1樓：大家何必吵嘴哪
從健康方面來談，可分三大類：一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅；另一類是膽固醇偏低，但糖分很高的五仁、豆沙月餅；還有一類是無糖月餅（只是不含蔗糖）。月餅的原料雖為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後加入了大量的糖與油，已搖身變為高油、高糖、高脂肪的「三高」食品，多吃不但會使血糖、血脂增高，還不利於胃腸健康。
膽固醇類的月餅，即脂肪含量很高的雙黃、蓮蓉月餅，含油量為３０％以上；膽固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月餅，含糖量則在５０％以上。舉個例子來說，一個重約２００克的蛋黃月餅，熱量高達８００卡路里，相當於３碗米飯的熱量；含糖量約有６０克，但實際上一個人每天的糖分攝取量不宜超過５０克，總脂肪含量不宜超過２５克。每１００克月餅所含蛋白質不足８克，糖含量０－５０克，脂肪則有１５－３０克，能量在３００－６００千卡之間，一箇中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當於６杯全脂牛奶。
月餅屬於高油、高糖、高脂肪類食品，其傳統餡料如蓮蓉、鹹蛋黃等屬肥膩易滯食物，不少人多吃兩塊便開始胃部脹痛，當然不能把月餅當早餐了，早餐需要補充足夠的營養。因為人體的腸胃對前一天攝入的營養，經過一個夜間的活動和機體的基礎代謝早已消化殆盡，急需早餐補充能量和各種營養素。
2樓：胖胖
不要經常吃月餅 「月餅是一種高油、高熱量的食品，含有大量碳水化合物。健康人吃月餅每次最好不要超過一個，每天不要超過兩次，否則容易引起消化不良。」五醫的醫生還向記者介紹了幾種不宜多吃月餅的人群：
糖尿病人、膽囊炎病人、膽石症病人、嬰幼兒、十二指腸炎或胃炎的患者以及患有高血壓、高血脂和冠心病的人。「以上幾種人，吃月餅每次最好不要超過半個，每天不要超過一個。」 醫生還指出，進食月餅後要相對減少進食其它高糖分和高油分的食物，並可喝少量濃茶消滯。
不過最理想的還是避免這個情況出現，例如選購迷你裝的月餅或先進食其它應節食品如水果等，以免因攝取過量脂肪而影響健康。
3樓：撒雋巧
呵呵！把月餅當早餐可是最好的啊！一個月餅給你的能量足夠你一早上用！而且不會餓！
4樓：手機使用者
以前有過 可是今年廠裡什麼都沒有發，所以也沒有早餐了
5樓：信譽55403彼騁
能吃月餅的人都可以當早餐吃
6樓：小辰
這兩天沒早飯，家裡只有月餅，只有吃月餅了，我就是
7樓：慕寒雲
把月餅當早餐也是不錯的哦!
8樓：天涯
呵呵，前兩天公司剛發了月餅。我和你也一樣
9樓：獅子大長今
身邊有一個特別懶的，就這麼幹，還好年輕，不怕三高嗎？
月餅能當早餐嗎？
10樓：匿名使用者
1全部月餅內的糖分和油脂含量高，消化這些物質需要的消化液如胃酸過多，使血液集中在消化系統，會使大腦供血相對不足，所以不建議把月餅當早餐，早餐應該多吃些蛋白質含量豐富的食物，如雞蛋，豆漿，牛奶等。
11樓：絢麗星空啟智未來
比較贊同早餐不宜太甜太膩，，
但是要補充一點，早餐應該多吃一些水果青菜類食品，不能以月餅為主要早餐食品。
12樓：匿名使用者
早餐不宜太甜太膩，睡一晚上體內體液濃度很高，所以吃的相對清淡較好
13樓：樂正姮
最好不要，但是如果很想吃，可以與綠茶一起使用。
14樓：多歡卯惜雪
雖然月餅的原料為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後加入了大量的糖與油，已搖身變為高油、高糖、高脂肪的「三高」食品，其傳統餡料如蓮蓉、鹹蛋黃等屬肥膩易滯食物，不少人多吃兩塊便開始胃部脹痛，引起腸胃不適，這樣的食品是不能滿足我們早餐對營養的需求的。因此，不能把月餅當早餐吃。正餐的時候更不適宜吃月餅。
正確做法：經過一個夜間，機體的基礎代謝早已消耗殆盡，急需早餐補充能量和各種營養素，例如豆漿、牛奶、雞蛋等食物，而不能吃月餅當早餐。
月餅的健康吃法
不要空腹食用，最好飯後再吃。否則腸胃會因糖分、脂肪過分集中，大量分泌胃酸，從而誘發胃腸不適。月餅健康吃法，比如配些花茶、綠茶、烏龍茶一起品嚐更適合，或者搭配一些高膳食纖維的水果一起食用，比如沙田柚、橙子、水晶梨等。
15樓：刀黎居怡
