1樓：手機使用者
1．離開房間 改變一下環境。立刻就做。各種情況都會觸發低落的情緒。
這種情緒總是糾纏著你，在你身上留下印記。如果你呆在同一個環境中，它會不斷地搔擾你，留在你的腦中揮之不去。到一個新的環境中去，讓自己接觸不同的事，不同的人，體會不同的感覺，就能輕易地把低落的情緒拋到腦後。
2．做件快樂的事情 你在心情不好時，很容易找到藉口助長或加強低落的情緒。為什麼呢？因為你想證實自己心情不好是有理由的，因此要想找辦法證明它，做出合理的解釋。
做點相反的事，打破這種習慣，別管這樣做感覺會多麼奇怪。去看場有趣的電影，演奏一曲最喜歡的歌曲，去當地公園散散步，或者在那家大咖啡館喝杯咖啡，吃塊餡餅。總之，面帶微笑，做點令你感覺良好的事情，你的壞心情就會成為隨風而去。
3．發發牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕 在為一些人上輔導課時，我能很清楚地看出他們是否心情不好。發現他們心情不好時，我就會說，「好了，給你們四分鐘時間發發牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕所有的煩惱。四分鐘一到，就不準再發牢騷了，好嗎？
」於是，他們就盡情地發洩四分鐘。 只需花幾分鐘時間做一下bmw（我是這麼為它命名的），把一切煩惱發洩出來，一切煩惱都會煙消雲散。猶豫或思考不是解決問題的辦法——bmw時間就是要把一切煩惱都倒出來。
往往在四分鐘之前你會感到沒精打采，而四分鐘之後會開懷大笑。不管用哪種方法，你做到了，就會感覺輕鬆。 4．埋頭鍛鍊 體育鍛煉能直接影響我們的情緒，無數的研究證明，鍛鍊能釋放內啡吠和血清素（令身體感到愉快的化學物質），能積極地影響你的心情。
埋頭體育鍛煉不僅能釋放出那些令人感覺良好的化學物質，而且能很好地轉移注意力。它能把注意力轉移出低落的情緒，讓你能做點什麼來分散身體和大腦的注意。 5．讓自己擺脫困境 心情不好是無法更改的事。
有時，心情不好就順其自然也很好。如果有些事情總是令你傷神費力，總是讓你感到心情不好，那就說明你生活中的某件事情肯定做的不對。順其自然的壞心情能引領你發現在正常情況下不可能感覺到的陰暗面。
你不必沉溺其中，但是任其發展能出人意外地令你解脫。心情好不好都是正常的心理狀態，而當你從另一個角度看待它時，就可能真正瞭解到那是怎麼回事。
2樓：瀟瀟1戞
去娛樂城瘋狂的玩玩就不會煩了或者做點有意義的事做下也不錯哦。希望能幫到您。
3樓：窩窩爆頭
找不煩的事做 有一句話是這麼說的 舒服是留給死人的
天天心裡總是好煩，怎麼辦
4樓：匿名使用者
確實天天這樣很痛苦，我以前也是這樣，天天總覺得心裡很煩，但是有具體說不上是什麼！
後來聽別人說定期放生，時間長了，能改善這種狀況，我就將信將疑的去做了大半年，後來慢慢的感覺真的能夠改善自己的狀態！
建議：定期放生，比如每週兩次，多少錢根據自己的情況自己定，一定要堅持，放生的時候一定要給它們做三皈依！
5樓：匿名使用者
是不是沒有目標呢？總想幹點什麼但是什麼都不會
每天我都感到很煩很鬱悶甚至不想說話到底怎麼回事
6樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
7樓：匿名使用者
最近是不是有什麼事情不順心了，或者是遇到了一些困難、壓力？這
