1樓：
沒有捷徑，只有在打球時多用左手運球，把你的左手想象成右手就行了，右手怎麼運左手也模仿一下慢慢就好了！剛開始的時候你要讓左手熟悉球感 別不愛聽是真的 這段時間 你可以使用左手刷牙 左手吃飯 勒布朗詹姆斯 大學就是這樣練習左手的靈敏度的！有球訓練的時候可以這樣練 ！
左手單手變向 2面對牆壁 左手持球做單手投籃 持續撞擊牆壁25次（剛開始15次就可以）每次3組 每組間隔70秒！ 3在球場一個人的時候 左手把球投向籃板 左手補球 打向籃板 每次5個 熟悉後1次10個以上 每次5組 間隔2分鐘！
平時運球多用左手，突破時多突突左邊，轉身時也要下意思的往左邊轉，用左手把球運熟了，你的左手的水平也就差不多了不打球的時候也是一樣。抽時間早上自己去球場，不斷地用左手上籃（主要是三步上籃和在籃圈底下用左手勾手打板…）
寫了這麼多 打籃球 勤奮最重要 我們那個年代沒有網路 什麼都是摸索出來的！好好學吧加油！
2樓：o最愛高達
1熟悉球性你打球時能很自然地運球。上籃。。等等2想練左手首先練力量。。。
各種力量房。。然後就是原地左右換手運球。。前後交叉運球。。
8字插花運球。。。平常打球有意識地多用左手。。運球時不要看球。。。
3樓：幽桑
只用左手不停地拍球，像右手一樣練習，這樣你的兩邊都靈活，比賽中的急速變向會很有用
4樓：渲染的寂寞
每次運球用左右手交叉運 多練習慢慢你就會發現 你的左右手是一樣的了
怎樣把左手鍛鍊成像右手一樣靈活？
5樓：sign丶
在日常生活中鍛鍊左手，有利於啟用右腦。
1．左手用餐。中國人與西方人不同的用餐習慣就是使用筷子，也曾有人自豪地把它歸為中國人能夠在世界級的智力競賽上取得好成績的原因之一。但是也應當看到，與西方人使用刀叉的"左右互搏"相比，失去了一個最普遍的平衡左右手的機會。
所以建議逐漸鍛鍊左手用勺子，用筷子就餐。
2．左手刷牙。這也是一個鍛鍊左手，啟用右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而失去鍛鍊左手刷牙的興趣和信心。
就在能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，還是會發現一個極有趣的現象：右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像用右手刷牙時左手那樣的輕鬆自然。
3．左手用剪刀。左手在使用常規剪刀時，只有左拇指加用向內下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。
4．左手用滑鼠。鍛鍊左手用滑鼠。先觀察滑鼠是否是左右對稱的，由於國外"左利手"較多，所以ibm，microsoft，羅技等國際品牌的滑鼠產品大多是左右對稱。
在windows作業系統中，控制面板的滑鼠選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手滑鼠。鍛鍊左手使用滑鼠的好處至少還有以下兩個：1.
減少由於長期使用滑鼠而引起的腕管綜合症；2.使滑鼠的使用壽命至少延長50％。
5．左手寫字。左手寫字可分為兩個方面。一方面用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能，雖然最初寫的是那麼的難看，其實當年用右手初學寫字時可能還不如現在吶。
另一方面，用左手從右向左寫映象字，即寫完後在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對著亮光看時看到的是正字。
6. 左手梳頭。也是鍛鍊的方面。
7．動員左手和左側肢體參加體育活動。可練習左手拍球，左手投籃，左手打羽毛球乒乓球，左腳踢球。最後練習用左手投擲東西，進行全身的協調訓練。
8．左手轉健身球。左右手同時鍛鍊效果最好。
9．轉筆。如果對轉筆情有獨鍾，建議再重新從左手練起。
10．從右腦的功能定位出發。因為右腦與**、節奏、繪畫、直覺、空間感、整體性以及想象和綜合等方面有關，所以，多聽**，多接觸繪畫，多想象也可能是開發右腦的好方法。
6樓：覽洲君
首先，你要增強你左手的靈活性，主要就是多讓些用左手；第二，你要讓你的左手儘快找到對球的感覺，有事沒事的就用進行左手運球練習，慢慢的，找到感覺之後，你就要加強左手的控球練習了，比如胯下運球，前後運球，左右運球等，再熟練之後，你就要進行左手的運球轉身練習和左手的運球持球上籃練習，開始的時候可以放慢節奏，到有一定的熟練度的時候再慢慢加快節奏；第三，實戰中或者找人跟你鬥牛，然後你再有意識的進行左手運球過人和上籃的練習，以增強你的自信心。這樣堅持幾個月，基本上就可以練出來了。第四，你要多鍛鍊你的左手的力量特別是加強你左手手腕的力量練習。
另外，如果你想球打的好，其他技術也要多練習，這裡不多說了，特別是你要多注意身體素質的鍛鍊，加強身體的柔韌性和腰腹力的練習，身體的柔韌性和腰腹力可以讓你有更好的滯空時間，有利於你在空中更好的做動作。 另外，建議你在加強左手練習的時候，不要忽略了右手技術的練習和鞏固，左右手保持同時練習，齊頭並進。希望可以幫到你。
7樓：
多加強左手對球性的熟悉，可以用兩個球一起運，練習運球的時候千萬不要養成看球的習慣，要把頭抬起來
8樓：9527窩窩
這個其實很簡單，就是多用左手拍球找感覺， 用左手代替右手的一切工作
9樓：黎約煽情
加強籃球訓練，經常用左手控球以熟悉球性。有必要的可以刻意地用左手打球，從近到遠練習投籃。平常的時候可以逐步鍛鍊左手，學習右手做事的方式。
打球多接觸左手的人，借鑑他們上籃和投籃突破的動作和角度。經常聯絡就可以了