從健康方面來談，可分三大類：一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅；另一類是膽固醇偏低，但糖分很高的五仁、豆沙月餅；還有一類是無糖月餅（只是不含蔗糖）。月餅的原料雖為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後加入了大量的糖與油，已搖身變為高油、高糖、高脂肪的「三高」食品，多吃不但會使血糖、血脂增高，還不利於胃腸健康。
膽固醇類的月餅，即脂肪含量很高的雙黃、蓮蓉月餅，含油量為30％以上；膽固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月餅，含糖量則在50％以上。舉個例子來說，一個重約200克的蛋黃月餅，熱量高達800卡路里，相當於3碗米飯的熱量；含糖量約有60克，但實際上一個人每天的糖分攝取量不宜超過50克，總脂肪含量不宜超過25克。每100克月餅所含蛋白質不足8克，糖含量0－50克，脂肪則有15－30克，能量在300－600千卡之間，一箇中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當於6杯全脂牛奶。
月餅屬於高油、高糖、高脂肪類食品，其傳統餡料如蓮蓉、鹹蛋黃等屬肥膩易滯食物，不少人多吃兩塊便開始胃部脹痛，當然不能把月餅當早餐了，早餐需要補充足夠的營養。因為人體的腸胃對前一天攝入的營養，經過一個夜間的活動和機體的基礎代謝早已消化殆盡，急需早餐補充能量和各種營養素。
把月餅當早餐好嗎？？為什麼？？
16樓：匿名使用者
從健康方面來談，可分三大類：一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅；另一類是膽固醇偏低，但糖分很高的五仁、豆沙月餅；還有一類是無糖月餅（只是不含蔗糖）。月餅的原料雖為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後加入了大量的糖與油，已搖身變為高油、高糖、高脂肪的「三高」食品，多吃不但會使血糖、血脂增高，還不利於胃腸健康。
膽固醇類的月餅，即脂肪含量很高的雙黃、蓮蓉月餅，含油量為３０％以上；膽固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月餅，含糖量則在５０％以上。舉個例子來說，一個重約２００克的蛋黃月餅，熱量高達８００卡路里，相當於３碗米飯的熱量；含糖量約有６０克，但實際上一個人每天的糖分攝取量不宜超過５０克，總脂肪含量不宜超過２５克。每１００克月餅所含蛋白質不足８克，糖含量０－５０克，脂肪則有１５－３０克，能量在３００－６００千卡之間，一箇中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當於６杯全脂牛奶。
月餅屬於高油、高糖、高脂肪類食品，其傳統餡料如蓮蓉、鹹蛋黃等屬肥膩易滯食物，不少人多吃兩塊便開始胃部脹痛，當然不能把月餅當早餐了，早餐需要補充足夠的營養。因為人體的腸胃對前一天攝入的營養，經過一個夜間的活動和機體的基礎代謝早已消化殆盡，急需早餐補充能量和各種營養素。
月餅是我國的傳統美食，有些人會把它當做早餐，這樣做會對我們的身體有哪些影響呢？
17樓：
月餅固然好吃，但是還是不要拿來當作早餐。在月餅的製作中會加入大量的又和糖，在月餅的起酥時還會加入大量的起酥油，使得月餅成為一個高油、高糖、高脂肪的三高產品，對於糖尿病和心腦血管疾病的患者吃了不但會使血糖和血脂增高，還不利於腸胃的健康，對身體是極其不好的。
由於月餅本身就含有一定的碳水化合物，甚至還含有很多的脂肪，是一種熱量很高的食物，而維生素和礦物質含量低，如果再進一步的加入許多的糖分，就會將營養價值再次下降，促進肥胖，容易提升血糖的反應。
在中秋節前後我們會收到許多的月餅，吃也吃不完，有些人就會拿來當做早餐，但是這樣是非常不好的，不利於腸胃的健康。因為月餅中含有的油脂和糖分比較的高，但是裡面的蛋白質、纖維素卻是十分的少的，長期食用會造成營養不良。
尤其是在一大早空腹吃特別甜膩的月餅的話，會使得我們的胃酸分泌引起泛酸，更可能使胃炎、胃潰瘍病人的黏膜進一步的受損，容易胃腸道的不適，即使是沒有糖尿病的健康人士，也應該在飯後或者半空腹的狀態下分切進食，也不要給腸胃增添負擔。