些會有這中情況出現，我這個也是自己經歷而言的，其他的就不敢妄言了。關鍵是，保持一種自然而然的心態，這個很重要，不管什麼事情，都不要怕它發生，它的存在，就為了我們啊，一切的存在，都是為了我們去解決。所以，自然而然一些。
8樓：匿名使用者
人是有七情六慾的，一個月可能有上那麼幾天吧。很正常。好好睡一覺就沒事了。
9樓：匿名使用者
每天也不想講話覺得跟誰都和不來甚至連最親的人也溝通不來是我太內向還是心裡有問題
天生就是多話的人，天天說不停，別人都嫌我煩！怎麼辦
10樓：天蠍耗子
剋制自己，既然別人都說你煩了。你就反省一下，。是不是真的很多話。是的話就開始改。看書寫字。多做事少說話。。該說的說不該說的別說。。實在沒辦法剋制自己就去唱歌吧
11樓：
我還想找話多的做朋友 而且自己也變話多的 人緣好多好
12樓：
我也是，要不咱倆互相說吧
13樓：由詩柳
話多可以，但是選擇性的把廢話刪除就不會討人厭了
14樓：手機使用者
我與你相反天生不愛說話，怎樣能多說話？
15樓：
獨自一人走到沒人的地方，身邊沒有別的人，你就安靜下來了！
16樓：
我和你一樣，我媽也討厭我，他們說他們的你不用在意
17樓：_解惑
我們來pk啊。我話更多
18樓：ait奈何
你的屬性是嘮叨，我的屬性是毒舌
19樓：澤亮夢媛
多說別人感興趣的話就行了。
20樓：匿名使用者
我也是，後來....還是寫日記吧
天天有人**我的說說怎麼辦 好煩，但是不知道怎麼處理
21樓：
我都見過**我日誌作為他自己日誌的，我問他怎麼把日誌抄襲了，他說你也是網上抄的。我說原創，他說誰信……
於是乎，我把他刪了，反正是他偷菜為目的加的我。現在我的空間設定了許可權，不是同事和熟人進不去。不是好友和制定分組的人進入空間需要回答問題，問題莫名其妙，答案更離譜，是一長串亂碼……
22樓：生離死別
是空間嗎？如果是空間的話禁止他到你空間就可以了
在好友設定裡面——禁止訪問空間即可
如果我手打的答案對您有幫助請採納，非常感謝！
23樓：珍愛一粒一生
**說明你寫的好呀 在某種程度上打動他們了 人家** 你就讓人家轉唄 又沒影響你 還給你稍微做了推廣 你還不高興
天天人帶寶寶，覺得好累，心裡好煩躁，怎麼辦
看看電視 或者帶出去嬰幼兒遊樂場玩玩 我幫你 兩個人一起帶怎麼樣啊 慢慢適應吧。這個是一個過程，必須要經歷的，要學會自我調節 我老婆在家帶孩子，天天喊累煩，看什麼都不順眼，過幾天就要找理由跟我吵，說我之前對他不好，老是放不下 你可以試試，自己一個人帶一個星期的孩子，全部自己搞定的那種，然後考慮你老婆...
男朋友說希望我天天粘著他，我該怎麼辦，好煩
你男朋友是不是覺得你平時比較冷淡或者你男朋友平時就愛好這口呀，不管怎麼做做自己就好不要覺得勉強，而且男人你粘得越緊就會離你越遠 你男朋友說希望抄 你天天粘著她，那是bai她覺得你du對她不夠關心，不過愛所zhi以想讓你天天跟dao他在一起，這也是你男朋友對你的一種喜愛的表現。你倒是不用天天粘著他，就...
天天心情不好煩躁怎麼辦，有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
1 阿q精神勝利法 當出現煩躁易怒情緒的時候，可以採用阿q精神勝利法來緩解，告訴自己那些不好的事情一定還有轉機，只是好的解決辦法還未想到，堅定自己的信心就一定可以將事情處理好。通過這樣的一種良好的心理暗示，可以有效地調節自己的不良情緒，讓自己變得有耐心去面對事情。2 情感傾訴法 在遇到不好的事情的時...