10樓：遊布欣
運球；左右手變向和只用左手運 投籃（我就是左手，不是左撇子），和右手對稱就行了。 主要就是運球
11樓：匿名使用者
主要就是鍛鍊你的球感以及手感 一定要多練 希望樓主你成功！
12樓：浪默子
1． 左手用餐。中國人與西方人不同的用餐習慣就是使用筷子，也曾有人自豪地把它歸為中國人能夠在世界級的智力競賽上取得好成績的原因之一。但是我們也應當看到，與西方人使用刀叉的"左右互搏"相比，我們失去了一個最普遍的平衡左右手的機會。
所以建議逐漸鍛鍊左手用勺子，用筷子就餐。
2． 左手刷牙。這也是一個鍛鍊左手，啟用右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而使你失去鍛鍊左手刷牙的興趣和信心。
就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發現一個極有趣的現象：你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕鬆自然。
3． 左手用剪刀。由於我們絕大多數人都是右利手，所以我們平常能見到的剪刀都是"右利手剪刀"，即為了對應拇指的內收功能而將剪刀的右撇放在上方。因為我們暫時找不到"左撇子剪刀"，所以左手在使用常規剪刀時，只有左拇指加用向內下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。
4． 左手用滑鼠。隨著生活水平的提高，電腦的普及率也越來越高，我們幾乎上班下班都離不開電腦。建議大家鍛鍊左手用滑鼠。
先觀察你的滑鼠是否是左右對稱的，由於國外"左利手"較多，所以ibm，microsoft，羅技等國際品牌的滑鼠產品大多是左右對稱。在windows作業系統中，控制面板的滑鼠選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手滑鼠。鍛鍊左手使用滑鼠的好處至少還有以下兩個：
1.減少由於長期使用滑鼠而引起的腕管綜合症；2.使滑鼠的使用壽命至少延長50％
5． 左手寫字。在看外國影片和聽外教講課時經常能發現老外用左手簽名、寫字、寫板書，我們也要練一練。左手寫字可分為兩個方面。
一方面我們用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能，雖然最初寫的是那麼的難看，其實當年用右手初學寫字時可能還不如現在吶。另一方面，我們用左手從右向左寫映象字，即寫完後在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對著亮光看時看到的是正字。我個人猜想這可能是最有效的促進左右腦溝通的方法，也可能是在真正的使用右腦。
當你靜下心來很輕鬆的寫出映象字時，你一定會驚訝於為何會出現如此有趣的現象。
打籃球左手要練多久才能熟練運用，不要求和右手一樣，只要有時用下的
13樓：伊珠
當還是菜鳥是，右手練球都不會運，練左手也是像右手那樣，空餘時間就拿個球用左手拍拍，拍多就自然ok了
14樓：匿名使用者
那得看你的身體協調性了，快則幾個星期，慢則幾個月也有可能
15樓：自責自罪自責
你每天用左手運球繞小區走兩圈 用不了多久左手會自己習慣運球的 我就是這麼練的
16樓：聖——納什
我是右撇子，但現在左手能一條龍運球過人上籃。多練練就好了，強迫自己
籃球怎麼練左手對球的熟練度？
17樓：鬢髮白了
左手控球的要點就是用左手練好運球，左手運球的練習方法如下：
第一，原地單手肩上投籃：
上半身動作方法：以左手投籃為例，左手五指自然分開，手心空出，用指根以上部位持球,大拇指和小拇指控制球體，左手扶球的左側，左手屈肘，肘關節自然彎曲，置球於左肩上方。
下半身動作方法：兩腳左、右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時，下肢蹬地發力，左臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。
球出手的同時，身體隨投籃動作向前伸展。動作要點：上、下肢要協呼叫力，伸臂充分。
難點：中、食指控制方向，將球揉和地撥出。
第二，原地跳起單手肩上投籃：
動作方法：以左手投籃為例，雙手拿球於胸前，起跳時屏住呼吸，兩腿屈膝蹬地向上垂直起跳，雙手舉球於肩上，左手託球，右手扶球，保持身體平衡。當身體接近最佳點時，快速向前上方伸直左臂，手腕前屈，用食、中指發球。
動作要點：蹬地，舉球要同時。難點：上、下肢動作協調一致。
18樓：雷_司卡伊斯
左右手換運沒用，一直用左手拍球拍到麻為止，過一天恢復了再拍，過幾個月運球和右手一樣，我就是這麼練得
19樓：匿名使用者
左手投籃，左手運球，儘量壓制右手，少用右手，時間一長立馬就體現出來了~
20樓：
肯定是和右手一樣的道理啊 就是從最簡單的動作練起 機械的重複 最後就熟練了。
21樓：兩步一運
沒有必要在生活中大量使用大家都不習慣的左手。那的作用主要是為了讓左小腦更發達的。
最具體的需要首先加強左手的運用。
最初不習慣的朋友可以先用左手一直拍球，走路的時候拍，一定要把球拍穩，不宜太高，然後左手拍球運用嫻熟後
可以適當的在3v3或者其他小組對抗中運用，最初運用的時候不要怕丟球，要大膽的做動作。不要擔心丟球就用右手護球。
當你能在小組對抗中嫻熟的用左手運球時，說明你已經成功了。
兄弟。加油。
22樓：匿名使用者
左手拍球， 多練練， 煉球性~
23樓：風飛過雲霄
用左手運球 用左手投球
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