在我們食用月餅的時侯可以喝點茶，有助於消化分解油脂。此外月餅忌高溫又怕潮，放久了餡會變質，千萬不要放的太久了，更不可為圖「新鮮」而大量食用。
18樓：時尚的光輝歲月
月餅的油脂、糖分含量很高，但是蛋白質及其各種維生素的含量卻不足。早餐只吃月餅，攝入的油脂和糖分會超標，人體所需的蛋白質卻不夠，長時間這樣吃會引起身體營養不足。
19樓：匿名使用者
早上吃月餅可以補充上午所需的能量，也不易發胖，患有心血管的老年人更應注意食用時間，否則可能會增加血栓的風險。
20樓：癢癢鼠萌新的日常
不要相信無糖月餅可以多吃，月餅是澱粉做的，澱粉本身就是多糖。無糖月餅只是說靠甜味劑改善味道，但是並不是真的不含糖。
21樓：匿名使用者
月餅不可一次吃太多，應根據自己的身體情況而定。月餅不能當正餐吃，要在兩餐之間食用。
22樓：此生僅你一人
月餅雖然是我們傳統節日裡必不可少的，但是大家都知道，其實月餅吃多了是很膩味的，更別說拿來當早餐吃了，人在一夜醒來後胃是比較脆弱的，經不起這麼油膩的東西。
23樓：析宇寰
月餅味道香甜又含有很多營養的食材，一般人都是可以食用的，但是需要注意的是，基於月餅烹飪方式以及餡料等多方面的原因，月餅大多都油多、糖多，部分月餅還含有比較高的膽固醇，因此患有高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等疾病的人以及肥胖者是不宜多吃月餅的。
24樓：她住往事裡
人一天不能吃超過一個月餅。因為一個月餅的糖分和總脂肪含量比白飯高出許多。吃多了容易發胖。
25樓：濤吶
一些特殊人群吃月餅需格外注意。肥胖的兒童和患有糖尿病的兒童不宜吃月餅，對於糖尿病兒童而言，要慎食「無糖月餅」。一些無糖月餅用糖醇類甜味劑，食用過多也可能帶來腹瀉反應。
而且無糖月餅所含油脂並不少於普通月餅，熱量仍然較高；可以選擇五仁月餅，但也要控制食用量；控制體重的人更應少吃月餅，以免攝入過多熱量。
拿月餅當早餐吃會不會傷胃啊
26樓：
不建議拿月餅作為早餐吃
月餅屬於高油、高糖、高脂肪類食品，其營養價值微乎其微
因為人體的腸胃對前一天攝入的營養，經過一個夜間的活動和機體的基礎代謝早已消化殆盡，急需早餐補充能量和各種營養素，這個時候你應該攝入碳水化合物、蛋白質、健康脂肪、以及各種維生素等
27樓：wd小太陽丶
雖然月餅的原料為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後加入了大量的糖與油，已搖身變為高油、高糖、高脂肪的「三高」食品，其傳統餡料如蓮蓉、鹹蛋黃等屬肥膩易滯食物，不少人多吃兩塊便開始胃部脹痛，引起腸胃不適，這樣的食品是不能滿足我們早餐對營養的需求的。因此，不能把月餅當早餐吃。正餐的時候更不適宜吃月餅。
正確做法：經過一個夜間，機體的基礎代謝早已消耗殆盡，急需早餐補充能量和各種營養素，例如豆漿、牛奶、雞蛋等食物，而不能吃月餅當早餐。
月餅的健康吃法
不要空腹食用，最好飯後再吃。否則腸胃會因糖分、脂肪過分集中，大量分泌胃酸，從而誘發胃腸不適。月餅健康吃法，比如配些花茶、綠茶、烏龍茶一起品嚐更適合，或者搭配一些高膳食纖維的水果一起食用，比如沙田柚、橙子、水晶梨等。
月餅都有什麼餡？月餅都有啥餡
月餅的餡種類很多，散裝月餅共有七個系列 一 廣式月餅 12 種 白蓮雙黃 白蓮單黃 純白蓮 五仁 細沙 豆沙 棗蓉 棗泥 椰蓉 蔓越莓 蓮藕 西梅 哈密杏 碳燒咖啡。二 無糖月餅 6種 慄蓉 椰子 五仁 白蓮 黑麻 綠茶。三 蘇式月餅 酥皮的 4種 玫瑰 細沙 百果 黑麻。四 京式月餅 2種 自來紅...
月餅都有什麼餡，月餅都有什麼餡的？
你好朋友，現在的月餅餡兒是比較多的，什麼餡兒的都有。比較的齊全。有五仁的棗泥的豆沙的很多種，可以根據自己喜歡的口味去選擇。月餅的餡料有很多，一般廣式月餅有蓮蓉 豆沙 火腿 蛋黃 五仁等，蘇式有百果 玫瑰，冬蓉 苔菜 黑麻 椒鹽等，還有現烘的鮮肉月餅等等，品種繁多，各有特色。月餅的餡有很多有甜的有鹹的...
月餅都有哪些口味，月餅有哪些常見的口味？
我國月餅經過長期的演變和發展，花樣不斷翻新，品種不斷增加，地區的差異使品種外觀 口感 味道各具獨特風格。我國月餅品種繁多，按產地分有 京式 廣式 蘇式 臺式 滇式 港式 潮式 甚至日式等 就口味而言，有甜味 鹹味 鹹甜味 麻辣味 從餡心講，有五仁 豆沙 冰糖 芝麻 火腿月餅等 按餅皮分，則有漿皮 混...