1樓：帳號已登出
專家說咬指甲在高度緊張的孩子中比較常見，而且還有遺傳傾向。這些孩子一感到緊張就開始咬指甲——例如，在學校等待探訪的時候和看到電影中的恐怖鏡頭的時候。如果孩子平時很快樂，也很有成就，那麼，他即使有這種習慣，也不一定是個不好的跡象。
我有個好朋友就有這個習慣，她是摳手上的皮，把手上的皮撕了一層又一層，我和她一起上自習的時候我會提醒她，但是她想問題一入迷就不自覺地那樣，我就告訴買副手套，
樓主可以試下，如果夏天戴手套太顯眼，就用透明膠或是創可貼粘，塗上苦藥還可以在你想咬的時候是用手握緊筆1—3分鐘或攥緊拳頭1—3分鐘。
2樓：微塵學佛
內心散亂。
完全可以改掉，對你自身保持敏銳的洞察，保持內心的安寧，你就可以改了！
看看我的文章
如果確實不行，你就參加次內觀禪修課程，免費的，保證你改得乾淨
怎麼改掉抖腿的毛病？？？？
3樓：匿名使用者
抖腿是一種不太好的習慣，特別在莊重的場合，會給人一種不穩重的印象。像你所說的因為抖腿而如何如何，那沒有直接因果關係。相反，如果你確實能做到集中精力、全神貫注做事情，抖腿的毛病就改掉了。
所以，當你產生抖腿的意念時，你可以有意識地去抑制它，什麼都不做，把意念集中到雙腿上，嘴裡默唸「不準抖……」，堅持幾分鐘，如此反覆，天長日久就會生效。還可以在腿彎膝蓋以上扎一條比較緊的皮筋，他會時時提醒你注意防止抖腿。
4樓：匿名使用者
可以喝點枸杞泡水補下腎啦，枸杞滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
然後再就是生活上注意點啦，飛機啊大炮啊都稍微歇歇點吧！要是搞得身體也不健康，事業也不順利，抖腿還被鄙視…… 圖什麼呢
腎精不足
5樓：匿名使用者
當你抖腿是 你就想 你又什麼值得「抖」的 如此反覆幾次 我就是這樣 改掉的
如何才能改掉抖腿的習慣？
6樓：知91602探辭
作為一個淑女確實不好看，被別人多次提醒告誡，也戒不了，直到有一天，我問我姐怎麼戒掉抖腿這個毛病，她跟我說記住一句話，男抖窮，女抖賤，只要你一抖腿就想起這句話，你就不會抖了，非常有用。
7樓：寶96713拘灰
抖腿，也可能是有病 確實有一種病與抖腿有關，叫不寧腿綜合症。如果抖腿時腿的主人無法抑制抖腿動作，同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適，尤其是在夜間時出現，得趕緊找醫生治。
8樓：峰佘無敵
初中的時候很喜歡抖腿，經常是和同桌一起上課抖腿。後來換了同桌，他看到我抖腿，說了一句話「男抖窮，女抖騷」。 之後，幾乎就不怎麼抖腿了，每次一抖腿腦子裡立馬出現這句話。
而且想一想，自己抖腿會讓別人覺得很煩，所以抖腿的次數越來越少。 現在，看著室友發出聲響的抖腿，我很慶幸，和她不一樣。
9樓：tj74516崩科
說實話我也不喜歡抖腿的人.但是像題主這樣想改正的人還是不錯的哈.我周圍很多人都有抖腿的習慣，我是真不知道他們是不是覺得抖腿還舒服，所以經常抖，還是習慣了，不自覺的就抖呢.
