1樓：
好好休息
一直到休息好了再去打球
我原先和你一樣，腰扭了之後還堅持打，一而再再而三的受傷，越來越嚴重，最後脊柱都因為腰肌抽搐而變形了才去**。最後理療了1個月，休息近半年才好。
所以在有傷期間千萬別去打球，因為那時候你的受傷部位是最脆弱的，極其容易二次受傷。一定要休息好了再去。
建議樓主去按摩理療，不是很嚴重的腰傷理療1周可解決。每天一次，一次大概30元左右還是可以接受的。
早日**，以防以後惡化成腰肌勞損，腰間盤突出等症狀，那你到時候就真的不能打球了。
望樓主早日恢復健康。
2樓：匿名使用者
一定要休息好拉再去玩.不然很容易反覆.
3樓：匿名使用者
去看醫生，這種肌肉勞損。
4樓：大大棒棒糖糖
哥們，你要休息好了，完全恢復好了再去打，明白不？
我上個星期打球的時候一個拉桿，結果把腰閃了，現在還不敢玩球呢！
腰對男人來說很重要的，不光是打球……
骨頭硬好啊，其實我感覺這個與柔韌性無關，籃球要看協調性。
我勸你還是好好歇著吧，這樣子下去可不好。
你要知道麥蒂是怎麼傷的……唉，可憐的麥子……願你早日健康，男人，身體不能出事，革命的本錢啊！
5樓：傻笑不是幸福
男人靠腰啊、兄弟！保重自己吧。
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