1樓：
以前熬夜，現在當然不會有影響啊。不過經常熬夜的話，外在的影響是：臉色暗淡無光、長豆豆、眼角鼻樑上長魚尾紋、加個「熊貓眼」之類的。
內在影響是：心裡壓抑、脾氣煩躁、精神不佳等。
所以這好是能做到不熬夜咯，要是不可避免的話，也要把熬夜對自己身體的傷害減到最輕。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
但應注意其藥物的特點，不可隨意服用。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
2樓：匿名使用者
如果你是女生 我的建議是 最好11點前睡覺 而且最好睡覺前做好保養工作
我就是女生 女生嘛 面子工程很重要 ~
現在開始不晚~
3樓：
種什麼果以後就開什麼花```
現在都可以看到很多老年人在保養身體``很少年輕人會注重身體的。
我的意思是不要到老了才來保養``` 有用嗎？
請大家幫幫我吧，謝謝了，請大家幫幫我吧，謝謝謝
需要分得這麼清楚嗎?需要知道事情的真相嗎？聰明的女人肯定不會去追問事情的真相。有些事知道了只有憑添苦惱。是真的又怎麼樣？離婚？假的又怎麼樣?激動？一個人一輩子只能有一個異性朋友？哪怕是有過越軌的行為，就表示對他的否定？他不是就在你身邊嗎？5年的婚姻，激情褪去後的平淡，還可以要求什麼？呵呵,有時候事情...
請大家幫幫我,請大家幫幫我？
兩個字 努力 其實你現在怎麼努力也沒有多大用了,也許你以前的時間大多沒有花在這上面,我能感受到你的痛苦 實在不行,就試試 船到橋頭自然直 吧 凡事都是這樣,聽天由命吧 能改變 就去改變 不能改變 只好放棄 萬般皆下品，惟有讀書高！放下屠刀，立地成佛！既然你愛她,就應該相信她嗎,沒聽熱們小姑娘說,萬般...
請大家幫幫我乙肝問題），請大家幫幫我啊！！！！！！！！！！！！！！！謝謝
您好！從你提供的資料上看，你是乙肝小三陽，就此，略談幾點我的粗淺建議 1 你小三陽表明感染了乙肝病毒,你的肝功檢驗是正常的，不用做任何 與乙肝病毒和平共處，三個月 半年做一次肝臟b超 肝功 hbv dna檢驗，密切注視肝功和乙肝病毒的變化，病毒在複製肝功檢驗異常，要給予抗病毒 2 平時要多食用菌類食...