1樓：冒牌廚娘
空腹喝水可以防止結石。還使大腸小腸順暢。。。不會便祕牛奶不宜過熟，不然會流失很多營養元素
但豆奶一定要煮熟才能喝，不然有很大的豆腥味。
外面買的成品絕對沒有攪拌機攪出來的好。
2樓：哪兒來的小胖子
早飯之前喝杯水是起到了清洗腸胃的作用！
牛奶煮著喝會破壞其中的諸如維生素之類的營養物質，溫度過高還會破壞蛋白質的結構，大大降低牛奶的價值。所以，牛奶不宜煮著喝，即使冬天，微熱即可。
3樓：匿名使用者
因為人睡覺之後血液就是比較稠 喝水能夠稀釋啊！
牛奶煮了不好 會把裡面的鈣煮成另一種東西 我也不是很清楚那東西叫什麼 反正喝煮的牛奶容易得什麼膽結石之類的
4樓：尋的
早晨起來後 最好喝一杯溫開水 一、是不水 二、是排出一晚新陳代謝積累的毒素（別覺得少，長時間就積累的多了 對身體就不好了 說不定就回產生毒症 雖不大也不好啊 ) 一點不麻煩 還挺舒服的（個人認為 我就這樣）
牛奶不能煮了喝 最好用溫水溫了喝 因為過高的溫度回導致營養的損失也會影響口感 還要注意即開即喝最好了 不要長時間暴露在空氣中
還要注意有些袋裝的是不能放微波爐你加熱的 具體的一般廠商回標明 這與具體的包裝有關
早餐喝一杯牛奶能當早餐嗎？
5樓：季末7花未落
早餐只喝一杯牛奶危害健康
1、空腹喝牛奶有礙消化
由於牛奶中的水份比例很大，空腹時喝牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。另一方面，空腹的時候腸蠕動非常快，牛奶非常快地通過胃和腸，並且停留時間很短。它的營養物質往往不能吸收，匆忙被衝入大腸。
所以空腹喝牛奶是沒有營養的。
2、空腹喝牛奶不利腸胃
空腹喝牛奶會使胃的消化時間減少，牛奶的營養不會被胃吸收，甚至導致腸胃脹氣。同時，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被常委吸收，引起嚴重的消化不良和腹瀉。因此，儘量在餐後將牛奶放入餐具，並在餐後喝，這有助於吸收和提高耐受性。
3、空腹喝牛奶會產生有害物質
如果你在空腹的時候喝牛奶，不僅牛奶會很快從胃中排出，而且高質量的蛋白質也會被身體作為熱量消耗掉，因而不能起到整體蛋白質的作用。小腸中的一些氨基酸在排入大腸之前不能被吸收。在大腸中，這些蛋白質和氨基酸被分解並腐壞成有害物質，這增加了人體的負擔。
4、空腹喝牛奶會導致營養損失
我們早餐不能空腹喝牛奶的原因是，經過一夜的睡眠和休息，我們的胃已經空了，我們已經做好了消化食物的工作。因此，當時的胃排空速度非常快，而牛奶是一種液態奶食品。飲用後尚未完全消化吸收入腸道，造成營養物質的流失和浪費。
6樓：匿名使用者
一、空腹不可以：
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
7樓：匿名使用者
不能，最好能吃些麵包，饅頭或者其他東西。和牛奶一起吃。
8樓：匿名使用者
最好再吃點主食，包子、饅頭之類的
早晨喝一杯熱開水之後適合喝一杯牛奶嗎
早上先喝一杯水再喝牛奶算空腹嗎
9樓：
算。空腹是指空著肚子沒有吃東西，喝了水就有東西了，按理說不是空腹了。但是對於喝牛奶來說喝了水還是空腹，不能幫助牛奶的吸收，喝牛奶要吃點澱粉類的食品這樣牛奶裡蛋白質才會發揮它的作用。
10樓：cai小編
這樣也算是空腹喝牛奶，因為你喝一杯水，沒有給身體一些能量！你喝牛奶時的營養都轉換成能量去了，所以喝牛奶也沒什麼作用了。
