1樓：鈕鈷祿氏小櫻
體重還在增加 是說明你的攝入量 比你的消耗的卡路里的量要大 ，想要減重就要減少攝入量 加大你的消耗量 。還有一種原因是咱們的身體淤堵 經絡不通 新陳代謝下降 儘管你吃的再少也是不會瘦反而還會增重 因為身體中的毒素 等排不出去。也就是咱們常說的易胖體質。
2樓：上官坤
要有科學的**，運動+飲食
[運動方面]：
1.冬天可以自己在屋裡，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。
3.擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。
[飲食方面]：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
3樓：宋秀雲猴子
胖不是你只吃零食長胖的，而是攝入的碳水化合物
平時喜歡吃零食，最近一週都沒吃，為什麼體重一直上升？
4樓：韋訪冬
前期吃的現在在吸收，而且零食的垃圾代謝不出去唄
結婚兩個月了，在家也沒吃那麼多，平時也不愛吃零食，為什麼體重一直在漲瘦不下來呢！
5樓：匿名使用者
因為你運動的少了，久坐是導致肥胖（增肥）的原因之一
平時吃飯就吃的不多，也慢慢不吃零食。一直運動，可為何體重只增不減
6樓：風飄香袖
你要做有氧運動，比如慢跑、快走、瑜伽等
7樓：天上傾城
每天慢跑兩小時 晚上少吃甚至不吃 一個月內保證體重減下來 我試過的 望採納
8樓：匿名使用者
呵呵，跟我一樣呢，應該是遇到瓶頸期了，彆氣餒，堅持就好。
吃的健康了為什麼還肥了？？？
9樓：匿名使用者
呵呵，一個月瘦十斤，恐怕有點難度，我想問的是，你晚上的東西是什麼時候吃的呢？如果你在睡覺前才吃的話就不行了，那樣子的話吃的食物會轉化成脂肪堆積在體內的，所以晚上吃東西要儘量早點吃，少吃或不吃，如果要吃的話也要在睡覺前四個小時內吃，而且每天要多點運動，比如說跳繩呀，如果住的高一點的話每天就多爬幾次樓梯了。總之，比平時吃的要少，七分飽就好，再多點運動，一定能減下來的，祝你早日**成功，順祝你表姐新婚快樂哦~~~
10樓：皇家芝麻
那就少吃點水果，多做做運動，多喝水，早睡早起，祝你成功！
11樓：
運動少了。。。。。。。。。
每天都運動，也沒吃零食，為什麼體重還減不下來，反而越來越重，我該怎麼辦
12樓：匿名使用者
每天運動必須要半個小時以上，體內脂肪才開始燃燒，你還得堅持哦
13樓：匿名使用者
**不是一朝一夕的事，支援是最重要的，不要放棄，總會成功的
14樓：匿名使用者
你每天跑10公里就減下來了
女生都愛吃零食嗎？女生都喜歡吃零食嗎？
因為零食好吃。零食之所以為零食。就是因為它們不同於主食。主食是即定的。不喜歡也沒辦法。而零食就不同啦。可選擇性很大。而且口味很多。款式新穎 很符合女生對新鮮事物追求的特點。零食的種類也很多。可食可飲 還有香口膠可以美容。最後一點 難道大家沒發現。女生吃零食的時候很是可愛嗎。象個小孩子似的。無拘無束，...
為什麼男生不喜歡吃零食,為什麼男人不喜歡吃零食
也是喜歡吃的。只不過，有些男生抽菸，替代了零食。畢竟只有一張嘴啊 因為零食不壓餓。男生體力消耗大，吃零食吃不飽。因為大部分男生沒有閒工夫停下吃零食，要麼在掙錢，要麼在掙錢路上。男生有喜歡吃零食的呀，像我男朋友喜歡吃薯片，還有其他好多零食呢，當然也有不喜歡吃的，感覺好多男生更喜歡抽菸，喝酒，打牌這些，...
好吃不胖的零食有哪些啊？超喜歡吃零食，但是又怕長胖，有沒有好吃不胖的零食一下啊
怎麼才能變胖？一定不要吃藥！飲食多樣 睡眠充足，適當運動就能變胖 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲...