭和愛吃零食的人，不要想著愛哭的人懦弱，也不要覺得愛吃零食的人會胖，你要想到這兩種方式其實是很多人解壓的方式，覺得生活壓抑，哭出來就好了，覺得很累，那就吃零食。
我記得有一次在公園溜達的時候，看見一個女孩在一個角落裡哭，旁邊放著很多酒瓶子，我一個男生自然不太好去安慰，就拿出來一包紙給她，她說謝謝，過了不大一會自己就好了，告訴我最近壓力實在是太大了，出來解脫一下，雖然我沒說什麼（我當時以為是失戀了呢）
而我自己調節和改變的方式就是睡覺，不管有多累，壓力多大，有多壓抑，只要睡一覺就好多了。
每個人改變的方式都是不一樣的，回憶一下你曾經最累壓力最大的時候喜歡作什麼，是吃零食，是旅遊，是逛街還是什麼。
如果可以可以改變現狀，比如工作實在是太累了，可以選擇的話就換工作，在一個城市太累了就回家，如果不想從外面這些因素改變的話就自我調節就可以了。
3樓：songrong巨蟹
美好總是自己創造的，不是一直就有的。就像那些含著金鑰匙出生的人，看起來很美好，但是對於他們來說，他們也許並沒有覺得美好。所以美好從來都是自己創造，然後再去發現。
許多東西很美好，但是不去發現，整天沉浸在自己的世界，不肯出來探尋，過得壓抑那是自然的。
既然是過的壓抑，那麼就不只是環境造成的，在改變環境讓自己冷靜之後。要從自身做改變，因為總不能一覺得有壓力，過得壓抑就換環境這也不是長久之計。所以改變自己，一定要從不快樂中找快樂，從壓抑中找美好，讓自己變得樂觀向上起來。
例如工作不如意了，那就從側面想這是對自己的考驗，如果這件事做成了，那不就是自己又邁過一個坎嘛！
所以，要學會從不同的角度看待自己壓抑的生活，陽光還是有的，就看自己能不能看到。不是有這樣一句話嘛！生活中不是缺少美，是缺少發現美的眼睛。
所有的不如意都可以從側面看待，對自己的考驗，對自己的信賴。讓自己變得更好。這一次的不如意就是下一次的觸底**。
所以調整好心態一切都是好的。
4樓：lhj大白
生活很壓抑，我覺得是你整天都會想很多不好的事情，而且跟其他人交流的時間也比較少，我覺得你可以多去參加一些活動，多跟同事去交流，也可以出去旅遊，當做散心，因為我覺得這樣會比較好。
過的很壓抑，生活中覺得沒什麼樂趣，怎麼改變這種狀態，該如何解決？懇求各路達人的方法
5樓：無言獨上西樓
多去戶外活動永遠是提高生活樂趣的最好辦法。
想問你是為什麼覺得壓抑，學習或者工作壓力？還是情感受挫？具體說一下自己最近的情況吧
6樓：早安
找朋友傾訴 若是不願意吐露心事 那就把各種不順心的想法 各種壓抑 各種 什麼 怎麼都不理我啊 都滾啊 亂七八糟的思想 都寫在一樣紙上 不想寫就瞎畫 嘴裡唸叨、、、 然後 發洩完後燒了。。。。。 （我就是這樣的- - 上次點著窗簾了 被爸爸罵了。。 就沒再做過、、一直壓抑中。）
7樓：黃漪
我也是這個狀態，真心覺得生活無趣。哎，早知道就找個男朋友了，還可以一起出去玩，哎，後悔啊
8樓：我的春天在哪呀
投身到工作中去就沒那麼無聊了 多交朋友 注意人際交往和自身內在素質的培養
生活真的是太壓抑了，感覺自己過得太壓抑了，在廣州不知道該怎麼弄？
9樓：飄散蒲公英
真心壓抑的時候，出去旅遊下，放鬆心情，仔細想想下一步怎麼走。壓抑的時候做出的選擇往往是錯誤的。
生活和工作要開心，必要的時候，退一步海闊天空，畢竟我們不是萬達老王，動不動就來個小目標。
10樓：匿名使用者
想不通的事，就不要去想了。王陽明《最神奇的心學》找來讀一讀，特別好。最近我在讀。
等你開悟了，一切都不是事。不要過於焦慮，只要做好眼前的事就行了。過去了事無法改變，將來的事誰也看不透。
作息規律，多運動，多與朋友，家人聯絡。一切都會好的。
11樓：力芮
這是對工作和生活的一種消極的表現。
如果感覺不順心，可以找適合自己的工作呀？或者換一個城市，何必為難自己呢？
突然覺得自己很壓抑，覺得生活沒多大意思，我該怎麼辦
12樓：一條藍色的河流
我也會很壓抑 也會很焦躁 也會哭 我也會發脾氣 我也會大吵大鬧 我是個男生 但是這些都是我的情緒體現 有時候我一個人走著走著 也許我該去一個超市買東西 但是覺得心情不好 我就不去了