11樓：吉吉這一天
空腹是指空著肚子沒有吃東西。而水不屬於食物。
牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。而且會產生脫氨基反應，生成一定的毒素給身體帶來負擔。
正確的飲用方法是：與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝
12樓：園林的天堂鐘聲
算的 哦，那空腹的時候，一杯水沒有為身體提供生命活動的能量，這時喝牛奶蛋白質脫氨基轉氨基會生成糖供能的，那相當於沒有補充到蛋白質，那你如果是想補充蛋白質、鈣的，那可以在餐後半小時後喝一瓶牛奶。
13樓：匿名使用者
當然也是空腹啊，最好配點麵包什麼的，空腹喝牛奶不太好喲。
14樓：一行智慧標籤
算的，喝牛奶一定要跟主食一起，你可以吃點麵包啥的也好啊
早上喝了一杯水後還能喝牛奶麼,好不好
15樓：匿名使用者
沒事的，不影響營養的吸收。不過最好起床後喝水，(滋潤腸胃）過二三十分鐘後喝牛奶，並且吃些澱粉類食品。
16樓：燕子雨季
最好是再吃點的東西，像是麵包，餅幹什麼的，因為直接喝牛奶可能造成牛奶的營養吸收不足，將其中的蛋白質給分解合成糖分，最好先吃點含澱粉的食物，以保證能吸收牛奶的蛋白質
17樓：匿名使用者
首先早上不易空腹喝牛奶，容易引起消化不良。早上喝牛奶要伴以麵包或者饅頭。喝水之後要吃一些麵食再喝牛奶，牛奶晚上睡前一小時喝最佳，有助於提高睡眠質量。
18樓：匿名使用者
可以喝吧。不過你最好有間隔時間。通常我們在刷牙後喝一杯溫開水，這個有利於喚醒腸胃，喝牛奶的時間最好間隔半小時以上吧。
牛奶算是早餐了，最好間隔一段時間。或許腸胃會更加適應一些。不過空腹的話，我倒是不建議只喝牛奶，最好食用一些粗糧。
我是這樣覺得。不知道科學上是如何認為的。
早起喝一杯溫水後，可以喝牛奶嗎
19樓：莫名飛魚
早上空腹的時候喝一杯溫水是為了給一晚上補充消耗的水，促進腸道蠕動，防止便祕，提高機體免疫。喝了牛奶不吃早餐，牛奶中的優質蛋白質被消耗提供能量。
建議：一邊喝牛奶一邊吃點麵包之類的，加上吃點乾果，那就能促進牛奶裡鈣的吸收，或者是吃完早餐後半小時再喝牛奶都可以，由於牛奶能促進睡眠，晚上睡前2小時喝也是不錯的。
20樓：瑞寶五金
牛奶不建議早起就喝，最好是先吃點早餐墊胃再喝牛奶的
21樓：寰宇之塵
是可以，但牛奶的吸收就沒那麼好了，建議吃點主食後在喝牛奶比較好
早上第一杯水就喝牛奶好嗎?
22樓：深海里的飛鳥
不好。早晨起來一般來說是空腹進水，如果此時喝的是牛奶的話，會將牛奶中的蛋白質當做是營養物質吸收分解，蛋白質分解出來的物質經過腎臟時會加重腎臟負擔。如果喝的是奶的話，既浪費還有對腎不好。
第一杯水喝溫開水就可以了，利便、降低血液粘稠度。
23樓：黃華贇
有些人空腹喝牛奶會拉肚子，看個人體質，喝牛奶還是吃點麵包什麼的墊一下肚子比較好。
24樓：禮適那易容
早上喝一杯水好,5到7點,有利腸道排毒.睡前喝一杯牛奶好,睡得香.
25樓：暖風軍
不好,早上起來先喝一杯白開水,增加胃腸蠕動,先喝牛奶吸收不好.
26樓：
個人感覺早上第一杯水就喝溫開水，主要是清洗頭天晚上的殘食。
27樓：流沙蝶影
早上第一杯喝涼開水 比較好清腸胃
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