我覺得只要你知道抖腿不僅對身體不好.別人看著也不舒服.一系列不好的影響下，你還控制不住嗎？
10樓：曉淡
如果確定不是病，而是因為焦慮而導致的，那麼可以通過自制力改掉壞習慣，用運動、娛樂等積極健康的方式替代。以下生活習慣有助於緩解焦慮： 改變作息時間 研究人員發現，晚睡以及睡眠時間短的人比規律作息的人，更容易被負面情緒所困擾。
他們更容易憂慮未來，糾結於過去發生的事情，他們患上焦慮、抑鬱、創傷後應激障礙和強迫症的風險更大。所以，為了自己的健康著想，堅持每天23點前睡覺。
11樓：阿舞子
可以喝菊花茶或者酸奶，有效舒緩神經，改善焦慮的情緒。人體缺鎂時，會出現情緒緊張、焦慮等問題，而吃含鎂豐富的石榴，可以調節體內平衡，緩解焦慮。適當的運動，運動能促進人們積極思考，以此削弱一些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態。
可選擇練瑜伽、打太極、騎自行車、舉啞鈴、行走等運動。
12樓：拿杯底
古人云：「樹搖葉落，人搖福薄。」很多人都有這種習慣，無論是在公共場合，還是在家裡，只要是坐著，腿就不自覺地開始抖。
抖腿，給人一種不夠穩重，做事不牢靠的感覺，很難得到別人的信任和認可，這樣無形中會使自己錯失很多好機會。抖腿，可能是內心焦慮的體現 從神經學的角度說，一般的抖腿算不上病，更多的是一種行為習慣，跟轉筆、打響指類似。很多人在焦慮、緊張的狀態下，會做出各種各樣的小動作來緩解自己的情緒，但這並不是健康的解壓方式，一旦養成習慣就很難戒除。
有些人依賴抖腿等小動作來緩解焦慮，結果往往演變成不做小動作就會加倍焦慮。
如何才能徹底改掉抖腿這一陋習？ 30
13樓：匿名使用者
我是不知不覺改的，自己也說不清為什麼，覺得現在心靜了。
14樓：秦相
這算什麼！抖腿是生理問題，內心焦慮的一種反應，我也被人說過，只是別人不喜歡你的藉口，不是真因為抖腿，你不抖腿別人也能找到說你的其它理由，你需要改掉的是焦慮的問題，而不是抖腿的問題
15樓：雷傑多
要改掉自己的不良習慣只能依靠自制力
16樓：
直截了當的辦法是，截肢
17樓：黑藍綠
我曾經也抖過腿，不過那是由於第一次相親，太緊張。請問你是心理問題嗎？
你是如何改掉抖腿的毛病的？
18樓：寶寶96556烙蹤
有個朋友跟我說「男抖窮，女抖賤」，當時我覺得這句話很有道理，每次抖腿的時候我都會在心裡默唸這句話，讓自己心裡有數，慢慢的就改了。
19樓：池莫愁
時刻注意，每次抖的時候特意剋制一下，習慣以後就好了。
20樓：筱磊
儘量忍住不抖，如果無意識地開始抖反應過來就往腿上砸一拳。
21樓：炒蛋哥
樹搖葉落，人搖福薄。想要抖腿的時候想想這句話就會平靜很多。
22樓：隆碧芙
剛睡醒起來的時候特意坐著，告訴自己不能抖腿，讓不抖腿成為習慣。
23樓：吳尊是我的
當自己抖腿的時候，什麼都不做，把意念集中到雙腿上，嘴裡默唸「不準抖…」，堅持幾分鐘，如此反覆，天長日久就會生效。
24樓：匿名使用者
跟家人說好，自己抖腿的時候要轉移我的注意力。比如抖腳動作大多是在坐姿狀態下發生的，那麼家人一旦發現，可以以若無其事的方式提醒我改變坐姿，比如讓幫忙遞個東西，或者索性外出等等。
25樓：消化
我之前被一個同學帶起來，整天的抖腿。後來覺得很不好，每次抖腿的時候都會逼迫自己不要抖。慢慢的就不抖腿了。
26樓：桓懷寒