或許我正在前往上班的途中 我覺得心情不好 然後我請了假 後來我發現一個月下來我沒有多少工資 我得改善我的脾氣 於是我去找了一個興趣愛好 我喜歡看電影 然後分析各類各樣的影片 甚至我去買了一個單反相機 我學會了拍照 雖然談不上攝影 但是我很喜歡帶著相機出去玩的時候 即使沒有朋友的陪伴 但是我的心專注於某一樣東西 我努力的去想 怎麼拍才能拍好這張紀實** 慢慢的 我發現我請假時間少了 而且有一樣興趣愛好 我的心情相對於之前也有所改變 這就是我的生活
找到了一個興趣點 不要吸菸喝酒打牌賭博找小姐 這些只會導致你墮落 所以養成一個好的習慣 會很好的 別一天把自己關在黑乎乎的屋子裡面 多去大山走走 多去下開闊的地帶 會給你帶來開闊的視野 讓你的心情寬廣一些 站在很高的樓上面 不是叫你往下跳 是叫你俯瞰 看這所城市 看著它
思考你在這個城市裡面的價值 思考你在這城市裡面活了這麼多年 你做過最有意義的一件事情 也許 你想到了不好的 但是沒事 趕緊閉上眼睛 深呼吸 稍微調整一下情緒 然後繼續看著這燈火闌珊的城市
說了這麼多 全是自己一時想下來的 告誡你的
希望我能幫助一個地球人 也許你就是另一個我
因為現在我也很煩惱
13樓：匿名使用者
人生下來有個命，這是前世的善惡決定的和這一世的善惡無關，這一世的善惡改變的是運，所以才能改變命運，但命運不是那麼好改的，必須積功累德到一定程度才能扭轉，所以會有的人不是壞人，卻不幸福，卻短命，那是因為他做的還不夠，沒能有力的突破先天的命運。
所以一心向善莫問前程，命運分命和運，命不能選，運可以改變和創造，所以這個命運可以通過後天努力來改造，因為掌握運氣就可以改變命運，《了凡四訓》---告訴我們命運是什麼，告訴我們怎樣改變自己來改變運氣，從而改變命運。《了凡四訓》一本應該傳給子孫後代的書，經典,書電影版和電視劇版都有,網上皆可搜到 運氣是可以創造的，運氣一直好或一直壞的話就會改變命運，運氣的好壞就看人是否善，善運氣就會變好，不善運氣就會變壞，一直善，運氣就一直好，許多該發生的壞事也會不發生或者傷害小點，這樣人的命運就改變了，不善也一樣，關鍵要持之以恆，命運就會改變.當然每做一件事都會有改變，因為都有善惡，平常人做事往往善惡參半，相互抵消了，要想改變命運，就要付出努力，多行善，命運才會向一個方向發展，才會改變的多。
當然善一定要心真的善，不是阿q。現實生活中，很多人會將軟弱的人認為就是善人，其實這倒未必，有的人受了欺負，嘴上不敢反抗，心裡可能已經把對方千刀萬剮，這不叫善，真正的善是心量大的善，所謂量大福大就是這個意思，真正的善一定是正的，充滿正氣，這種正氣就可以破邪氣，能鎮的住邪魔外道，千萬不要做那種別人說什麼都說好的人，這樣的人沒有那種氣，就壓不住邪氣，所以這樣的人也往往被壞人欺負，和好人在一起也談不來。當然有的人要質疑，社會上那麼多壞人還不是活得好好的嗎？
那是因為各人命運是不同的，有的福多有的福少，福多的因為基數大，命運的慣性就大，經得起消耗，但總是在減少的。記得以前我們村兩個人一起打死了一條蛇，其中一個人沒幾天就得病死了，而另一個則又活了好多年，所以說各人福氣是不同的，有的能頂得住，有的則頂不住，當然能頂得住的也是要折壽的。
要轉運要健康長壽最好最快的方法戒殺護生，吃素，放生 ，當然一定要心誠。因為殺生吃肉是有殺氣的，殺氣會破壞運氣，而吃素護生的話則會減少這種殺氣，從而改善運氣。
求姻緣求子女可以求觀世音菩薩，當然一定要恭敬誠心，而恭敬誠心在**體現呢，當然拜菩薩的時候一定要恭敬（不要一邊拜著，一邊念著，心裡卻在想著，這靈嗎，那多半不會靈，因為您的心不對）。還有就是體現在自己的行為上，真正棄惡向善了，這叫真的恭敬誠心。現在很多人不懂這個道理。
只是一味的拜菩薩，燒香捐錢，卻不規範自己的行為，做不到真正的恭敬，所以就不怎麼靈了。有的覺得靈了，也很多是自己命運中本來有的，而不是求到的
14樓：藍眼睛的藍眼淚
現在問這個問題的人很多 幾乎每個人都會有這個想法 我也有 不過我會經常調節自己 你有沒有喜歡的事情？？愛好什麼的？？經常去做做自己喜歡的事情 放鬆 現在生活壓力太大了 大家生活太不容易了
15樓：劉耀華
看寫自己感興趣的書籍，有正面積極的，做些自己想做的事情。沒事出去旅行。感受一個人的快樂。壓抑就釋放出來，或者去ktv唱到累了，挑戰一下自己之前所想但不敢嘗試的東西。
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