1樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天。一百天就是三個月。這個是最起碼的恢復期。不然，在恢復期劇烈運動，更容易受傷和加重傷情。
多吃點牛奶雞蛋牛肉這些高蛋白的食物，還要多吃蔬菜水果補充維生素，加快機體營養。
菸酒色是一定不能碰的。
不管怎麼說， 三至六個月以內是不能負重的
要想跟平時一樣的話，最少一年以上 否則容易**的因為你關節腔 附近的韌帶一般也損傷了 也就是說 固定部分不牢靠哦
2樓：匿名使用者
彆著急，吃的要營養，不能吃油膩，辛辣的，少抽菸喝酒，三個月就可輕運動，半年痊癒。
3樓：
偶是外科的，給你點小小建議
首先你沒說清楚 你是手法復位外固定 的 還是 切開復位內固定的呀？
不管怎麼說， 三至六個月以內是不能負重的
要想跟平時一樣的話，最少一年以上 否則容易**的因為你關節腔 附近的韌帶一般也損傷了 也就是說 固定部分不牢靠哦祝**
4樓：我的人生不打折
又稱關節脫位。因外力或其它原因造成關節各骨的關節面失去正常的對合關係。因外傷引起者為外傷性脫位；因關節病變引起者為病理性脫位；脫位後，關節面完全喪失對合關係者為完全脫位；部分喪失者為半脫位。
外傷性脫位較多見，且多發生在青壯年。最易發生脫位的關節是肘關節，其次是肩及髖關節。傷後關節區域性疼痛、腫脹、活動障礙及出現畸形，多可據此作出診斷。
為了確定脫位的方向、程度及是否合併骨折，x線檢查是必要的。對脫臼者應及時進行手法復位，越早越好。復位後應使關節固定於穩定位置2～4周；解除固定後還應進行主動的功能鍛鍊，以利恢復關節功能。
如果手法復位失敗，應行手術切開復位。
**性或俗稱習慣性肩關節脫臼，主要分為兩類：一類是自己可以把肩關節弄脫位，然後，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以」表演〃自己的肩關節自由進出；第二類是最常見的，主要是因為創傷，也就是經由外力造成肩關節脫位後的後遺症。
**對於先天性的習慣性脫位的**，由於沒有明顯病灶，問題出在組織結構鬆弛，所以原則上以保守(非手術)復健**為主，訓練肩關節周圍的肌肉，以加強肌力來幫助穩定關節。成效約為80%，除非得已，才以手術方式縮緊關節囊膜，減少關節活動的範圍以維持穩定。至於，創傷性肩關節脫位的**則分兩方面來說：
在急性期，也就是第一次脫臼發生時，以往都是使用保守關節復位術後就」靜觀其變〃，但是對於年輕人及愛好運動患者的高**率(80%―95%)，也讓我們開始思考更好的**方式以降低」明明知道，必然會發生〃的不良預後。近年來，由於關節鏡手術的發展，以微創傷口的手術技術，針對年輕人，運動員，愛好運動的患者，或特殊職業的軍人、警察等在其第一次肩關節脫臼後，適時予以修補剝離的肩盂脣韌帶，以減少日後**的機會及所帶來的困擾，與**後再**的複雜性。關節鏡手術的結果可以將這些高**率患者**的機會降至10%―20%以下。
另一方面，保守復健**對於創傷後習慣性脫位的效果並不好，成功率不到20%。但這些病灶如果以手術的方式矯正，縫合撕離的韌帶並收緊鬆弛的關節囊膜，術後以肩吊帶保護二至四周，並開始被動關節活動，八週開始肌力訓練，十二週恢復日常生活活動，四至六個月恢復運動。我們統計過去10年間手術成功率可達95%。
近年來，我們更開始使用關節鏡手術的方式來**，除了前述急性期第一次肩關節脫位的患者，更對於某些習慣性脫位而其病灶受傷並不是太嚴重的患者進行修補。關節鏡手術的好處是傷口小 (三個小洞)，術後較不痛，較容易復健，關節不易僵硬，容易恢復正常活動範圍及功能。短期的**效果和開放式手術的結果差不多。
建議不要輕忽習慣性肩關節脫位的重要性，診斷要先確定(病史詢問、理學檢查及磁振造影)，才決定**方向。非因受傷引起的習慣性脫臼最好以復健的方式**。由受傷造成的脫臼則最好已手術的方式**。
唯有將不穩定的關節轉為穩定的關節，才有機會享受無拘無束的活動，並減少關節炎發生的機會。
5樓：第一千零一號
在家``多吃點柴魚和冬瓜大骨湯```
一般的接骨**是靠經驗```
很可能沒有完全接回傷前的情況````
療養時間比較長```需要耐心```
而且需要配合藥物`````
祝你早日**`
6樓：清不清楚
最少也得3個月呀，傷筋動骨一百天呀，看病人的體質啦
7樓：為官不貪吃便去
脫臼和骨折是兩個概念，這必須區分清楚。脫臼只要注意注意保養，幾天就恢復了。而骨折恢復很慢的，俗話說：
傷筋動骨一百天嘛。大骨折肯定在醫院，而小骨折該注意一些自我防護，如洗澡時不能碰水，多進食些對骨質恢復有益的東西，如骨頭湯，豬爪，等鈣質及膠原蛋白多的食物，並注意休息。像你手肘如骨折的話，就是大問題了，到醫院去看看吧。
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