要發現為什麼會抖。每次要抖的時候問問自己為什麼忽然想抖。抖了自己能獲得什麼。停住，又能獲得什麼。我是這樣改過來的。
27樓：仉元柳
常站立。坐時雙腿交叉，當有動作時，另一腿有感常知道時暗示自已不要抖，「男抖窮、女抖賤」時暗示自己堅持21天就好了。
抖腿和扣指甲是一樣的心理狀態嗎，怎麼改正呢？
28樓：聰聰有話講
狗腿和摳指甲其實是兩種心理狀態，但是有一定的相似部分，就是因為兩種都代表一個人很緊張的樣子。
如何才可以徹底改掉抖腿這一陋習？總是一高興一激動就抖腿了。 10
29樓：匿名使用者
你知道克林頓嗎？他一輩子都有抖腿習慣，別人看不慣是別人的問題，只要不影響他人就行了，
30樓：昕昕晨曦
「人搖福落，樹搖葉落」。每當你抖腿的時候，想想這兩句話，相信不久你會改掉這壞習慣。
31樓：
抖腿從中醫上看 是腎虧的表現，食療補腎試一試。
32樓：孤風獨飲醉見笑
要麼換種心情，要麼換條腿！望採納
33樓：餜懏榛勫厛鐢
這個行為在潛意識裡有性的需求
如何糾正抖腿和蹺二郎腿的毛病？
34樓：王倩
二郎腿真的不好和盤腿的，他會影響你走路的形態和腿型，膝關節也會影響靜脈等一些問題，所以千萬不要控制不住自己，雖然說這個習慣很難改掉但是隻要你時時刻刻想著蹺二郎腿不利和你身體不利你就不會去刻意的蹺了，至少會注意一點不會像以前那麼一個勁想蹺了。
35樓：匿名使用者
從這一方面自己需要剋制自己想要抖腿和翹腿的毛病，這兩個動作其實對人的身體都是不好的，所以儘量不要讓自己做這些動作。
36樓：回憶
上網查一次抖腿和蹺二郎腿的危害，就不敢一直抖了。或者可以把貸後放到腿上，防止蹺二郎腿。
37樓：bd小葵
坐的時候強迫自己不去抖腿和蹺二郎腿，把這兩者的危害時刻銘記於心，就想著對自己有傷害，慢慢長時間克服下來。
38樓：近不得
可以去看一些關於翹二郎腿和抖腿的一些弊端，當你知道弊端了之後，你就會強迫自己和一直告誡自己不能這樣做了。
39樓：消化
先去查查關於抖腿和二郎腿會對自己造成什麼樣的危害，要記住這些危害，然後自己就自然而然不這麼做了。
40樓：切斷了
可以採取一些暴力手段來糾正，例如一旦抖腿，就用拳頭用力的打自己的腿，或者是規定懲罰措施，採取手段來懲罰。
41樓：辰星
首先自己要時刻記得提醒自己不要翹二郎腿，不要抖腿，如果自己無意識地翹了二郎腿，要記得提醒自己，時間久了，自然就習慣了。
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如果你很愛惜自己的話，就逼迫自己想 手指甲裡含有很多細菌，啃指甲這種行為會將細菌帶入體內，導致感染疾病。如果你很愛美的話，就逼迫自己想 啃的指甲沒有指甲鉗剪出來的好看，坑坑窪窪的，多醜啊。把自己變醜了，影響別人對你的看法和形象，也 觀。如果。反正你要知道咬指甲是不好的行為，自己向自己施壓，告訴自己，...
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愛咬手指甲指甲中粉色的越來越少現在開始養指甲了粉色的部分還能
我也愛咬指甲，我建議指甲髒了就別剔了，要不指床越來越短，髒了洗衣服的時候自然就沒了，慢慢留著還有變長的可能 不要剔，破壞 組織，容易感染真菌，只需用溫開水加 洗手液或洗潔精就能輕鬆去除，應該能長出來，不要在剔了。如果感染了的話，建議去藥店買些外用消炎藥。做法是肯定不對的 不過不再動它，過一段時間就好...